ћен≥ в кайф моЇ безсонн€.

” ѕсихолога » ¬опрос психологу » ћен≥ в кайф моЇ безсонн€.
¬ цьому питанн≥ € не впевнена чи прагну допомоги, чи просто ради любопитства хочу д≥знатис€ чому так в≥дбуваЇтьс€...
я звикла дуже п≥зно засинати (п≥сл€ 1 ноч≥). Ѕувають ноч≥ коли € взагал≥ можу просид≥ти так до ранку ≥ заснути годин≥ о 5. я розум≥ю що це проблема, що це негативно впливаЇ на моЇ здоров'€. јле мен≥ чомусь не хочетьс€ заставл€ти себе заснути, в де€к≥ моменти € нав≥ть не намагаюсь, а ≥нколи нав≥ть навпаки намагаюсь не заснути. я просто люблю ц≥ години в тиш≥ ноч≥ ≥ сама з собою. ’оча з≥знаюсь, так, € не сама з собою - € з соцмережами к≥но та њжею (хоча ≥нколи в ц≥ години ноч≥ € можу займатис€ ≥ €кимись творчими справами, натхненн€ в той час в мене б≥льше) ≤ € б≥льше мр≥ю не навчитис€ л€гати ≥ засинати поранше, а щоб € могла неспати всю н≥ч ≥ ще н≥€к не впливало на здоров'€ та самопочутт€.
≤ все ж питанн€ - €к заставити себе, кожного дн€, заставл€ти хот≥ти спати???
¬опрос задан: ; ¬озраст: 34


консультаци€ психолога онлайн
ƒобрий ранок! “реба перебудувати режим дн€, але дл€ цього потр≥бна гарна мотивац≥€ - нав≥що ¬ам щось зм≥нювати? —к≥льки годин ¬и спите? «олоте правило - л€гти сьогодн≥, встати завтра. якщо с
Ћюдина не спить - стан наближаЇтьс€
ƒо стану психолог≥чного розладу!

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
ƒобрий день
цитата:

я розум≥ю що це проблема, що це негативно впливаЇ на моЇ здоров'€.

¬ чому ви бачите проблему? ≤ €к≥ насл≥дки з≥ здоров€м?
цитата:

я просто люблю ц≥ години в тиш≥ ноч≥ ≥ сама з собою. ’оча з≥знаюсь, так, € не сама з собою - € з соцмережами к≥но та њжею

як влаштоване ваше житт€ вдень? „и маЇте можлив≥сть усам≥тнитис€ вдень? ¬и њсте т≥льки вноч≥?
цитата:

≤ € б≥льше мр≥ю не навчитис€ л€гати ≥ засинати поранше, а щоб € могла неспати всю н≥ч

ƒл€ чого? ўо вноч≥ ви дозвол€Їте соб≥, чого не можете дозволити вдень?
„и Ї у вас робота, хобб≥? —≥м€ чи стосунки? ƒруз≥? „и задоволен≥ ви своњм житт€м?

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
ƒоброе утро!
¬ы говорите, что ¬ам это в удовольствие . —кажите, как давно ¬ы в таком режиме живете?  ак после этого высыпаетесь?  ак себ€ чувствуете потом в течение дн€? ¬ы работаете?

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
 ак давно такой режим сна?
 огда просыпаетесь?
 аких именно проблем со здоровьем боитесь?
„то происходит в вашей жизни?
„ем ценна ночна€ тишина дл€ вас?

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
цитата:

≤ € б≥льше мр≥ю не навчитис€ л€гати ≥ засинати поранше, а щоб € могла неспати всю н≥ч ≥ ще н≥€к не впливало на здоров'€ та самопочутт€.
≤ все ж питанн€ - €к заставити себе, кожного дн€, заставл€ти хот≥ти спати???

—початку розв*€ж≥ть оце протир≥чч€. ћр≥Їте про одне, а намагаЇтесь дос€гти ≥ншого. ÷е ж про внутр≥шн≥й конфл≥кт.

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
≈лл≥, доброго времени суток!
—огласна с коллегой “ать€ной –ощиной, скорее всего это вопрос мотивации. ¬ы написали:
цитата:

я просто люблю ц≥ години в тиш≥ ноч≥ ≥ сама з собою.

