Question

06-02-2021

Здравствуйте, в сложные для меня моменты и когда я чувствую себя плохо не могу показать это другим.
Возможно это моя черта характера, мне действительно кажется что для окружающих не интересно, и утомитель слушать как у тебя все плохо.
Когда у меня происходят панические атаки и после них у меня сильная дрожь и начинаю рыдать, но как только кто-то заходит в комнату, я в ту же секунду успокаиваюсь. Поэтому никто, никогда, не замечает что мне плохо или что я только что плакала, потому что делаю это максимально беззвучно и быстро успокаиваюсь.
Я понимаю что не хочу быть тем человеком который когда-то повеситься, и потом будут говорить "ну она не выглядела будто ей плохо, все нормально, и не понятно почему она это сделала"
Но о том что мне нужна помощь сложно сказать, я постоянно в голове воспроизвожу как я это делаю, но в реальности мне кажется это невозможным. И когда кто-то из моих родных говорит с упрёком " тебе что нужно к психиатру?", я начинаю нервно отнекиваться. И постоянные фразы семьи "ты что ненормальная?" или "все у тебя нормально не думай о плохо и не нервничай" ещё больше меня пугают, я начинаю сомневаться с своей адекватности и действительно ли у меня проблемы или я просто все придумала и накрутила. Возможно стоит обратиться за помощью когда буду более финансово независимой и не придется никого осведомляться и моем состоянии.

Вопрос от: софа; Возраст: 17

понравился вопрос?

07-02-2021 00:59:40Дополнение от автора

здравствуйте, спасибо за ответ.
да, часто но больше в форме "хочется исчезнуть", раньше импульсивно могла резать себя но это прошло да и царапины были не глубокие.
Не могу сказать что хочу совершить самоубийство, просто хочется чтобы все меня оставили, оказаться в какой-то изолированном пространстве и ничего не делать.

07-02-2021 01:18:37Дополнение от автора

почти нет сил, и желания что-то делать, а окружающие постоянно упрекают что я делаю слишком мало, и ничем не занимаюсь, да это правда отчасти, но я постоянно пересиливаю себя и делаю то чего не хочу и в чем не вижу смысла.

В жизни наверное сейчас ничего не происходит, постоянно сижу дома, выхожу только когда иду на дополнительные занятия, постоянно не успеваю сделать домашку, потому что сложно сконцентрироваться и что-то понять. делаю в последний момент все.
По вечерам обычно чувствую себя как сейчас плохо, а утром и днём вообще не могу ничего делать, сижу в телефоне. Только если семья что-то скажет сделать тогда могу сделать.

07-02-2021 01:30:07Дополнение от автора

некоторые друзья, я правда не посвящаю их в свои проблемы сильно. наверное родители, заставляют меня немного двигаться. Так что да наверное есть те кто поддерживают

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Ирина Островерх
(Харків)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Мария Валериевна Радченко (Днепр) · Answer 1 · 2021-02-07 00:02:45

Здравствуйте.

Вам действительно необходимо обратиться за помощью к врачу-психиатру, но в этом нет ничего зазорного. Панические атаки и сильная тревога - показания к этому.
Если родственники будут упрекать или высказывать какие-то предубеждения против психиатрии или психически больных людей, можно будет сказать, что психическое здоровье - такое же важное, как физическое. Люди же ходят к врачу, когда у них инфекции или травмы, и никто их за это не стыдит. Так же и с психическими проблемами: хоть некоторые люди и предвзято относятся к этой теме, обращаться к психиатрам и психотерапевтам - нормально.

Вы говорите: "Я понимаю что не хочу быть тем человеком который когда-то повеситься, и потом будут говорить "ну она не выглядела будто ей плохо, все нормально, и не понятно почему она это сделала"
Скажите, пожалуйста, у Вас сейчас есть суицидальные мысли?

Мария Валериевна Радченко (Днепр) · Answer 2 · 2021-02-07 01:11:28

И Вам спасибо за ответ.

Почему Вам иногда хочется исчезнуть? Что, в последнее время, происходит в Вашей жизни?

Мария Валериевна Радченко (Днепр) · Answer 3 · 2021-02-07 01:25:45

То, что у Вас сейчас нет сил что-то делать - естественно для Вашего нынешнего психического состояния. В подобном состоянии просто нет ресурсов на то, чтобы долго концентрировать внимание и много успевать.
Тем не менее, Вы иногда находите в себе силы, чтобы выйти на улицу, сделать домашнее задание или помочь семье. А это уже много. Так что, Вы делаете достаточно.

Кроме того, Вы можете попросить о помощи, поскольку обратились на этот сайт, а это уже первый шаг в решении Вашей проблемы.
Есть ли у Вас близкие люди, которые Вас поддерживают?

Мария Валериевна Радченко (Днепр) · Answer 4 · 2021-02-07 01:37:21

Это замечательно, что у Вас есть те, кто поддерживают.

Что мешает Вам поделиться своими проблемами с близкими?

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 5 · 2021-02-07 08:28:58

Доброе утро! Вы уже попросили помощь на сайте - что страшного произошло? Кто из близких может Вам помочь? Какую помощь хотели бы получить?

Не могу попросить о помощи, почему так происходит?