Question

25-05-2021

Здравствуйте. Я наблюдаю у себя нестабильную самооценку. Временами я очень продуктивна, и я считаю себя самой лучшей. Но что-то резко меняется, я ненавижу себя и все что я делаю. Я не вижу смысла в жизнь, копаюсь в себе. Это может происходить как и несколько раз на день, так и могу несколько дней быть продуктивной, но потом опять начинается это настроение, когда не вижу ни в чем смысла, одно безразличие и грусть. В таком состоянии я поддаюсь истерикам, могу лежать сутками, очень ноет тело, усталость, необщительность, меня может задеть любое слово в мой адрес, я не вижу смысла в жизни, занимаюсь самокопанием, я чувствую себя плохо не только морально, но и физически. Я не понимаю кто я, зачем все это, мне ничего не интересно. Появляется ночная тревожность. Меня может трясти, бросать и в жар, и в холод. Внутри будто все рвет, могу задыхаться. Утром я просыпаюсь уставшей, будто по мне машина проехала. Я либо не сплю до поздно, либо ложусь очень рано, что бы забыться во сне. Я давно пытаюсь понять суть проблемы, читаю статьи, книги. Я также проходила психологические тесты, и все до одного показывали что у меня нечто похожее на депрессию.

Вопрос от: nik14c; Возраст: 15

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Ирина Островерх
(Харків)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Похожие онлайн консультации

23-05-2021 занижена самооценка, тревожность,страх осуждения

12-05-2021 Ревность и заниженная самооценка

05-05-2021 Слишком заниженная самооценка

05-05-2021 Будто упала самооценка после замужества

03-05-2021 Низкая самооценка

01-05-2021 Низкая самооценка.

19-04-2021 низкая самооценка

22-03-2021 Самооценка

04-03-2021 Очень низкая самооценка

14-02-2021 Самооценка

Наталія Крилова (Ужгород) · Answer 1 · 2021-05-25 11:06:22

Здравствуйте!
У Вас есть близкие, с которыми Вы могли бы обсудить Ваше самочувствие?
Стоит обратиться к врачу, он даст рекомендации или направит к психологу в согласовании с Вашими родителями.

Наталія Крилова (Ужгород) · Answer 2 · 2021-05-25 11:06:24

Консультировать людей до 18 лет без разрешения родителей или опекунов психологам не разрешается законодательно, к сожалению.

Ответ отредактирован автором 25-05-2021 11:09:24

Наталия Горская (Киев) · Answer 3 · 2021-05-25 11:20:03

Нестабильность – это НОРМА подросткового возраста, в котором ты сейчас находишься. Это касается и настроения, и физического самочувствия (работа гормонов неравномерна), и самооценки.
Что касается твоего отношения к себе - у меня возникло ощущение, что в твоих оценках есть некое равенство «я хорошая = я продуктивная».
Это ошибочный критерий.
Во-первых, потому, что человек НЕ ОБЯЗАН всегда быть продуктивным.
Человек занимается совершенно разными делами, и совершенно не все можно оценить с помощью критерия «продуктивности». Даже и «делами» то не все назвать можно.
Вот, например, если мама «дарит свою любовь» малышу (обнимает его, качает или играет с ним) – на первый взгляд это «малопродуктивно», но именно это закладывает основы того, что в будущем человек будет уверен в Себе.
Многие занятия человека просто приносят удовольствие, и если тебе нравится лежать и читать книгу, или рисовать, или петь, то это НЕ нужно вгонять в рамки «продуктивности», это просто нужно делать потому, что тебе от этого хорошо.
Да и отдыхать человеку тоже обязательно нужно, хоть это и «не продуктивно» вроде как.
Во-вторых, Личность человека намного более многогранна, чем просто критерий «продуктивности», и важно узнавать разные свои стороны, развивать их.
А еще важно учиться видеть себя «многоцветной», а не «черно-белой» («хорошо/плохо»). Ведь в каждом человеке много всяких черт «намешано», кто-то может быть «суперпродуктивным», но злым или жадным, а кто-то добрым, но немного ленивым или не очень смелым.
Ты можешь поговорить о своих рассуждениях с мамой, или кем-то из взрослых, которым доверяешь, или можешь поговорить об этом со школьным психологом, или попросить маму о консультации для тебя – это важный процесс, разобраться в себе и своем отношении ко многим вещам в жизни, тут важно иметь поддержку.
Не нужно «клевать себя» за то, что ты не идеальна – идеальных людей, максимально совершенных во всех аспектах не существует.
Ты – просто Человек, а значит не можешь постоянно быть «продуктивной», или «знающей», или «сильной».
Человек в разные моменты бывает разным, и слабым, и нервным, и непонимающим, что с ним происходит – это нормально.
Ты много читала, значит знаешь, что именно сейчас, в твоем возрасте, происходит и «узнавание Себя», и «узнавание Мира» - это все Процессы, которые растянуты во времени.
Не требуй от себя (эту часть ты и так уже «освоила») , а знакомься с Собой, помогай Себе, уважай Себя, дари Себе тепло и внимание – это все очень важно.

Анастасия Владимировна Тарадай (Днепр) · Answer 4 · 2021-05-25 13:40:59

Здравствуйте.
Депрессия - это серьезное расстройство, требующее медикаментозного лечения. Можете ли вы попросить помощи у родителей? Поговорите о своем состоянии с родителями и обратитесь за диагностикой к психиатру.

Нестабильная самооценка