У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Проблемы со сном

Ранее у меня никогда не было проблем со сном, я засыпала быстро и спала достаточное количество времени. Но из-за сложившихся обстоятельств нам с мамой пришлось жить в другом месте. У нас оказались очень шумные соседи сверху. Почти каждый день, когда я пыталась заснуть, они передвигали что-то, бросали. Это длилось достаточно долго и в итоге я не могла заснуть по 2-3 часа. Я стала больше нервничать и даже плакать, потому что серьёзно не могла заснуть. Также стала более восприимчива к разнообразным звукам, от разговоров в соседней комнате до тиканья часов. Стала более раздражительной и агрессивной. Вскоре спала немного лучше, а несколько месяцев назад мы переехали, но мне все также тревожно от всяких звуков и в голову иногда закрадываются плохие мысли. Я не могу объяснить но мне кажется, что у меня с того времени какая-то травма и я не знаю, что с этим делать. Я использую наушники каждую ночь как затычки, иногда с музыкой. Я понимаю, что это вовсе ненормально и буду очень благодарна, если вы дадите мне совет.
Вопрос от: ; Возраст: 14


психолог онлайн
Доброго дня, Віка.
Найкращу рекомендацію, яку тобі можна надати - це поговорити з твоєю мамою про свою проблему і звернутися до психолога. Насправді, під твоїм важким засинанням може лежати безліч факторів: адаптація до нового місця проживання, проблеми в сім'ї, напружена атмосфера і т. д. Крім цього важливо було б розібрати зміст твоїх "поганих думок" вночі.

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Здравствуй, Виктория

Бессонница и различные проблемы со сном, могут иметь под собой очень много разных причин, но это действительно может быть следствие травматизации. И точно не шумными соседями. Возможно это кроется в причине самого переезда? Или в самом переезде?
У Вас сильно изменилось окружение? Друзья? Поменялись ли отношения с мамой? И какие мысли посещают Вам перед сном?

Если сможете ответить, можно будет взглянуть на ситуацию более ясно и широко

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Похожие онлайн консультации

Інтерв'ю з психологами
Інтерв'ю з психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

висловилося: 5

Інтерв'ю з психологами Если ребенок не хочет учиться

Почему некоторые дети совсем не хотят учиться? Почему некоторые родители хотят видеть своего ребенка исключительно отличником?

висловилося: 9

Інтерв'ю з психологами Сексуальная несовместимость - миф или реальность?

Можно ли преодолеть сексуальную несовместимость? Как, в какой обстановке лучше заводить разговор с партнёром о том, что в сексуальной жизни что-то не устраивает?

висловилося: 8

Рекомендуємо

Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

Семейные отношения рушатся – что делать? Семейные отношения рушатся – что делать?

Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...

Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

Психология измены Психология измены

Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..

Папина любовь. О роли отца в жизни каждой девушки. Папина любовь. О роли отца в жизни каждой девушки.

В обществе сложилось мнение, что роль матери, по сравнению с ролью отца, гораздо важнее в воспитании ребенка. Если мы вернемся к нашим дальним предкам, то ...

О чем говорит избыточный вес? О чем говорит избыточный вес?

Избыточный вес - это проблема миллиона женщин всего мира. И все же, говоря об избыточном весе, следует отметить, что «избыточным» он становится только тогда, когда ...

Кризис – зона турбулентности.  Как сохранить самообладание и перестать паниковать. Кризис – зона турбулентности. Как сохранить самообладание и перестать паниковать.

Я часто работаю с людьми, которых настиг личностный или профессиональный кризис, возрастной или кризис смыслов. Но сегодня на наши личные кризисы накладывается и глобальный кризис. Как удержаться на плаву во время турбулентности?

Контрзависимость. «Холодный» человек. Контрзависимость. «Холодный» человек.

Очень много сказано о созависимости и намного меньше о контрзависимости. Контрзависимые люди более жёсткие и закрытые, они бояться оказаться в эмоциональной связи с другим человеком, поэтому стараются постоянно отстраняться. Завершение отношений

qr