Question

25-11-2020

Здравствуйте. Мне 28 лет, я мама в декрете. Однообразие со дня в день , мне ничего не интересно, я ничего не хочу. Плохое настроение и проблемы заедаю, от этого чувствую себя плохо и начинаю заново есть. Соответственно очень набираю вес. Такое ощущение что я себя где-то потеряла, чувствую себя неудачницей, радостей в жизни кроме еды нет. Муж работает на двух работах, мы мало общаемся, ребенок хочет играть а я постоянно как не готовлю так убираю, стираю... Мы ходим гулять, за ребенком ухаживаю хорошо, но я не чувствую себя счастливой. Мне хочется чтобы от меня все отстали, лечь и смотреть сериал. Бывают проблески , я с интузиазмом что-то делаю но это не на долго. Друзей рядом нет, все работают, а я заперта дома. С ребенком ходим гулять вдвоем, когда муж выходной мы ездим вместе куда-то. Очень хочется вернуть ту лёгкость в жизни, радоваться каждому дню , свою трудоспособность. Посоветуйте пожалуйста с чего начать, как вылезти из этого болота и зависимости от еды

Вопрос задан: nik43e; Возраст: 28

понравился вопрос?

нравится: 1 из 1 оценивших
Оценочная шкала: от 0 до 1

25-11-2020 13:23:30Дополнение к вопросу

ребенку 1 год и 9 месяцев. До декрета я работала в одном из департаментов города, которая предполагала общение с людьми и работу с документами.

25-11-2020 14:47:09Дополнение к вопросу

Большое спасибо всем специалистам за внимание к моей проблеме. Я пытаюсь вспомнить как я жила нормальной жизнью, там было много общения, мероприятий ( по первому образованию я музыкант), за творчеством очень скучаю, когда начинаю петь себе под нос то наворачиваются слезы а бывает радость, корю себя за то что не добилась успехов в музыке. Раньше были концерты, яркие костюмы , хорошее настроение а сейчас ссоры с мужем о финансах, кастрюли и перспектива выйти на не любимую работу.
По поводу заедания, я с детства была полной. Каждый прием пищи заканчивался скандалом с родителями, что я много съела, что я толстая, вот все девочки худенькие а толстая. Я воровала еду у родителей ( это очень болезненные воспоминания, я печатаю и рыдаю), помощи не было, на меня просто кричали. Даже сейчас, когда я взрослая, я ем в тихую ( хотя никто же не запрещает) что бы никто не видел. Если в доме есть что-то вкусное я хочу это сьесть , мне кажется что если я не съем то у меня отберут и этого не будет. Я наедаюсь, бывает ем аж до боли в желудке, когда понимаю что сделала корю себя за это как в детстве родители, обещаю себе что не буду так больше есть, но когда проходит час-два начинаю снова есть. Одно спасение уйти из дома, но когда возвращаюсь не могу медленно и спокойно есть и все по кругу. Бывали моменты когда я худела на 20 и 30 кг. Первый раз я ходила в тренажерный зал и занималась с тренером, там была поддержка, за несколько лет вес снова набрала. Второй раз худела на марафоне, там закрытая группа , люди друг друга поддерживают. Бросила, так как мне мама говорит что я начала подъедать у меня не получится, муж говорит что я зря деньги трачу. Просила мужа , давай ходить вместе в зал, кушать ПП. так он сказал что его устраивает жаренная картошка и маенез, его все устраивает. Когда говорю что у меня психологические проблемы от меня отмахиваются как будто не слышат. Чувствую себя закрытой в маленькой комнате и хожу по кругу.

25-11-2020 14:56:24Дополнение к вопросу

наверное что меня любят ...

25-11-2020 15:08:22Дополнение к вопросу

вообще я не знаю как полюбить себя. Муж говорит иногда что любит, у него такой характер а вот с родителями у нас такие отношения что мы не говорим друг другу о любви. Мы хорошо общаемся но вот этих нежностей нету.

25-11-2020 17:37:34Дополнение к вопросу

Большое спасибо всем кто откликнулся, для меня это важно. Больше не буду пускать все на самотек, найду возможность обратиться к специалисту индивидуально

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается комметариев от неспециалистов.

score 1 · Answer 1 · 2020-11-25 12:49:20

Отвечает психолог: Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 25-11-2020 12:49:20

1
Инна Владимировна Черняева

Добрый день!
Скажите, сколько лет Вашему ребёнку? Чем Вы занимались до беременности?

рекоммендовать:

score 2 · Answer 2 · 2020-11-25 13:46:34

Здравствуйте!
Для начала вспомните, как именно Вы жили, когда Вы чувствовали

цитата:

лёгкость в жизни, радоваться каждому дню

- что было характерно для того времени? И чем оно отличалось от сегодня?

Answer 3 · 2020-11-25 13:56:16

Отвечает психолог: Татьяна Анатольевна Моисеенкова (Киев) 25-11-2020 13:56:16

Пройдите тест Бека на депрессию

рекоммендовать:

score 1 · Answer 4 · 2020-11-25 14:06:17

цитата:

ПЕРЕСТАТЬ ЗАЕДАТЬ ПРОБЛЕМЫ

А какие проблемы заедаете сейчас?
Что мешает решить их?

