Как избавиться от панических атак и постоянной тревожности?
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Страхи, тревоги, фобии »
Как избавиться от панических атак и постоянной тревожности?
Найдите психолога в Украине: психолог Киев, психолог Харков, психолог Одесса, психолог Днепр и другие регионы Украины или онлайн.
| Вита Кудренко (Киев) 14-12-2020 17:44:38 |
1
Добрый вечер. Вы говорили родителям о своем состоянии, о булинге.? Вам обязательно нужна индивидуальная работа с психологом, просите родителей, чтобы отвели вас к нему. 
|
| 14-12-2020 18:18:31Дополнение от автора |
| С родителями обговаривали, но как было сказано выше у мамы сложный характер. Не умеет проявлять сочувствие, когда я плохо себя чувствую не получаю поддержку, вместо этого она закатывает истерики,бьёт иногда. Ходила к психотерапевту, диагноз тревожное расстройство. Пью препараты, но пока не помогает. Предполагаю, что из-за того, что постоянно нахожусь в стрессовой обстановке, будь то дом или школа. |
| Инна Владимировна Черняева (Киев) 14-12-2020 20:27:11 |
|
| 14-12-2020 20:57:24Дополнение от автора |
| Мама не хочет принимать то, что у меня вообще есть какие-то проблемы. Я не имею право на проявления эмоций в виде грусти и тому подобного. Она говорит скрывать эти эмоции, потому что я должна дарить ей только радость. Всё ухудшилось после очередной ссоры с мамой, где я услышала то, что я актриса и просто давлю всем на жалость. В тот день я только начала принимать новые препараты и чувствовала себя ужасно. Вместо слов поддержки я услышала очень многое в свой адрес. В школе стали замечать то, что у меня проблемы, естественно звонили маме. Она говорила, что я актриса и все нормально. Раньше были доверительные отношения с классным руководителем, но было несколько случаев, которые подорвали мое доверие к ней. Я не могу понять до конца её отношение ко мне, потому что иногда она интересуется моим состоянием, а иногда кричит при всём классе. В школе друзей нет, то есть выговориться некому. В школе начала падать в обмороки, окружающие не понимают что происходит. Вечно трясутся руки, приходится оправдываться перед окружающими. Из-за того, что дома подавляю эмоции очень часто начала срываться в школе, естественно успеваемость снизилась. Не могу найти какой-либо выход, потому что на данный момент практически нет людей, которым я доверяю. Проскальзывают всякие мысли, так как нет ни одного дня без стресса, нигде не чувствую себя в безопасности. Маме показать написанное здесь я естественно не могу. |
| Инна Владимировна Черняева (Киев) 14-12-2020 21:08:24 |
цитата:
окружающие не понимают что происходит. А кто Вам поставил диагноз ПА. На мой взгляд из описанного у Вас нет ПА. И какие препараты Вы пьете, кто назначал? Похоже, что Вам важно с кем - то разделить свои переживания сейчас, подруги или психологи было бы хорошим вариантом. Почему у Вас нет близких друзей сегодня? Или, возможно, кто - то мог бы им стать? Если - да, то как бы Вы начали говорить о своей проблеме с ним?
|
| 14-12-2020 21:27:55Дополнение от автора |
|
ПА поставил психотерапевт. Изначально мне попадает от матери, когда мне плохо, поэтому я не умею говорить о своих болячках. В том числе и здесь написать о каких-то симптомах мне сложновато, но постараюсь. Начинаю задыхаться, учащается сердцебиение, трясутся руки, иногда пальцы немеют. В школе нет друзей, так как изначально 3 года назад перейдя в другую школу подвергалась постоянному обсуждению из-за внешности. Люди и в лицо, и за спиной говорили неприятные вещи, поэтому нормальные отношения с кем-то в школе я так и не построила, а комплексов стало только больше. Плюс ко всему этому я перестала заниматься любимым делом из-за всех этих проблем, с друзьями оттуда редко получается общаться. В школе доверяю только одной учительнице, она хотя бы как-то помогает мне иногда. К школьному психологу ходила, но особо мне это ничего не дало. |
| Инна Владимировна Черняева (Киев) 14-12-2020 21:42:24 |
|
 |
|
Наши психологи
Похожие онлайн консультации
Рекоммендуем
Тест на тривожність
Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.
Что такое тревога. Как с ней справляться
Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?
Страх. Польза и вред
Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,
Панические атаки: симптомы и методы самопомощи
Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?
Как преодолеть фобию и страх
Почему и как возникает фобия и страх? Основные этапы самостоятельного преодоления фобии и сильного страха. Преодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. Что стимулирует фобию и страхи?
Як зменшити рівень тривоги і напруження в складний час
На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан
