Question

19-07-2021

Ранее у меня никогда не было проблем со сном, я засыпала быстро и спала достаточное количество времени. Но из-за сложившихся обстоятельств нам с мамой пришлось жить в другом месте. У нас оказались очень шумные соседи сверху. Почти каждый день, когда я пыталась заснуть, они передвигали что-то, бросали. Это длилось достаточно долго и в итоге я не могла заснуть по 2-3 часа. Я стала больше нервничать и даже плакать, потому что серьёзно не могла заснуть. Также стала более восприимчива к разнообразным звукам, от разговоров в соседней комнате до тиканья часов. Стала более раздражительной и агрессивной. Вскоре спала немного лучше, а несколько месяцев назад мы переехали, но мне все также тревожно от всяких звуков и в голову иногда закрадываются плохие мысли. Я не могу объяснить но мне кажется, что у меня с того времени какая-то травма и я не знаю, что с этим делать. Я использую наушники каждую ночь как затычки, иногда с музыкой. Я понимаю, что это вовсе ненормально и буду очень благодарна, если вы дадите мне совет.

Вопрос от: Виктория ; Возраст: 14

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Похожие онлайн консультации

08-04-2021 Раздражительность, апатия, упадок сил, проблемы со сном.

03-04-2021 проблемы со сном

24-05-2020 проблемы со сном

28-02-2020 проблемы со сном

19-11-2019 Частые мысли о смерти. Особенно перед сном.

03-10-2017 Проблемы со сном.

10-06-2016 проблемы со сном

24-08-2014 Проблема со сном в котором сниться,что справляю нужду(по-маленькому),а теперь уже и наяву

03-11-2011 Проблемы со сном

08-12-2009 Проблемы со сном

Оксана Сенченко (Львів) · Answer 1 · 2021-07-19 21:00:44

Доброго дня, Віка.
Найкращу рекомендацію, яку тобі можна надати - це поговорити з твоєю мамою про свою проблему і звернутися до психолога. Насправді, під твоїм важким засинанням може лежати безліч факторів: адаптація до нового місця проживання, проблеми в сім'ї, напружена атмосфера і т. д. Крім цього важливо було б розібрати зміст твоїх "поганих думок" вночі.

Яна Дмитриевна Кузик (Черновцы) · Answer 2 · 2021-07-20 15:06:25

Здравствуй, Виктория

Бессонница и различные проблемы со сном, могут иметь под собой очень много разных причин, но это действительно может быть следствие травматизации. И точно не шумными соседями. Возможно это кроется в причине самого переезда? Или в самом переезде?
У Вас сильно изменилось окружение? Друзья? Поменялись ли отношения с мамой? И какие мысли посещают Вам перед сном?

Если сможете ответить, можно будет взглянуть на ситуацию более ясно и широко