Вижу, что не хватает поддержки, все время сама. Есть у кого попросить ее?

Отвечает психолог: Оксана Сенченко (Львів) · Answer 5 · 2020-11-25 14:29:10

Доброго дня, nik43e.
У Вашому запиті відчувається багато виснаження і втоми. Скажіть, будь ласка, Ви розглядали варіант найняти няню або допомоги збоку матері чи друзів, щоб Вас можна було хоча б трохи розвантажити?

цитата:

Мне хочется чтобы от меня все отстали, лечь и смотреть сериал.

Ви собі даєте дозвіл на такий вид відпочинку?

Answer 6 · 2020-11-25 14:31:50

Добрый день
Из вашего сообщения могу предположить что ваша жизнь сегодня - очень отличается от вашего представления о счастливой жизни, внутреннем комфорте, гармонии, самореализации.
На самом деле доя многих декрет это непростое испытание.
Ведь привычный уклад меняется.
И формат который приходит в замен не всегда то чего хотите.
Безусловно лучший вариант обратиться к психологу индивидуально.
Вам важно проговорить, понять чего вы хотите.
Что мешает вам это реализовать?
Что не нравится, можно ли это изменить.
Разложить свою жизнь на составляющие.
Отношения с мужем,
С ребёнком
Отдых/ хобби
Профессиональная, творческая самореализация.
На сколько довольны в каждой этой позиции?
Что нужно сделать что бы изменить ситуацию в лучшую сторону.
Какие шаги можете предпринять.
Поверьте, все не на столько страшно как кажется.
При вашем желании, грамотном сопровождение и поддержке специалиста, поменять все можно.

Answer 7 · 2020-11-25 14:52:07

Что можно сказать маленькой девочке закрытой в комнате, которая ходит по кругу, как ее можно поддержать, что она хочет услышать?

Отвечает психолог: Оксана Сенченко (Львів) · Answer 8 · 2020-11-25 14:59:11

цитата:

наверное что меня любят ... [/quot]
Ви можете це сказати сама собі + попросити, щоб Вам це сказав Ваш чоловік, батьки?

Answer 9 · 2020-11-25 15:12:44

Вы можете в воображении говорить со взрослой позиции маленькой девочке как Вы ее любите

Answer 10 · 2020-11-25 15:16:46

Ваше переедание это не причина,а следствие того что происходит вашей жизни и душе.
Вы стараетесь уйти от этого, компенсировать путём еды.
Но это ведь не решает проблему , а усугубляет.
Выберите психолога и поработайте индивидуально, это самое лучшее решение.

score 1 · Answer 11 · 2020-11-25 15:57:53

Вы пишите, что начали заедать еще с детства и я думаю, что Ваша проблема тоже родом из детства. Вам не помогут слова полюби себя, это не работают. Я бы Вам рекомендовала обратиться индивидуально, чтобы разобраться с причинами. У Вас еще маленький ребенок который может поднимать Ваши ранние переживания из детства. Вы привыкли быть всегда на виду среди творческих и интересных людей, а сейчас Вы дома в кастрюлях.

Answer 12 · 2020-11-25 18:46:43

Со специалистом Вы сможете быстрее решить свою проблему и то, что увидит специалист, Вы можете не увидеть

Answer 13 · 2020-11-26 02:27:38

цитата:

Я пытаюсь вспомнить как я жила нормальной жизнью, там было много общения, мероприятий ( по первому образованию я музыкант), за творчеством очень скучаю, когда начинаю петь себе под нос то наворачиваются слезы а бывает радость, корю себя за то что не добилась успехов в музыке. Раньше были концерты, яркие костюмы , хорошее настроение а сейчас ссоры с мужем о финансах, кастрюли и перспектива выйти на не любимую работу.

Много общения можно сделать сейчас - связавшись с подругами по творчеству и музыке. Творчеству вообще ничто не помеха. Что мешает Вам писать музыку и петь, но НЕ под нос, а громко - и будет Вам радость снова. А когда напоетесь и наиграетесь наедине - ничто не мешает сделать домашний концерт для близких и друзей, одеть яркую одежду , и создать в первую очередь себе, а потом и окружающим хорошее настроение. Ведь так?
А сейчас ссоры с мужем о финансах можно превратить в обсуждение и планирование того, что можно сделать, чтобы - больше заработать и как лучше сэкономить?
Кастрюли можно сделать творческим делом тоже. Подумайте как?
А как Вам перспектива НЕ выйти на не любимую работу?! А? И найти ту, что больше по душе?
А с корением себя за то что не добилась успехов в музыке и разным прочим виноватинием себя - к психологу на терапию. Чтобы отдать это тому, кто дал. Надеюсь, понимаете, о ком я?

И да, еда=любовь. В детства Вам доставалось недостаточно любви, но много критики и обвинений. И Вы научились заполнять пустоту тем, чем могли - едой. Но полюбив саму себя, Вы заполните эту пустоту ТЕМ, что там и должно находится - любовью, я не едой. И переедания прекратятся, ибо в них уже не будет никакой необходимости.

Как вернуть радость к жизни и перестать заедать проблемы