День сурка

Question

Здравствуйте, я думаю мне нужна помощь психолога. Ищу человека, который уже успешно помогал людям в такой ситуации.
Ситуация следующая - я почти всю сознательную жизнь нахожусь в депрессии, но никто об этом не знает. Последние пол года мне особенно плохо - я не могу заставить себя сделать НИЧЕГО. Каждый день я обещаю себе что завтра начту новую жизнь, буду делать то что хотеться, буду учится, работать, развиваться, но никогда этого не делаю. Обещаю себе что вот все последний день поваляюсь в кровати, позалипаю в инстаграм, поиграю в компьютерные игры, а вот завтра начну новую жизнь. И это уже под года! Каждый день одно и тоже. Все время себя ругаю за то что ничего не делаю. И на самом деле так и было последние 10 лет, просто с небольшими перерывами вдохновения, в которые я находила работу и работала, переехала за границу, вышла замуж. Но я всегда мечтаю о идеальной жизни, но ничего не делаю для того что бы она наконец началась. 
Очень надеюсь что психолог, который уже помог такой же как я начать жить своей жизнью найдётся &#128591;

Татьяна Анатольевна Моисеенкова · Answer

Добрый вечер Настя, Вы можете вспомнить какая ситуация произошла 10 лет назад? Что могло спровоцировать депрессию? 
У Вас у кого то с родителей была депрессия?
Вам диагноз поставил врач? 
Вы принимаете, или принимали антидепрессанты?
Вы были у психотерапевта когнитивно поведенческого направления?
Если хотите напишите почту, я Вам вышлю тестыОтвет отредактирован автором 04-11-2020 20:37:10Ответ отредактирован автором 04-11-2020 20:38:24

Ирина Терещенко · Answer

Настя, добрый день 
Вы обращались за это время к психотерапевту или психиатру?
Кто ставил вам диагноз?

Валентина Михайловна Жемчужникова · Answer

Это изучается для начала - в чем причины вашего состояния, что бы хотелось, что мешает действовать. Разбираются отношения с родителями, с тем, что есть сейчас в вашей жизни. И постепенно, изучая себя, понимаю, что и как происходит в вашей жизни и почему что-то не происходит, проживая чувства и переживания, начинаются изменения.
Это запрос на достаточно длительную терапию. Если вы созрели работать, то выбирайте психолога и начинайте знакомство с собой

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Добрый вечер!
Почему Вы решили, что у Вас депрессия? Депрессия это серьезное психическое заболевание, которое лечиться медикаментозно. Вы в какой-то степени нарисовали себе идеальную картинку светлого будущего и не знаете как это реализовать. Возможно, что нужно начать с чего-то малого. Вы смогли уехать заграницу, построить отношения и выйти замуж. Что Вы хотите на самом деле, лучше разбираться лично и нужно Вас увидеть. Есть ли возможность обратиться индивидуально?

Ирина Терещенко · Answer

Самолечение не очень хорошая история.
У вашего состояния безусловно есть причины. И их нужно анализировать,  понимать.
По мимо депрессии есть еще дисфория, апатия и  другие состояния похожие на нее.
Важно понять чем сейчас наполнена ваша жизнь, довольны ли вы собой, чего хотите, о чем мечтаете, что угнетает вас?
Все это большое поле для работы психотерапевта. 
Вы можете посмотреть анкету каждого специалиста на сайте и индивидуально обратиться. 
Эта будет работа не одного месяца, но если вы хотите получить результат, поменять жизнь- все получится!

Татьяна Анатольевна Моисеенкова · Answer

Фантазирование, это может быть защитным механизмом, он может появляется в детстве, когда ребенок не может справиться со сложной реальность

Віталія Юріївна Мельник · Answer

Добрый день. [quote]Но я всегда мечтаю о идеальной жизни, но ничего не делаю для того что бы она наконец началась.[/quote]
Для меня ваша история не про депрессию, а про то, что у вас идеализация будущего, а реальность - вот она. И эта реальность сама по себе становится для вас демотивацией.
Что для вас идеальная жизнь?

Оксана Сенченко · Answer

Доброго дня,  Настя.
Погоджуюся з колегами - таке відчуття, що Ви поставили надто високу планку для самої себе від чого і страждаєте, наче Ви ОК лише тоді, коли її досягнете - можливо у цьому проблема. В будь-якому разі найкраще для Вас - індивідуальне звернення до психолога-психотерапевта.

Авторизація

Пошук психолога або психотерапевта

Статті, огляди, словник та теми з психології

Тести для самопізнання та психологічні вікторини

Авторизація

День сурка

Відповіді психологів