Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Ирина Константиновна Зубиашвили
Ирина Константиновна Зубиашвили 1 година тому: «Якби людина могла скасувати почуття, забути, розлюбити, як було б легко. Але, на жаль, почуття неможливо скасувати. Їх можна переживати, відпускати, приймати, а можна витісняти. Н»
Людмила Петровна Колесник
Людмила Петровна Колесник 8 годин тому: «Вітаю ! Мені здається, Ви точно не вигадуєте своїх відчуттів. Якщо всередині є неспокій, образа, відчуття, що Вас не до кінця чують, — це вже достатня причина до себе прислухатися»
Нора Маркман
Нора Маркман 18 годин тому: «Вітаю! Співіснування з нарцисичними, чи навіть просто інфантильними батьками - це дуже непроста задача. Колеги вже багато правильних речей написали вище - в тому числі про співзале»
Питання від: meadow Вік: 35

Кривошея после развода, не могу расслабиться физически

После того как меня ударил муж, я приняла решение развестись. Это был сильнейший стресс (ребенку 8 месяцев), разочарование, страх, обида, вина, гнев, падение самооценки в ноль. Прошло 4 года, мне удалось сохранить нормальные отношение с отцом ребенка и пережить разочарование и чувство вины. Я пересмотрела многое в отношениях, повзрослела и добилась желаемой работы. Но вот через несколько месяцев после удара у меня проявились симптомы кривошея – спазм мышцы шеи. Я прошла обследование, ходила на различные массажи и ЛФК – безрезультатно. Я связываю эту телесную проблему с пережитым стрессом. Мне было сложно держать голову ровно все это время, но в последнее время я начала замечать еще то, что я не могу расслабиться на физическом уровне. То есть просто лечь на кушетке у косметолога для меня проблема. Тело как будто упирается в эту кушетку – первой упирается, конечно, голова. Напряжение может появляться в спине или руках. Я пыталась копаться – откопала ощущение, как будто меня оценивают, от этого основной дискомфорт. Понимаю, что нужен психолог, кто работает с такими проблемами в Киеве и какими методиками?
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Алексей Андреевич Ромащук (Николаев) — психолог
Алексей Андреевич Ромащук (Николаев) психолог

Психолог більше не активний на сайті

Здравствуйте. Ваши симптомы действительно похожи на последствия травмы.
С подобными проблемами эффективно работать в мотоде Somatic expierence П. Левина, через телесные ощущения.
Я думаю, что в Киеве есть специалисты работающие с травмой.
Работа с подобными запросами возможна и в онлайн формате.
Будьте здоровы!
...
Добрый день.
Когда человек долго сдерживает свои обиды, делая вид, что всё нормально, то в постоянном напряжении остаются мышцы шеи. В вашем случае развилась кривошея.
Вам нужно освободиться от обид, для этого дайте волю эмоциям- в том месте, где вас никто не потревожит, ВСЛУХ начните высказывать все обиды на жизнь, всё своё недовольство, мысленно обращаясь к обидчику. Скорее всего, вам захочется плакать- не сдерживайтесь! Продолжайте так поступать (обычно хватает 3-5 раз), пока не почувствуете внутреннюю пустоту и свободу. К тому времени мышцы шеи должны расслабиться.
Если всё-таки самостоятельно не получится освободить эмоции, то тогда обращайтесь за помощью к специалисту. Удачи!
...
Доброго дня! Я згодна зі своїми колегами. Але як на мене, причина Вашої психосоматики набагато глибша за травмуючу подію з чоловіком. Так Ви пишете "откопала ощущение, как будто меня оценивают, от этого основной дискомфорт". Як на мене, я б задалася питанням чи немає підсвідомого невдоволення собою, неприйняття себе, а звідси може вже випливати агресія спрямована на себе... Яку, до речі, як варіант, Ваш колишній чоловік міг просто "відзеркалити" в реальності... У всякому випадку, чомусь така ситуація з побиттям сталася... І чомусь у Вашому житті з'явився саме такий чоловік, який зміг "підняти" руку на дружину... Тому просто тілесно орієнтована терапія може і дати ефект у знятті симптому, але саму причину не "витягне"... І ще, я б більш детально розібралася з Вашим дитинством та Вашими батьками...
...
Здравствуйте! Вы пишите, что 4 года назад муж вас ударил и вы с ним развелись из-за этого. А через несколько месяцев после удара у вас проявились симптомы кривошея – спазм мышцы шеи. Вы прошли обследование, ходили на различные массажи и ЛФК, но улучшения состояния нет. И вы связываете симптом спазм мышц шеи с тем, что муж вас ударил. И вы спрашиваете, кто работает в Киеве с такими проблемами и какими методиками? Поправьте, если я что-то не так поняла.
Смотрите, опираясь на работу нашей нервной системы важно понять в чем ваша глубинная потребность: в заботе, внимании, поддержке, любви или в том, чтобы действовать, реагировать, стремиться к чему-то. Это все исследуется в процессе терапии. И может оказаться так, что спазм мышц шеи может быть связан с пережитым стрессом, а может и нет.
Выбирайте себе психолога, который работает с психосоматическими симптомами и который бы вызывал лично у вас доверие и нравился вам. Методики в работе с психосоматикой могут оказаться не важны, если к психологу изначально не возникает доверие.
С уважением, Елена Мороз
...
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?