самоповреждение

У Психолога » Вопрос психологу » самоповреждение
не делала этого уже более 2 месяцев (не считая того что грызу кутикулы и губы) у меня всегда было это но по разному.
обычно меня очень сильное царапал кот, а раздирала царапины; потом маленький период времени обжигала себя руки кипятком (в этом был какой-то азарт или чувство сравнимое с этим); потом этим летом/осенью чувствовала себя очень плохо, резала себя под грудью и на бедрах, чтобы не было заметно да и порезы не глубокие, боюсь переборщить.

сейчас очень сильное желание опять начать стараюсь сдерживаться, вместо этого раздираю спину или давлю лицо. пытаюсь заменить растяжкой потому что это тоже больно. пойти к психологу рассказать об этом боюсь.
Вопрос задан: ; Возраст: 17


консультация психолога онлайн
Чего боитесь?

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Добрый вечер! Вы уже рассказали психологам, что в этом страшного? Вам больно, поэтому Вы заглушаете эмоциональную боль - физической, что помогает на короткое время, но в долгосрочной перспективе имеет негативные последствия. Заморозьте воду и прикладывайте бутылки со льдом, когда будет эмоционально невыносимо больно - как скорую помощь. И обратитесь к психологу! Берегите себя!

комментарий
рекоммендовать:

07-12-2020 17:45:16Дополнение к вопросу
я просто не могу об этом сказать, возможно как-то в виде письма но словесно никак не могу без увиливания и приуменьшения
не могу проговорить эти слова.

07-12-2020 17:46:51Дополнение к вопросу
да, я пробовала прикладывать лёд, мне не очень помогало, а растяжки иногда помогают.


консультация психолога онлайн
Так почему не можете? Что останавливает? Какие переживания?

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Здравствуйте.
Очень рекомендую обратиться к психологу чтобы научиться справляться с эмоциями каким-то другим способом. Когда причиняешь себе физическую боль, легче справляться с психологической болью, но есть и другие способы переживать эмоции. Так как работа эта непростая и требует психологической поддержки обратиться нужно к психотерапевту очно.

комментарий
рекоммендовать:

07-12-2020 18:03:12Дополнение к вопросу
я в целом держу свои эмоции и переживания в себе, и наверное повлияли слова родителей что "ты ещё маленькая чтобы иметь какие-то проблемы" поэтому чувствую стыд пытаясь рассказать об этом, потому что надо мной будут насмехаться, и думать что я преувеличиваю или надумываю себе проблемы.


консультация психолога онлайн
С психологом вы сможете не сдерживать свои чувства и переживания, а проживать их, учиться справлять с ними по другому, не причиняя себе вреда.
Но работа с психологом нужна, вы самостоятельно не справитесь.

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Вам плохо, за что же стыдиться? Если бы на Вашем месте была подруга, чтобы ей посоветовали?

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Добрый день.
Если вам интересна причина, то ответ скорее всего здесь.
цитата:

я в целом держу свои эмоции и переживания в себе

Пойти к психологу важно! Расскажите о своей проблеме не с первой встречи. Но обязательно пробуйте.
Берегите себя)

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Здравствуйте. Вы смешали две разных проблемы в одном.
Самоповреждения и трихотилломанию. Это разные вещи и причины разные. Избавиться от трихотилломании легче чем от самоповреждений. Достаточно онлайн работы с психологом в течении 2 месяцев.
В случае самоповреждений нужна работа с чувствами, работа над отношениями с родителями.

комментарий
рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается комметариев от неспециалистов.

Похожие вопросы

ответ онлайн Неконтролируемое самоповреждение
ответ онлайн Самоповреждение,отсутствие чувств,эмоций.Как понять из-за чего возникло такое состояние?
qr