Question

22-07-2021

Добрый вечер. Очень долгое время меня мучают плохие сны. Они есть на протяжении нескольких дней или недели, а потом могут пропадать и так каждый месяц. Они разные, но суть одна - кто-то умерает. Это могут быть близкие, родственники, друзья или знакомые. Реагирую я тоже зависимо от близости с человеком. Я расстроена и не могу поверить в это или же кричу и плачу, если человек близкий, но я чувствую боль будто это реально, но голос свой не слышу. Иногда я просыпаюсь в слезах, не могу уснуть и плачу, а потом когда засыпаю сон может продолжаться. И мои кошмары всегда либо о смерти, либо это кладбища, даже на каких я не была, я их не знаю, но я там просто иду и смотрю, без страха. А вот когда кто-то умерает мне очень больно, у меня истерика и я там плачу и кричу как не могу сделать это в жизни. Меня пугают такие сны, я не знаю от чего они. У меня лет 8 уже никто не умирал и я давно это отпустила. Но почему такие сны часто и как с этим бороться я не знаю. Я боюсь спать и весь день разбитая, будто перенесла всю ту боль, что была во сне. Очень тревожно от этого.

Вопрос от: Ліна; Возраст: 20

понравился вопрос?

22-07-2021 22:20:28Дополнение от автора

От чего могут быть такие сны? Несут они вред для психики? Как от них избавиться?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

23-07-2021 22:56:29Дополнение от автора

Такие сны у меня 5лет. У меня часто были стрессы от ссор в семье, я человек впечатлительный. Но сны начались когда я поступила в учебное заведение и уже не была дома, там мне было даже комфортнее. В общежитии было спокойно и ничего не беспокоило. После этих снов у меня появилась новая проблема спустя 1,5-2 года. Это панические атаки, я даже не сразу поняла что со мной, било трудно справляться. Иногда кажется что у меня какое-то психическое расстройство. Эта тревожность всегда, атаки и кошмары они систематично появляются и я боюсь что схожу с ума. Такие сны и такие страхи, я на нервах, настроение часто попадает, апатия. Сейчас в моей жизни меньше стресса, но ничего не меняется.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Юлия Якименко
(Онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Ирина Островерх
(Харків)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Алла Григорівна Веленко (Київ) · Answer 1 · 2021-07-22 22:22:01

Доброго дня Ліно! Ви пишете "У меня лет 8 уже никто не умирал и я давно это отпустила. Но почему такие сны часто и как с этим бороться я не знаю. Я боюсь спать и весь день разбитая, будто перенесла всю ту боль, что была во сне. Очень тревожно от этого". Як на мене, те що, здавалося б Ви давно відпустили, насправді не прожите до кінця. І у свій час непрожиті проблеми були "загнані" у підсвідомість. Тому що на той момент у Вас не вистачило певного ресурсу, щоб з ними впоратися. І ось тепер, вони "виринають" і нагадують Вам у снах, що прийшов час розібратися з проблемою... Інколи, коли у реальному житті, ми не можемо щось відпустити, нам можуть даватися такі собі "щадні варіанти" уві сні, щоб хоча б там, коли спить наша свідомість, ми змогли прийняти та прожити непрожите... Але, судячи з того, що Ви пишете "Я расстроена и не могу поверить в это или же кричу и плачу, если человек близкий, но я чувствую боль будто это реально, но голос свой не слышу. Иногда я просыпаюсь в слезах, не могу уснуть и плачу, а потом когда засыпаю сон может продолжаться" навіть варіант із сном Вам не дуже допомагає... Але "прожити" травму можна і зовсім по-іншому. І для цього потрібно знайти необхідний внутрішній ресурс. Оту основу, опору, підтримку, яка вже ніколи і нікуди не дінеться і не зникне. Оте, що завжди залишиться з Вами, незалежно від часу, подій та стану і що допоможе Вам здолати любі негаразди...

Ответ отредактирован автором 22-07-2021 22:23:12

Наталья Викторовна Луценко (Миргород) · Answer 2 · 2021-07-23 06:36:05

Добрый день.

