Депрессивное состояние, потеря интепеса к жизни
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Депрессивное состояние, потеря интепеса к жизни
| Мария Валериевна Радченко (Днепр) 02-04-2021 03:04:06 |
Здравствуйте.
цитата:
Записалась на консультацию в клинику, но ждать еще 2 недели. Чем Вы можете заполнить эти две недели, чтобы пережить ожидание максимально комфортно для Вас? Есть ли люди, которые могут Вас поддержать в этот период? 
|
| 02-04-2021 04:14:03Дополнение от автора |
|
Честно говоря мне эти 2 недели заполнить особо нечем. Так как пары онлайн всего по 3.30 часа, знакомые либо заняты либо я сама не хочу с ними общаться потому что поняла что мне всегда 1й надо их просить. Они никогда не зовут меня. И что мне на самом деле скучно с ними или же это все последствия этого состояния. Все закрыто и как я уже сказала прежние увлечения меня не интересуют и кажутся глупыми. Я поняла что мне надо минимизировать общение потому что это приводит к таким слезным последствиям. И я всегда хочу сбежать домой и порвать все связи с тем, кого я здесь знаю. Как будто бы закрыться и перестать переживать по поводу того что я скучно живу. Как будто мне надо оправдываться за тот факт что во время пандемии я не могу проводить время снаружи. Заметила что я начала как бы хвастаться тем фактом что я встретилась со знакомой, что надо обязательно поделиться этим с другими. |
| Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 02-04-2021 06:34:15 |
Доброе утро! Отправляю Вам технику дистанцирования от негативных мыслей. Заметить, что настроение испортилось.
Спросить, о чем я подумал, какая мысль промелькнула у меня в голове? ( Навязчивое радио с надоедливыми мыслями включилось). Напомнить себе, что не полезно так думать, к чему это может привести (ухудшению настроения). Это не Вы, а Ваши мысли и не более. Выбор за Вами: продолжать их думать и портить себе настроение или Переключиться на другую волну, подумать о чем-то более приятном, сосредоточиться на чем-то другом, заняться спортом и т.д. Отнестись к мыслям, как к трамваю, который проезжает мимо, а я сижу на остановке и не сажусь в него, т.к. это не мой трамвай. Но если не получилось не думать плохую мысль, т.е. я сел не в свой трамвай, я всегда могу выйти на следующей остановке (перестать думать негативную мысль). Напомнить себе, что с первого раза может не получиться. Похвалить себя, если получилось, нет – поддержать себя! Делать постоянно. Удачи Вам!
|
| Ирина Терещенко (Киев) 02-04-2021 06:38:38 |
|
| 02-04-2021 06:57:47Дополнение от автора |
| Честно говоря, такие методы не помогают. Я пробовала медитацию или записывать свои мысли. Это помогало только первые пару раз. Спорт тоже не спасает. Заливалась слезами занимаясь на тренажере. Негативные мысли возникают при ситуациях,которые я описала выше. И я не могу отвлекаться на что-то другое потому что через какой то промежуток времени я все равно возвращаюсь к негативу и понимаю что мне проще выплакаться и только тогда я успокаиваюсь. |
| 02-04-2021 07:06:00Дополнение от автора |
| Я не знаю каких событий и эмоций. Меня ничего не интересует и я не понимаю как это изменить. Мне все кажется бессмысленным. Что если я найду работу я буду возвращаться и сидеть дома одна, что никакие интересы не имеют значения. Что жизнь бессмысленна. Все что я делаю просто заглушает на время мысли о бессмысленности существования. В какой то мере я ощущаю себя овощем, который выполняет какие то действия потому что надо и все. |
| Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) 02-04-2021 15:46:40 |
цитата:
Записалась на консультацию в клинику, но ждать еще 2 недели. Хотелось бы что это все кончилось. Полагаю, Вам стоит обратиться на консультацию психолога онлайн. Выговориться, почувствовать искренний отклик и принятие от ДРУГОГО!!!
