Question

27-03-2021

Хотела бы начать с того, что на протяжении двух лет я расцарапываю свою спину до крови,мне говорят "В чем проблема?Просто перестань это делать." А проблема в том, что я не могу…руки словно сами туда тянутся, и на некоторые время я будто отключаюсь, не понимая, что делаю. Я нашла способ, как перестать это делать, но думаю, что долго так не протяну. Я стала сжимать руки между собой на столько сильно, что потом очень больно разжать руки. Раньше, чтобы не царапать спину, я булавкой царапала ноги (чтобы никто не увидел). Хотелось бы узнать с чем связана моя проблема и как мне можно помочь?

Вопрос от: nik937; Возраст: 15

понравился вопрос?

Підберіть психолога для підлітка онлайн або в містах України.

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Виберіть психолога для консультування з приводу підліткового віку, підліткових криз, відносин підлітка з батьками

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Алексей Лемещук
(Одеса)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Похожие онлайн консультации

25-03-2021 Дочь хочет жить с отцом

17-03-2021 Зависимость подростка от телефона

17-03-2021 Психология подростка

07-02-2021 Как уговорить маму отвести меня к психологу??

28-12-2020 Селфхарм

16-12-2020 Как уговорить родителей сводить меня к психологу?

16-12-2020 Беременность

14-12-2020 Не знаю кем хочу стать.

14-12-2020 Семья и отношения

13-12-2020 Переходной возраст у сына 15 лет

Анастасия Козакова (Киев) · Answer 1 · 2021-03-27 23:52:43

Здравствуйте!

Чтобы понять, с чем связана ваша проблема, нужно собрать информацию о том, как вы живёте, как ваша жизнь в целом устроена, кто вас окружает, и т.д., ваше прошлое, какие ваши чувства к себе, что вы о себе думаете, что происходит/что чувствуете перед, во время, после самоповреждения, и много других вопросов.

Как помочь себе:
1) обратиться к психиатру для консультации;
2) психотерапия.

То, что вы делаете - это ваш способ справляться с чем-то. Он вам для чего-то нужен, поэтому вряд ли получится волевым усилием надолго "просто перестать".

Психиатр может поддержать медикаментозно, если нужно. А с психотерапевтом можно исследовать свои способы справляться, и поискать другие.

Анна Автондилова (Киев) · Answer 2 · 2021-03-28 10:03:25

Здравствуйте.
Замечали ли вы после каких ситуаций вы расцарапываете себе спину? Какие отношения у вас с родителями? Вы говорили с ними про эту проблему?

Соломія Лехіцька (Львов) · Answer 3 · 2021-03-28 12:30:55

Здравствуйте
Согласна с коллегами: вам нужно получать лечение и помощь у специалистов. Это не тот случай, когда вы можете справиться самостоятельно. Самоповреждения есть симптомом очень сильного психологического напряжения. Пока вы не проработаете причины этого напряжения, нет смысла пытаться перестать царапать спину, это у вас не получится. А если и получится, то напряжение проявится в каком-то другом не менее разрушительном для вас симптоме.

Вам нужно позаботиться о себе, работая со специалистами: психиатр и психотерапевт в комплексе.

Физический вред себе