я правильно ¬ас понимаю - в это врем€ суток ¬ы свободны - делаете что и как хотите? ¬ам не надо подстраиватьс€ под кого-то, соответствовать чему-то... ћой вопрос за что именно ¬ы любите врем€ ночью, что в нЄм есть такого, чего ¬ы не можете получить днЄм?


комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
доброе утро
цитата:

€к заставити себе, кожного дн€, заставл€ти хот≥ти спати???

чем больше давление, тем больше сопротивление-так работает наша психика. что то устраивающее в ночной жизни есть, если вы это выбираете. у вас есть семь€? за чей счет живете?

комментарий
рекоммендовать:

03-05-2021 11:57:15ƒополнение к вопросу
я не працюючих вже п≥втора року. јле пер≥одично так≥ ноч≥ соб≥ дозвол€ла ≥ тод≥ коли усв≥домлювала що ранком потр≥бно вставати на роботу, чи мабуть € нав≥ть тод≥ все ж л€гала п≥сл€ часу а пер≥одично нав≥ть п≥д ранок. ¬ мене чолов≥к также часто сидить досить доп≥зна, ≥ коли ми з≥йшлись € мабуть почала повторювати його режим, але пси не в одну ≥ ту н≥ч не спим подовго, в нас €кось вахтовим методом получаЇтьс€🤭, коли в≥н не спить - € сплю, коли в≥н ран≥ше ш€же спати - тод≥ € довго невл€гаюс€. ј €кщо згадати то цей ритуал неспанн€ до ранку € дозвол€ла соб≥ досить давно, €к т≥льки покинула батьк≥вський д≥м. јле тод≥ були р≥дк≥ посиденьки на самот≥ до ранку, проте в звичайн≥ дн≥ вл€галась € все ж ран≥ше 12.
«араз € займаюс€ з сином €кий ходить в перший клас ≥ €кого труднощ≥ з повед≥нкою ≥ труднощ≥ щоб зосередитис€ на навчанн≥. ћ≥й режим зумовлений його режимом, прокидаюс€, в той час коли потр≥бно його з≥брати в школу або коли починаютьс€ онлайн уроки (онлайн уроки завжди в8:30). ≤ так част≥ше виходить що € сплю не б≥льше 6 годин на добу.
„им це мен≥ шкодить??? ¬ першу чергу зайвою вагою. Ќу ≥ буваЇ заторможенн€, пов≥тьн≥сть в €к≥йсь робот≥ та в розумов≥й д≥€льност≥. ¬ мене мало енерг≥њ дл€ житт€, € наче просто пливу по теч≥њ ≥ н≥чого вже не оч≥кую в≥д свого житт€.


консультаци€ психолога онлайн
 акие у вас отношени€ с мужем?
„то ценного в ночном одиночестве?
ѕо какой причине не работаете?
„ем занимаетесь днЄм кроме сына?

комментарий
рекоммендовать:

03-05-2021 12:24:16ƒополнение к вопросу
¬алентина ћихайловна ∆емчужникова, на те щоб мотивувати чи заставити сина робити уроки йде майже весь день. ўо не трачу на уроки те залишаЇтьс€ на приготуванн€ њж≥, митт€ посуди, прибиранн€... «р≥дка по€вл€лась €кась робота на дому за €ку платили. ќстанн≥м часом зайн€лас€ певною справою €ку можна в≥днести до волонтерства.

03-05-2021 12:25:40ƒополнение к вопросу
« чолов≥ком в нас не надто близьк≥ стосунки.


консультаци€ психолога онлайн
цитата:

„им це мен≥ шкодить??? ¬ першу чергу зайвою вагою. Ќу ≥ буваЇ заторможенн€, пов≥тьн≥сть в €к≥йсь робот≥ та в розумов≥й д≥€льност≥. ¬ мене мало енерг≥њ дл€ житт€, € наче просто пливу по теч≥њ ≥ н≥чого вже не оч≥кую в≥д свого житт€.

цитата:

« чолов≥ком в нас не надто близьк≥ стосунки.

