Question

07-12-2020

не делала этого уже более 2 месяцев (не считая того что грызу кутикулы и губы) у меня всегда было это но по разному.
обычно меня очень сильное царапал кот, а раздирала царапины; потом маленький период времени обжигала себя руки кипятком (в этом был какой-то азарт или чувство сравнимое с этим); потом этим летом/осенью чувствовала себя очень плохо, резала себя под грудью и на бедрах, чтобы не было заметно да и порезы не глубокие, боюсь переборщить.

сейчас очень сильное желание опять начать стараюсь сдерживаться, вместо этого раздираю спину или давлю лицо. пытаюсь заменить растяжкой потому что это тоже больно. пойти к психологу рассказать об этом боюсь.

Вопрос от: hela; Возраст: 17

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

07-12-2020 17:45:16Дополнение от автора

я просто не могу об этом сказать, возможно как-то в виде письма но словесно никак не могу без увиливания и приуменьшения
не могу проговорить эти слова.

07-12-2020 17:46:51Дополнение от автора

да, я пробовала прикладывать лёд, мне не очень помогало, а растяжки иногда помогают.

07-12-2020 18:03:12Дополнение от автора

я в целом держу свои эмоции и переживания в себе, и наверное повлияли слова родителей что "ты ещё маленькая чтобы иметь какие-то проблемы" поэтому чувствую стыд пытаясь рассказать об этом, потому что надо мной будут насмехаться, и думать что я преувеличиваю или надумываю себе проблемы.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Похожие онлайн консультации

04-09-2020 Самоповреждение

13-11-2016 Неконтролируемое самоповреждение

29-03-2016 Самоповреждение,отсутствие чувств,эмоций.Как понять из-за чего возникло такое состояние?

Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) · Answer 1 · 2020-12-07 17:36:07

Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) 07-12-2020 17:36:07

Чего боитесь?

👍 рекоммендовать:

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 2 · 2020-12-07 17:36:51

Добрый вечер! Вы уже рассказали психологам, что в этом страшного? Вам больно, поэтому Вы заглушаете эмоциональную боль - физической, что помогает на короткое время, но в долгосрочной перспективе имеет негативные последствия. Заморозьте воду и прикладывайте бутылки со льдом, когда будет эмоционально невыносимо больно - как скорую помощь. И обратитесь к психологу! Берегите себя!

Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) · Answer 3 · 2020-12-07 17:47:00

Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) 07-12-2020 17:47:00

Так почему не можете? Что останавливает? Какие переживания?

👍 рекоммендовать:

Анна Автондилова (Киев) · Answer 4 · 2020-12-07 18:01:47

Здравствуйте.
Очень рекомендую обратиться к психологу чтобы научиться справляться с эмоциями каким-то другим способом. Когда причиняешь себе физическую боль, легче справляться с психологической болью, но есть и другие способы переживать эмоции. Так как работа эта непростая и требует психологической поддержки обратиться нужно к психотерапевту очно.

Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) · Answer 5 · 2020-12-07 18:10:17

С психологом вы сможете не сдерживать свои чувства и переживания, а проживать их, учиться справлять с ними по другому, не причиняя себе вреда.
Но работа с психологом нужна, вы самостоятельно не справитесь.

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 6 · 2020-12-07 18:23:56

Вам плохо, за что же стыдиться? Если бы на Вашем месте была подруга, чтобы ей посоветовали?

Виталия Юрьевна Мельник (Харьков) · Answer 7 · 2020-12-07 19:17:46

Добрый день.
Если вам интересна причина, то ответ скорее всего здесь.

цитата:

я в целом держу свои эмоции и переживания в себе

Пойти к психологу важно! Расскажите о своей проблеме не с первой встречи. Но обязательно пробуйте.
Берегите себя)

Алексей Андреевич Ромащук (Николаев) · Answer 8 · 2020-12-07 22:47:23

Здравствуйте. Вы смешали две разных проблемы в одном.
Самоповреждения и трихотилломанию. Это разные вещи и причины разные. Избавиться от трихотилломании легче чем от самоповреждений. Достаточно онлайн работы с психологом в течении 2 месяцев.
В случае самоповреждений нужна работа с чувствами, работа над отношениями с родителями.