Неуверенность в себе

Галлий Порфирьевич Кравчук психолог

18.07.2021 13:43

Да, самому себе помочь можно!И это называется само-воспитанием!
Вырабатывать стоит правила жизни, которые будут полезны вам и не вредны окружению
Мы все же не на безлюдном острове живем!
А уверенность в себе, выработается в процессе создания правил,постановки целей и пошагового достижения к результату!
Принятие себя, это умение исключить излишнюю работу внутреннего критика!
Это можно и с психологом проработать!

Ольга Владимировна Головченко психолог

18.07.2021 14:00

Добрый день!
Наша уверенность и самооценка закладывается в нашем детстве во взаимоотношениях с родителями. Чтение литературы не решит Ваш запрос. Это лучше делать со специалистом. Наша уверенность часто укрепляется от достижения каких-то маленьких шагов

Підтримали: 2

Анна Георгиевна Бельдий Наталія Крилова

Инна Витальевна Гречко психолог

18.07.2021 14:14

Здравствуйте. Книги "Самооценка" Патрик Фаннинг, "Идеальных не бывает" Андреа Оуэн. Идеально, конечно, - это работа с психологом.

Підтримали: 1

Мария Валериевна Радченко

Юлия Александровна Браун (Львов) психолог

18.07.2021 14:22

Психолог больше не активен на сайте

Соглашусь с коллегами, психотерапевт поможет не просто поднять самооценку для галочки, а поработать со всей многогранностью Вашей личности, к которой не получится просто прочитать инструкцию в какой-нибудь книге)
Но если Вы хотите положиться исключительно на свои силы - займитесь самопознанием. Рассмотрите себя как объект изучения. Дайте свободу понять себя за гранью привитых норм и стандартов.
Читайте художественную литературу на интересующие темы, ведь в каждом произведении заложено то, что мы можем почерпнуть для себя.
А если Вы ищете КНИГУ С ИНСТРУКЦИЕЙ, то их пруд пруди, но стандартный механизм это ведь не про личность...

Мария Радченко психолог

18.07.2021 14:23

Лично мне нравятся книги:

- Филипп Зимбардо "Застенчивость.Что это такое и как с ней бороться?"/"Как побороть застенчивость." (Вторая книга - просто более короткая версия первой.)

- Роберт Лихи "Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой."

- Ольга Размахова "Социальная тревога и фобия."

- Юлия Лапина "Тело, еда, секс и тревога. Что беспокоит современную женщину. Исследование клинического психолога."

Anna Beldiy психолог

18.07.2021 15:29

Здравствуйте!
А в чем именно вы хотели бы принять себя и в чем именно обрести уверенность?

Anna Beldiy психолог

19.07.2021 16:19

"Особенно уверенность мне нужна в моей будущей специальности".
Тут такой парадокс: специальность у вас будущая, а уверенность вы хотите сейчас.
Уверенность в специальности приобретается только с ростом компетентности, а пока вы начинашка - работать "не в полную силу", ошибаться и еще раз ошибаться - нормально.