Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
«Якщо ви любите, а вас немає — відпустіть. Якщо вас люблять, а ви ні — оц...»
Питання від: Iryna Вік: 19

Постійне почуття тривоги і невпевненості в собі.

Постійне почуття тривоги, що я роблю щось не так, боюся помилок, боюся починати щось нове, або починаю але не впевнено. Не можу зробити щось сама, до поки з кимось не пораджусь. Страх, що щось не вийде. Приходжу додому з роботи, в думках що потрібно багато чого зробити, тривога, але через тривожний емоційних страх ніяк не можу нормально зосередитись на роботі. Зриваюся на рідних, бо коли хочу побути одна, вони задають багато питань, хочу підтримки з їхнього боку, але її нема а без неї, я сама нічого зробити не можу, без численних порад від когось.
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Наталия Кривокобыльская — психолог
Наталия Кривокобыльская психолог
Добрый вечер, Ирина!
Вы говорили родным, что Вам нужна поддержка? Какой поддержки Вы бы хотели? Может Ваши родные думают, что их советы Вас поддерживают, и лучше всего проговорить, что Вам подходит в качестве поддержки, а что нет.
цитата:
що я роблю щось не так, боюся помилок, боюся починати щось нове, або починаю але не впевнено.

Чего Вы боитесь? что может произойти, если Вы ошибетесь?
...
Мария Валериевна Радченко
Александр Николаевич Микитуха — психолог
Александр Николаевич Микитуха психолог
Добрый день, Ирина!
Тревога-эмоция, которая направлена всегда в будущее, что там будет что-то происходить с чем Вы можите не справиться. В терапии можно найти источник тревоги, а также самый полезный способ обходиться с ней. 
...
Мария Валериевна Радченко
Доповнення від автора питання ·
Боюся поганого результату від свої роботи, від того що зроблю щось не так, або щось не вийде. До прикладу я рекламодавець створюю рекламу в соц мережах, мені потрібно шукати клієнтів писати їм, але в мене присутній страх, я боюся скандальних клієнтів.
Марія Радченко — психолог
Марія Радченко психолог
Доброго вечора.

цитата:
Зриваюся на рідних, бо коли хочу побути одна, вони задають багато питань, хочу підтримки з їхнього боку, але її нема а без неї, я сама нічого зробити не можу

Які у Вас стосунки з рідними? Чи вони часто критикували Вас у дитинстві?
Чи були у Вашому житті випадки, коли Ви робили щось, не звертаючись за порадою?

цитата:
До прикладу я рекламодавець створюю рекламу в соц мережах, мені потрібно шукати клієнтів писати їм, але в мене присутній страх, я боюся скандальних клієнтів.

Що трапиться, якщо Вам попадеться скандальний клієнт?
Конфліктів с ким, окрім клієнтів, Ви уникаєте?
...
Доповнення від автора питання ·
Стосунки з рідними в міру нормальні, але завжди була присутня критика з їхньої сторони, або ж вони просто мовчали. Часто в дитинстві мама з татом гучно сварились, були крики,агресія, я думаю, тому зараз я боюся скандальних людей.
Доповнення від автора питання ·
Ні, я завжди звертаюся за порадами, якась така погана якість в мені, що без порад я сама нічого зробити не можу.
Марія Радченко — психолог
Марія Радченко психолог
Можливо, у Вас є переконання, що без порад нічого зробити не можете. Але Ви, певно, приймали якісь елементарні життєві рішення (на кшталт випити чай або каву, що одягнути, куди піти, з ким спілкуватись, чи звернутись до психолога, тощо) самотужки, не помічаючи цього.
Приймаючи ж якісь важливі глобальні рішення, нормально радитись з іншими людьми. Питання в тому, наскільки їхня думка впливає на Ваш вибір? Чи заважає Вам, коли Ви не отримуєте схвалення своїх дій від оточуючих?

Коли батьки багато критикують свою дитину, у дитини може сформуватись невпевненість у собі і своїх силах. Звідси витікає потреба спиратись на думку інших людей, перш ніж щось зробити.
Із цією проблемою, а також зі страхом агресії і скандалів краще за все звернутися на індивідуальну консультацію до психотерапевта у Вашому місті.
...
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?