¬ы сами понимаете, чем грозит такой режим сна дл€ ¬ас и ¬ашей нервной системы. ѕочему ¬ы не измените его? ¬ы говорите, что ¬ам это в удовольствие. ј что ¬ы от этого получаете дл€ себ€? ѕочему отношени€ с мужем у ¬ас не очень близкие? я думаю, что, если ¬ы не спите ночью и чем-то зан€ты, то нет необходимости заниматьс€ сексом с мужем и быть в близких отношени€х

комментарий
рекоммендовать:

03-05-2021 12:37:39ƒополнение к вопросу
ќльга ¬ладимировна √оловченко, секса з чолов≥ком в нас немаЇ по його ≥н≥ц≥атив≥ а не моњй. ¬≥н не хоче а не €.

03-05-2021 12:46:40ƒополнение к вопросу
ўо мен≥ даЇ н≥чний час - впевнен≥сть що зараз до мене не п≥д≥йдуть ≥ не почнуть дьоргати з р≥зних причин. ≤ в н≥чну пору €к≥сь так≥ в≥дчутт€ наче той час ледь не м≥стикою оповитий. “ихо, спок≥йно, ≥ одночасно л€каЇшс€ кожному зайвому шороху за в≥кном.


консультаци€ психолога онлайн
¬ам нужно наладить отношени€ с мужем, решить вопросы с сыном и его учебой и сон наладитс€.
—он лишь следствие ваших проблем.

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
цитата:

ўо мен≥ даЇ н≥чний час - впевнен≥сть що зараз до мене не п≥д≥йдуть ≥ не почнуть дьоргати з р≥зних причин. ≤ в н≥чну пору €к≥сь так≥ в≥дчутт€ наче той час ледь не м≥стикою оповитий. “ихо, спок≥йно, ≥ одночасно л€каЇшс€ кожному зайвому шороху за в≥кном.


“аке в≥дчутт€ виникаЇ, немов ¬и т≥каЇте з власного житт€ - проблеми стосутнк≥в з чолов≥ком бо≥тесь розв*€зувати, накопичуЇте невдоволенн€ ≤ "л≥куЇте" душевний б≥ль н≥чними мандрами власних мр≥й. ƒо того ж, псуЇте ставленн€ сина до навчанн€. ƒ≥тей, вважаю, не потр≥бно
цитата:

на те щоб мотивувати чи заставити сина робити уроки йде майже весь день.

ц≥лими дн€ми мотивувати, бо результат в такому випадку зворотн≥й. “им часом варто усв≥домлювати, що ¬и таким чином намагаЇтесь знайти соб≥ хоч €кесь зан€тт€, адже н≥чого не радуЇ.

ќтже, ¬ам потр≥бна терап≥€. –озбиратись, нав≥що власне житт€ кидаЇте на п≥длогу.

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
¬ы говорите, что секс происходит только по инициативе мужа. ј ¬ам самой этого не хочетс€? ¬ас этот вопрос не смущает? ¬ы не думали о том, как ¬аш муж удовлетвор€ет себ€? ¬озможно, что ночное врем€ ¬ам и дает то состо€ние, когда ¬ы можете побыть одна со своими мысл€ми, но почему этого не происходит днем.

комментарий
рекоммендовать:

03-05-2021 16:49:01ƒополнение к вопросу
ќльга ¬ладимировна √оловченко, де € написала що секс в≥дбуваЇтьс€ лише по ≥н≥ц≥атив≥ чолов≥ка??? ¬се з точн≥стю до навпаки.


консультаци€ психолога онлайн
ƒобрый день!
цитата:

« чолов≥ком в нас не надто близьк≥ стосунки.

 ак давно вы отдалились друг от друга? „то повли€ло? ќбсуждали с мужем отсутствие интимной жизни?
≈сть ли у ¬ас хобби, друзь€?

