Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
Віталій Вікторович Бондарчук
Віталій Вікторович Бондарчук 11 часов тому: «Це неймовірно цінне та глибоке усвідомлення, яким ви поділилися. Чудово, що після сліз прийшло полегшення і ранок перестав бути «жахливим», ставши просто звичайним днем. Це вже мал»
question author 12 часов тому: «Реакція на відповідь № 391921 для Віталій Вікторович Бондарчук цитата: «Цілком природньо, що психіка намагається зібрати розбите життя з тих сами»
question author 12 часов тому: «Реакція на відповідь № 391916 для Ирина Константиновна Зубиашвили цитата: «Зараз Вами керує переконання "у мене нічого не виходить". Що означає »
Вопрос от: hela Возраст: 17

самоповреждение

не делала этого уже более 2 месяцев (не считая того что грызу кутикулы и губы) у меня всегда было это но по разному.
обычно меня очень сильное царапал кот, а раздирала царапины; потом маленький период времени обжигала себя руки кипятком (в этом был какой-то азарт или чувство сравнимое с этим); потом этим летом/осенью чувствовала себя очень плохо, резала себя под грудью и на бедрах, чтобы не было заметно да и порезы не глубокие, боюсь переборщить.

сейчас очень сильное желание опять начать стараюсь сдерживаться, вместо этого раздираю спину или давлю лицо. пытаюсь заменить растяжкой потому что это тоже больно. пойти к психологу рассказать об этом боюсь.
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?

Ответы психологов

Добрый вечер! Вы уже рассказали психологам, что в этом страшного? Вам больно, поэтому Вы заглушаете эмоциональную боль - физической, что помогает на короткое время, но в долгосрочной перспективе имеет негативные последствия. Заморозьте воду и прикладывайте бутылки со льдом, когда будет эмоционально невыносимо больно - как скорую помощь. И обратитесь к психологу! Берегите себя!
Дополнение от автора вопроса ·
я просто не могу об этом сказать, возможно как-то в виде письма но словесно никак не могу без увиливания и приуменьшения
не могу проговорить эти слова.
Дополнение от автора вопроса ·
да, я пробовала прикладывать лёд, мне не очень помогало, а растяжки иногда помогают.
Здравствуйте.
Очень рекомендую обратиться к психологу чтобы научиться справляться с эмоциями каким-то другим способом. Когда причиняешь себе физическую боль, легче справляться с психологической болью, но есть и другие способы переживать эмоции. Так как работа эта непростая и требует психологической поддержки обратиться нужно к психотерапевту очно.
Дополнение от автора вопроса ·
я в целом держу свои эмоции и переживания в себе, и наверное повлияли слова родителей что "ты ещё маленькая чтобы иметь какие-то проблемы" поэтому чувствую стыд пытаясь рассказать об этом, потому что надо мной будут насмехаться, и думать что я преувеличиваю или надумываю себе проблемы.
С психологом вы сможете не сдерживать свои чувства и переживания, а проживать их, учиться справлять с ними по другому, не причиняя себе вреда.
Но работа с психологом нужна, вы самостоятельно не справитесь.
Добрый день.
Если вам интересна причина, то ответ скорее всего здесь.
цитата:
я в целом держу свои эмоции и переживания в себе

Пойти к психологу важно! Расскажите о своей проблеме не с первой встречи. Но обязательно пробуйте.
Берегите себя)
Алексей Андреевич Ромащук (Николаев) — психолог
Алексей Андреевич Ромащук (Николаев) психолог

Психолог больше не активен на сайте

Здравствуйте. Вы смешали две разных проблемы в одном.
Самоповреждения и трихотилломанию. Это разные вещи и причины разные. Избавиться от трихотилломании легче чем от самоповреждений. Достаточно онлайн работы с психологом в течении 2 месяцев.
В случае самоповреждений нужна работа с чувствами, работа над отношениями с родителями.
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.