У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Як побороти ці страхи та ПА???

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Як побороти ці страхи та ПА???
Здравствуйте, меня зовут Анна, мне 18 лет .... уже около года я страдаю приступами панических атак (которые в течение 2 месяцев были каждый день), тревожны состояние (он не исчезает) .... Помогите мне, я устала от этого ощущения. Также когда это все случается я худею моя вес составлял 36 кг полгода назад сейчас 42, но как только приступ вес стремительно падает.
Врач поставил диагноз астено невротический синдром с паническими атаками
ПОМОГИТЕ!!!!!
Вопрос от: ; Возраст: 18

06-04-2021 13:07:31Дополнение от автора
Постійні страхи, навязливі незрозумілі думки. Також під час панічної атаки постійно рвота з нудотою. коли вирву тоді стає легше. В грудях стає тяжко наче повітря не вистачає, неможу впоратись з таким станом


консультация психолога
Вам нужно обратиться к психиатру, а потом работать с психотерапевтом.
По поводу вашего веса. Он очень низкий. Предположу, что у вас расстройство пищевого поведения. А это тоже требует работы с психотерапевтом, достаточно длительной

С кем вы живете? Что говорят ваши родители про ваше состояние?

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Доброго дня! Загалом панічні атаки - це накопичені стреси, які не мали виходу. Судячи з усього, рік тому ці стреси і накопичилися... Що саме такого важкого відбувалося для Вас тоді? Окрім того, поява панічних атак ще залежить від неправильно вибудованого Світогляду, коли людина має можливість спиратися лише на власні ресурси... Яких у вируючому сучасному світі, сповненому стресів, катастрофічно не вистачає... Чи можна з ПА впоратися? Можна, якщо Ви готові до внутрішньої роботи...

Ответ отредактирован автором 06-04-2021 13:17:04


👍 рекоммендовать:

06-04-2021 13:18:44Дополнение от автора
я живу з бятьками. Мама води мене до невропатолога, пройшла курс лікування, було все добре, але тиждень назад симптоми знову повернулись, трішки легше,але не повністю

В мене наче невистачає ресурсу жити....
Я втратила блзьких мені людей та вдносини з молодим чоловіком переживаю дуже важко....


консультация психолога
Медикаменты лишь временно помогают улучшить состояние. Но основное лечение это психотерапия, чтобы разобраться со своими переживаниями, получить помощь и поддержку в том, чтобы их прожить и научиться справляться с ними, и найти тот самый ресурс, чтобы жить и получать удовольствие от жизни.

👍 рекоммендовать:

06-04-2021 13:25:15Дополнение от автора
А як можна впоратись з ПА щоб не доходило до рвоти?


консультация психолога
ПА это подавленные переживания.
Психотерапия с этим хорошо работает

👍 рекоммендовать:

06-04-2021 13:43:28Дополнение от автора
а якщо немає можливості сходити до психотераевта, можливо є якісь техніки щоб хоть трішки подолати це??


консультация психолога
Поищите варианты бюджетной психотерапии - есть соц.центры, есть психотерапевты, которые берут на льготные места, как кейсовых клиентов.
Без профессиональной помощи такую ситуацию не решить, увы

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Добрий день.
Скажіть будь ласка, коли починається ПА, як Ви дихаєте?

👍 рекоммендовать:

06-04-2021 14:06:41Дополнение от автора
Доброго дня. Дихання швидке, стараюсь вдихнути як омога більше повітря


психолог онлайн
Під час ПА спробуйте затримувати дихання. Затримувати дихання можна від 5 до 30 секунд (як буде получатися). Пробуйте затримувати після видоху і після вдоху, і подивіться в якому випадку буде краще допомогати. Затримуючи дихання до 5 хвилин (будете спостерігати за своїм станом) Ви впораєтесь з ПА.
Якщо не буде виходити, звертайтесь до мене на мою особисту пошту.

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Добрий день. Вам потрібна спеціалізована допомога : психіатр+Психотерапевт.

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Добрый день!
Вам нужна качественная психотерапия при совместной поддержке врача психиатра. Дело в том, что таблетки снимают симптом на какое-то время, но не работают с причиной. Для этого нужна терапевтическая работа. Поговорите со своими родителями и ищите специалиста, который Явам понравится для работы

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Доброго дня! Щоб стало легше, почніть помаленьку бігати кожного дня або через день, хвилин по 25, потім можна по 55 хв... Саме природа дає оті ресурси, які необхідні організму... Але цього буде замало, тому, що основна причина це непрожити стрес "Я втратила блзьких мені людей та вдносини з молодим чоловіком переживаю дуже важко...." І це потрібно пропрацювати вже з психологом. У Вас не напрацьовані механізми проходження стресових ситуацій... Але цьому можна навчитися...

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Психологічний аналіз творів
Дівчина в потягу
фільмДівчина в потягу теми: залежності отношения газлайтинг
Nocturna (2007)
фільмNocturna (2007) теми: чувства прийняття себе страх
Грань будущего / Edge of Tomorrow
фільмГрань будущего / Edge of Tomorrow теми: психіка безпорадність отчаяние
qr