Ќеуверенность в себе

” ѕсихолога » ¬опрос психологу » Ќеуверенность в себе
«дравствуйте. ѕосоветуйте, пожалуйста, литературу дл€ самопомощи в выработке уверенности в себе и прин€ти€ себ€. » вообще возможно ли помочь себе самой и какие действи€ нужно прин€ть дл€ этого? — чего начать? —пасибо!
¬опрос задан: ; ¬озраст: 22


консультаци€ психолога онлайн
ƒа, самому себе помочь можно!» это называетс€ само-воспитанием!
¬ырабатывать стоит правила жизни, которые будут полезны вам и не вредны окружению
ћы все же не на безлюдном острове живем!
ј уверенность в себе, выработаетс€ в процессе создани€ правил,постановки целей и пошагового достижени€ к результату!
ѕрин€тие себ€, это умение исключить излишнюю работу внутреннего критика!
Ёто можно и с психологом проработать!

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
ƒобрый день!
Ќаша уверенность и самооценка закладываетс€ в нашем детстве во взаимоотношени€х с родител€ми. „тение литературы не решит ¬аш запрос. Ёто лучше делать со специалистом. Ќаша уверенность часто укрепл€етс€ от достижени€ каких-то маленьких шагов

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте.  ниги "—амооценка" ѕатрик ‘аннинг, "»деальных не бывает" јндреа ќуэн. »деально, конечно, - это работа с психологом.

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
—оглашусь с коллегами, психотерапевт поможет не просто подн€ть самооценку дл€ галочки, а поработать со всей многогранностью ¬ашей личности, к которой не получитс€ просто прочитать инструкцию в какой-нибудь книге)
Ќо если ¬ы хотите положитьс€ исключительно на свои силы - займитесь самопознанием. –ассмотрите себ€ как объект изучени€. ƒайте свободу пон€ть себ€ за гранью привитых норм и стандартов.
„итайте художественную литературу на интересующие темы, ведь в каждом произведении заложено то, что мы можем почерпнуть дл€ себ€.
ј если ¬ы ищете  Ќ»√” — »Ќ—“–” ÷»≈…, то их пруд пруди, но стандартный механизм это ведь не про личность...

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
Ћично мне нрав€тс€ книги:

- ‘илипп «имбардо "«астенчивость.„то это такое и как с ней боротьс€?"/" ак побороть застенчивость." (¬тора€ книга - просто более коротка€ верси€ первой.)

- –оберт Ћихи "—вобода от тревоги. —правьс€ с тревогой, пока она не расправилась с тобой."

- ќльга –азмахова "—оциальна€ тревога и фоби€."

- ёли€ Ћапина "“ело, еда, секс и тревога. „то беспокоит современную женщину. »сследование клинического психолога."

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте!
ј в чем именно вы хотели бы прин€ть себ€ и в чем именно обрести уверенность?

комментарий
рекоммендовать:

19-07-2021 15:33:41ƒополнение к вопросу
¬сем большое спасибо за ответы!   сожалению,пока нет возможности обратитс€ к психологу за помощью,поэтому буду старатьс€ сама.

19-07-2021 15:41:55ƒополнение к вопросу
«дравствуйте! ј в чем именно вы хотели бы прин€ть себ€ и в чем именно обрести уверенность?
---
«дравствуйте. я думаю,что уверенность мне нужна во многих сферах жизни. ќсобенно уверенность мне нужна в моей будущей специальности. »з-за неуверенности получаетс€ так,что работа выполн€етс€ как бы не в полную силу,не до конца..
ј прин€ть себ€ хочетс€ во внешности, прин€ть свои недостатки и достоинства..


консультаци€ психолога онлайн
"ќсобенно уверенность мне нужна в моей будущей специальности".
“ут такой парадокс: специальность у вас будуща€, а уверенность вы хотите сейчас.
”веренность в специальности приобретаетс€ только с ростом компетентности, а пока вы начинашка - работать "не в полную силу", ошибатьс€ и еще раз ошибатьс€ - нормально.


комментарий
рекоммендовать:

„тобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
јвтор вопроса не разрешил его обсуждение. «апрет касаетс€ комметариев от неспециалистов.

ѕохожие вопросы

ответ онлайн —теснение и неуверенность в себе
ответ онлайн Ќеуверенность в себе, страх людей, их мнени€, страх оказатьс€ глупым перед кем-то из незнакомых
ответ онлайн —емейные конфликты. ѕаталогическа€ неуверенность в себе
qr