ак избавитьс€ от панических атак и посто€нной тревожности?

” ѕсихолога » ¬опрос психологу » —трахи, тревоги »  ак избавитьс€ от панических атак и посто€нной тревожности?
ѕочти год назад начались панические атаки. “огда разошлись родители, у мамы очень сложный характер. “акже были проблемы в школе ввиду отсутстви€ друзей, вечного буллинга и непедагогичное отношени€ одного учител€ ко мне. Ѕыл случай, когда вышеупом€нутый учитель при всем классе говорил неподобающие вещи про мен€, в тот день случилась перва€ паническа€ атака. ≈сли раньше была одна в день, сейчас как минимум 3.
¬опрос задан: ; ¬озраст: 16


консультаци€ психолога онлайн
ƒобрый вечер. ¬ы говорили родител€м о своем состо€нии, о булинге.? ¬ам об€зательно нужна индивидуальна€ работа с психологом, просите родителей, чтобы отвели вас к нему.

комментарий
рекоммендовать:

14-12-2020 18:18:31ƒополнение к вопросу
— родител€ми обговаривали, но как было сказано выше у мамы сложный характер. Ќе умеет про€вл€ть сочувствие, когда € плохо себ€ чувствую не получаю поддержку, вместо этого она закатывает истерики,бьЄт иногда. ’одила к психотерапевту, диагноз тревожное расстройство. ѕью препараты, но пока не помогает. ѕредполагаю, что из-за того, что посто€нно нахожусь в стрессовой обстановке, будь то дом или школа.


консультаци€ психолога онлайн
цитата:

сейчас как минимум 3.

здравствуйте.почему перестали ходить к психотерапевту?  ак ухудшилась жизни, когда стало минимум 3 раза, опишите детальнее после чего происходит и что конкретно с вами происходит? ƒайте почитать маме этот чат так же.

комментарий
рекоммендовать:

14-12-2020 20:57:24ƒополнение к вопросу
ћама не хочет принимать то, что у мен€ вообще есть какие-то проблемы. я не имею право на про€влени€ эмоций в виде грусти и тому подобного. ќна говорит скрывать эти эмоции, потому что € должна дарить ей только радость. ¬сЄ ухудшилось после очередной ссоры с мамой, где € услышала то, что € актриса и просто давлю всем на жалость. ¬ тот день € только начала принимать новые препараты и чувствовала себ€ ужасно. ¬место слов поддержки € услышала очень многое в свой адрес. ¬ школе стали замечать то, что у мен€ проблемы, естественно звонили маме. ќна говорила, что € актриса и все нормально. –аньше были доверительные отношени€ с классным руководителем, но было несколько случаев, которые подорвали мое доверие к ней. я не могу пон€ть до конца еЄ отношение ко мне, потому что иногда она интересуетс€ моим состо€нием, а иногда кричит при всЄм классе. ¬ школе друзей нет, то есть выговоритьс€ некому. ¬ школе начала падать в обмороки, окружающие не понимают что происходит. ¬ечно тр€сутс€ руки, приходитс€ оправдыватьс€ перед окружающими. »з-за того, что дома подавл€ю эмоции очень часто начала срыватьс€ в школе, естественно успеваемость снизилась. Ќе могу найти какой-либо выход, потому что на данный момент практически нет людей, которым € довер€ю. ѕроскальзывают вс€кие мысли, так как нет ни одного дн€ без стресса, нигде не чувствую себ€ в безопасности. ћаме показать написанное здесь € естественно не могу.


консультаци€ психолога онлайн
цитата:

окружающие не понимают что происходит.


ј кто ¬ам поставил диагноз ѕј. Ќа мой взгл€д из описанного у ¬ас нет ѕј. » какие препараты ¬ы пьете, кто назначал? ѕохоже, что ¬ам важно с кем - то разделить свои переживани€ сейчас, подруги или психологи было бы хорошим вариантом.

ѕочему у ¬ас нет близких друзей сегодн€? »ли, возможно, кто - то мог бы им стать? ≈сли - да, то как бы ¬ы начали говорить о своей проблеме с ним?

комментарий
рекоммендовать:

14-12-2020 21:27:55ƒополнение к вопросу
ѕј поставил психотерапевт. »значально мне попадает от матери, когда мне плохо, поэтому € не умею говорить о своих бол€чках. ¬ том числе и здесь написать о каких-то симптомах мне сложновато, но постараюсь.
Ќачинаю задыхатьс€, учащаетс€ сердцебиение, тр€сутс€ руки, иногда пальцы немеют.
¬ школе нет друзей, так как изначально 3 года назад перейд€ в другую школу подвергалась посто€нному обсуждению из-за внешности. Ћюди и в лицо, и за спиной говорили непри€тные вещи, поэтому нормальные отношени€ с кем-то в школе € так и не построила, а комплексов стало только больше. ѕлюс ко всему этому € перестала заниматьс€ любимым делом из-за всех этих проблем, с друзь€ми оттуда редко получаетс€ общатьс€. ¬ школе довер€ю только одной учительнице, она хот€ бы как-то помогает мне иногда.   школьному психологу ходила, но особо мне это ничего не дало.


консультаци€ психолога онлайн
цитата:

ѕј поставил психотерапевт

с медицинским образованием, врач психиатр? психотерапевты не став€т диагнозы и не выписывают препараты

что хотите получить от психологов? ¬аш вопрос требует индивидуальной работы, советами проблему не решишь.

комментарий
рекоммендовать:

„тобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
јвтор вопроса не разрешил его обсуждение. «апрет касаетс€ комметариев от неспециалистов.
qr