|
| Алла Григорівна Веленко (Київ) 02-04-2021 18:34:04 |
1
Доброго дня! Ви абсолютно праві, коли пишете, що все стало по іншому через пандемію... Справа в тому, що у Вас з'явилася можливість побачити своє життя ніби з середини... І те, що Ви побачили, Вам не дуже сподобалося... На скільки я зрозуміла, до пандемії Ви не звертали уваги, що роки ідуть, оточуючі створюють шлюби, у кожного є якесь своє життя... А Ви опинилися ніби перед пустотою... І як на мене, справа навіть не утому, чи є у Вас сім'я (хоча для жінки це дуже важливо), справа в тому, що у Вас не вибудований чітко внутрішній Всесвіт, а отже втрачений сенс життя... На мою думку, у Вас зараз вікова криза, яка пов'язана з періодом пероцінки цінностей та загалом життя... І Ви праві, у такій ситуації лише медитації та заняття спортом не допоможуть, бо не вистачає основного стрижня в середині Вас...
|
| 02-04-2021 18:47:58Дополнение от автора |
| Вы правы, до этого никогда не думала о своем одиночестве. Хотела получить образование, найти работу и остаться в этой стране. Но просто в один момент у меня случилась истерика что я одна и мне никто не поможет. После этого началось такое состояние. Теперь просто хочется вернуться к родителям потому что у меня больше никого нет и кажется что никогда не будет. |
| Алла Григорівна Веленко (Київ) 04-04-2021 18:27:12 |
Доброго вечора! Пишу, тому що впевнена, повернення до батьків Вам якщо і полегшить життя, то не на дуже довго. А от те, що Ви зруйнуєте все, що надбали - однозначно! Ваша проблема, ще раз Вам кажу, у відсутності чітко вибудованого світогляду. Адже, коли людина самодостатня, вона вже не залежить від миттєвостей життєвих змін... Свій депресивний стан Ви просто "привезете" до своїх батьків... Ви - тепер вже інша і Ваші батьки вже далеко не ті, якими вони були, коли Ви поїхали з дому... Як на мене, може бути ще одне гірке розчарування, що вже повністю Вас знесилить... Вам потрібна робота з психологом, якому Ви довіряєте. І який сам має чітко вибудований світогляд... Вам потрібно стати внутрішньо спокійно-врівноваженою, тоді і особисте життя складеться... Є таке поняття, як жіноча сила.. Вона не має ніякого відношення до зовнішньої обгортки, яку виставляють зачасти надміру відкрито... Це та сила, яка "валить" чоловік з ніг і вселяє нестримне бажання взяти з коханою жінкою шлюб...
Думайте... Ответ отредактирован автором 04-04-2021 18:30:23
|
| 05-04-2021 03:38:02Дополнение от автора |
| На самом деле вы правы и я думала об том, что если я вернусь я просто возьму с собой свои неразрешенные проблемы. И возможно это очень глупый вопрос, но может ли это быть связанно с созависимостью? Что я настолько привязалась к одному человеку, даже не осознавая этого? Мы не вместе, но из-за учебы я его периодически вижу и понимаю что симпатия осталась. Потому что он сильно похож на моего отца и в какой-то момент я поняла что хочу построить с ним отношения, но этого не произошло. У меня проблемы с привязанностью и как я уже писала, меня раньше не волновали люди и близкие отношения с ними. Сейчас это изменилось, но я продолжаю отталкивать людей. И как будто я нахожусь между 2х крайностей, я хочу иметь отношения, но при этом бегу от них. Может ли быть что я на подсознательном уровне хочу сбежать от этого человека зная что между нами ничего не будет? |
| Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) 05-04-2021 10:11:20 |
цитата:
Может ли быть что я на подсознательном уровне хочу сбежать от этого человека зная что между нами ничего не будет? Знаете, подобные вопросы на форуме не имеют шансов быть разрешенными. Это про удаленный контакт в формате текста. То есть возможности взаимодействия сужены до максимума. Многие способы и приемы проработки ситуации остаются за кадром. Поэтому оптимальным вариантом будет несколько сессий с психологом в режиме онлайн. Выбирайте специалиста. Вам обязательно помогут, чтобы Вы не ходили кругами, в одиночку разбираясь с тем, где обязательно нужен ДРУГОЙ.
|
| Алла Григорівна Веленко (Київ) 05-04-2021 15:19:49 |
Доброго дня! Дякую за щирість. Так, Ви маєте рацію, адже практично всі проблеми родом з дитинства. Як на мене, потрібно робити перезапис родових програм - обов'язково рохзбиратися зі стосунками з батьком. Бобатьки - це прототип чоловіків, у яких ми закохуємося, або навпаки - їх відзеркалення...
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
 |
|
Наші психологи
