Как научиться контролировать свои эмоции

У Психолога » Вопрос психологу » Как научиться контролировать свои эмоции
Здравствуйте, я хотел бы научиться контролировать свои эмоции, в большинстве случаев я бы хотел вести себя спокойно, но например когда я гуляю с друзьями то пытаюсь вести себя спокойно нооо... Когда заходит речь о чем то смешном я сразу перестаю быть серьезным. Даже после того когда смешная ситуация произошла, я хотел бы оставаться спокойным. Я хочу научиться быть спокойным при почти любой ситуации, ну почти во всех. Потому что я считаю что мне идёт быть спокойным а ещё мне кажется что многим людям нравится спокойные люди, например как Томас Шелби из сериала Острые Козырьки, он образец для подражания спокойного человека, мне нужна ваша помощь. Хочу научиться контролировать свои эмоции
Вопрос задан: ; Возраст: 16


консультация психолога онлайн
Звучит как "помогите стать неживым"
Что значит спокойные люди в вашем понимании? (как человеку не видевшему сериала напишите подробнее)
И главное для чего вам то нужно?

комментарий
рекоммендовать:

13-01-2021 22:03:18Дополнение к вопросу
Для меня важно выглядеть спокойным в окружении людей, пускай меня будут терзать эмоции внутри меня. Но я не должен подавать виду эмоциям при людях, я хочу сохранять спокойствие и хочу чтобы люди когда видели меня видели спокойное лицо, будто мне всё равно. И я мог со спокойным лицом говорить им что либо. Я не хочу выглядеть весёлым идиотом который улыбается в любом случае

13-01-2021 22:03:24Дополнение к вопросу
Для меня важно выглядеть спокойным в окружении людей, пускай меня будут терзать эмоции внутри меня. Но я не должен подавать виду эмоциям при людях, я хочу сохранять спокойствие и хочу чтобы люди когда видели меня видели спокойное лицо, будто мне всё равно. И я мог со спокойным лицом говорить им что либо. Я не хочу выглядеть весёлым идиотом который улыбается в любом случае


консультация психолога онлайн
Эмоции, чувства внутри без выведения их наружу ведёт к болезням.
И вы не написали зачем вам это?
К слову сказать такие люди отталкивают других своей внешней холодностью

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Добрый вечер!
Зачем Вам быть спокойным и сохранять лицо? Такое ощущение, что, когда Вы весёлый и эмоциональный, то чувствуете себя глупо. Юмор это один из показателей высокого интеллекта у человека, особенно, если он может посмеяться над какой то ситуацией

комментарий
рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается комметариев от неспециалистов.
qr