цитата:

плачу, если человек близкий, но я чувствую боль будто это реально, но голос свой не слышу. Иногда я просыпаюсь в слезах, не могу уснуть и плачу

Во сне происходит восстановление организма, оздоровление и исцеление. Если во сне вы начинаете плакать, значит, в бодрствующем состоянии вы сдерживаете обиды, накапливая их. А невыплаканные обиды могут привести к серьёзным заболеваниям. Вот , ваша психика и "придумала", как от них освобождаться.
Больше о том, как именно сдерживание обид вызывает заболевания https://www.youtube.com/watch?v=0XAiF4jbr8E
Поэтому, если хотите избавиться от подобных снов, давайте волю эмоциям и слезам в бодрствующем состоянии. Удачи вам!

Инна Витальевна Гречко (Харьков) · Answer 3 · 2021-07-23 11:34:36

Здравствуйте. Сны отражают символически то, с чем сознание не хочет сталкиваться в реальности. Что сейчас происходит, происходило в Вашей жизни? Это могут быть какие-то травмы (может, и вытесненные), что-то, что давно пора отпустить (ситуация, человек), но никак не можете, страхи, которые также не можете принять и перебороть. Вариантов может быть много - доя этого нежно летально исследовать, что сейчас происходит в Вашей жизни или происходило ранее, что произошло перед тем, как впервые увидели такой сон. Эмоции, которые испытываете во сне- когда и при каких обстоятельствах испытывали их ранее?

Анастасия Владимировна Тарадай (Днепр) · Answer 4 · 2021-07-23 12:48:17

Здравствуйте, Ліна.
Как давно вам начали снится такие сны?
Что происходило с вами до того, как они начали вам снится?
Опишите, пожалуйста, сейчас вашу жизнь.

Алла Григорівна Веленко (Київ) · Answer 5 · 2021-07-24 15:04:29

Доброго дня Ліно! Справа в тому, що коли, наприклад, людина отримала певні травми "У меня лет 8 уже никто не умирал и я давно это отпустила" або перебувала певний час у стресі "У меня часто были стрессы от ссор в семье, я человек впечатлительный" і у її психіки не вистачило внутрішнього ресурсу одразу з цим впоратися, її проблеми нікуди не діваються. Хоча зовні здається, що все в же в минулому. Вони переходять з рівня свідомості на рівень підсвідомості, а потім з часом на рівень психо-соматики (панічні атаки) "Но сны начались когда я поступила в учебное заведение и уже не была дома, там мне было даже комфортнее. В общежитии было спокойно и ничего не беспокоило. После этих снов у меня появилась новая проблема спустя 1,5-2 года. Это панические атаки, я даже не сразу поняла что со мной, било трудно справляться". Ліки лише гальмують певним чином тривожний стан, але, на превеликий жаль, не лікують і не "видаляють" саму проблему. Але з цим можна впоратися. Щоб "загоїлася рана, потрібно витягнути скалку". Тобто, знайти саме те, що травмувало психіку, наповнитися певним ресурсом за допомогою психолога і трансформувати стрес у життєво-необхідні цілі. Як на мене, проблему потрібно почати шукати саме у Вашому дитинстві та у сімейних стосунках. Адже, найглибші травми - дитячі. Бо дитина, на відміну від дорослої людини, зачасти, виступає лише мовчазним спостерігачем. Тобто, абсолютно немає можливості стрес перевести одразу у якусь дію або вчинок. І це найгірший варіант у стресовій ситуації. Нам тільки здається, що ми повністю контролюємо те, що відбувається зараз. Насправді, нами керує наша підсвідомість. І саме вона намагається "пробитися" до нас, "достукатися", через сни та наш психо-емоційний стан... як тільки ми "почуємо", про що вона нам хоче сказати, наш стан практично одразу змінюється...

Инна Витальевна Гречко (Харьков) · Answer 6 · 2021-07-25 09:13:57

цитата:

Такие сны у меня 5лет. У меня часто были стрессы от ссор в семье, я человек впечатлительный. Но сны начались когда я поступила в учебное заведение и уже не была дома, там мне было даже комфортнее. В общежитии было спокойно и ничего не беспокоило

Думаю, это лучше разбирать в индивидуальной работе с психологом (очно или онлайн), в формате форума этого не сделать. Скорей всего придётся касаться и детских травм, которые влияют на Вас сейчас.
Как вариант - попробуйте пофантазировать, что именно оплакиваете с утратой, что ещё потеряли, затем представьте, как дальше развивается жизнь героини сна, чем занимается, как ей живётся, какие люди ее окружают.

Сны о смертях