комментарий
рекоммендовать:

03-05-2021 22:56:25ƒополнение к вопросу
ћари€ ћихлина, в нас завжди були дивн≥, нестандартн≥ стосунки. ¬она и в нас наче хвил€ми... ћи близьк≥ пер≥одично.
јле те що з≥ мною в≥дбуваЇтьс€ не думаю що тут моњ стосунки великий вплив мають. ÷е сукупн≥сть багатьох фактор≥в ≥ вони давн≥ш≥ н≥ж моњ стосунки з чолов≥ком. якщо € розберусь з≥ своњми старими тарганами то ≥ до свого нин≥шнього житт€ € навчус€ легше в≥дноситись.

03-05-2021 23:02:09ƒополнение к вопросу
¬ладимир јнатольевич “арасенко, так, € знаю що з д≥тьми у цьому питанн≥ потр≥бно бути обережним ≥ не перегибати палку. јле € ще не навчилась робити це по ≥ншому. якщо з ним залишити все €к Ї то уроки взагал≥ будуть не виконан≥.


совет психолога
консультаци€ психолога онлайн
ƒа, € имела ввиду тот факт, почему он этого не хочет и, если его нет с ¬ами, то как он его получает. ¬ы говорите, что ¬ам нравитс€ то врем€, кон явы не спите и можете зан€тьс€ своими делами. «начит ¬ас все устраивает и врем€ не пришло, чтобы это ¬ас беспокоило. Ќормально это или нет, можете сказать ¬ы сами , хотите ¬ы что-то изменить или оставить, как есть

комментарий
рекоммендовать:


совет психолога
консультаци€ психолога онлайн
цитата:

якщо € розберусь з≥ своњми старими тарганами то ≥ до свого нин≥шнього житт€ € навчус€ легше в≥дноситись.

Ёти тараканы св€заны с ¬ашей любовью не спать по ночам? »ли они о чЄм-то другом?

комментарий
рекоммендовать:


совет психолога
консультаци€ психолога онлайн
цитата:

так, € знаю що з д≥тьми у цьому питанн≥ потр≥бно бути обережним ≥ не перегибати палку. јле € ще не навчилась робити це по ≥ншому. якщо з ним залишити все €к Ї то уроки взагал≥ будуть не виконан≥.

ќсь, див≥тьс€, €к ¬и ставитесь до ситуац≥≥. Ќа першому м≥сц≥ - уроки, аби вони були виконан≥. ј от €кою ц≥ною - ¬и про це замислювались? ќп≥ка батьк≥в д≥тей у процесс≥ навчанн≥, по сут≥, н≥чому доброму не вчить. Ќавпаки, розхолоджуЇ, не спри€Ї формуванн€ навичок самойст≥йного вар≥шенн€ завдать, не вчить в≥дпов≥дальност≥ за себе. ј нав≥що? јдже завжди поруч Ї батьки, на €ких пот≥м - з роками - перекидаЇтьс€ в≥дпов≥дальн≥сть за все.
цитата:

÷е сукупн≥сть багатьох фактор≥в ≥ вони давн≥ш≥ н≥ж моњ стосунки з чолов≥ком.

≤ з цим погоджуюсь. ѕроте стосунки з чолов≥ком, ≥х невизначенн≥сть и ¬аша невдоволен≥сть запускають притаманн≥ ¬ам здавна способи психолог≥чного спротиву. Ѕо ≥нших нема, або вони не працюють задл€ захисту (на мою думку, псевдозахисту) ¬ашо≥ особистост≥. ÷е так би мовити, ранн≥ або дит€ч≥ способи вц≥л≥ти п≥д натиском зовн≥шн≥х проблем та внутр≥шн≥х реакц≥й на р≥вн≥ Їмоц≥й ≥ почутт≥в. ќтже, Ї нагода роз≥братись що до чого. ≤, коли буде ¬аше бажанн€, св≥домо засво≥ти б≥льш адаптивн≥ способи дл€ вираженн€ Їмоц≥й.

комментарий
рекоммендовать:

„тобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

¬ы можете предложить автору этого вопроса пообщатьс€

ќтправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

¬ы не авторизированы! „тобы отправить автору этого вопроса предложение пообщатьс€, ¬ам нужно быть авторизированным на портале. јвтору придЄт ссылка на ¬ашу страницу пользовател€, откуда он сможет отправить ¬ам сообщение.


 омментарии посетителей

≈щЄ нет комментариев.

„тобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
qr