Ксенія 1 година тому: 
Тревожно (?), не могу уснуть
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Тревожно (?), не могу уснуть
| Ксения Шалимова (Киев) 07-08-2021 21:33:33 |
|
| 07-08-2021 21:39:33Дополнение от автора |
|
Здравствуйте! обычно сижу в телефоне, и потом сразу ложусь спать, но иногда не получается из-за того что мерещится всякое ы темноте + зрение плохое и хорошая фантазия - не самая лучшая комбинация, и когда засыпаю может начаться тревога начинаю к каждому шороху прислушиваться. Чтобы было спокойнее сплю с закрытой дверью(чтобы ничего не казалось в приходе) ну и иногда включаю небольшой источник света если совсем никак. Так что да, перед сном сижу в телефоне и пытаются убрать раздражители чтобы не волноваться. Ощущение что просто не проснусь или чего-то не почувствую и мне не смогут помочь. У меня иногда бывают панические атаки но я стараюсь их игнорировать тк если этого не делать состояние только нарастает. |
| Юрий Витальевич Каракаптан (Харьков) 07-08-2021 21:43:32 |
1
Здравствуйте, как давно это началось? Вы говорили об ипохондрии, за что конкретно переживаете из сферы здоровья? Есть ли дни, когда спите хорошо? Перед сном о чем думаете, какие мысли приходят к вам, и когда просыпаетесь ночью? 
|
| Наталія Крилова (Ужгород) 07-08-2021 21:57:46 |
1
Здравствуйте, Яночка! Какие у Вас отношения с родителями? Какие отношения у родителей между собой?
|
| Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 07-08-2021 22:01:35 |
1
Добрый вечер! Скажите, Ваши родители знают о Вашем состоянии? Какие у Вас с ними отношения? Я бы Вам рекомендовала обратиться ща консультацией к врачу психиатру. Постарайтесь ограничить просмотр социальных сетей и новостей перед сном. Старайтесь смотреть что-то хорошее, потому что это тоже влияет на сон. Как давно Вы в таком состоянии?
|
| Ксения Шалимова (Киев) 07-08-2021 22:17:13 |
1
цитата:
Так что да, перед сном сижу в телефоне и пытаются убрать раздражители чтобы не волноваться. цитата:
У меня иногда бывают панические атаки но я стараюсь их игнорировать тк если этого не делать состояние только нарастает.
|
| 07-08-2021 22:32:49Дополнение от автора |
|
Здравствуйте, началось с 15 лет, но было не постоянно, а периодами (3дня-2недели) в остальное время научилась быстро засыпать. Переживаю за все сферы здоровья где чувствую боль, часто приписываю себе болячки, ну точнее думаю о худшем исходе по типу : рака, опухоли, кисты, язвы, кровотечение внутреннее, заражение крови, боли в области сердца, плохое дыхание. Да, большую часть времени сплю нормально (но мне обычно нужно представить какие-то сюжеты в голове как в фильме или типо того, чтобы быстрее уснуть) как я это понимаю - это я делаю для того чтобы не было тех самых неприятных мыслей перед сном. Мне могут сниться кошмары в основном о том что за мной гоняться или окружает толпа пугающих людей, в основном об этом и думаю почему такие сны и всегда повторяются ± одинаково, а также иногда могу думать о травмирующих меня событиях рассуждать почему так случилось и смотреть с разных сторон на это. |
| 07-08-2021 22:36:58Дополнение от автора |
|
Я уже не маленький ребенок поэтому отношения с родителями стабильные. Родителей мне кажется посвящать в это бесполезно тк на любую подобную мою жалобу они пытаются загрузить меня кучей дел со словами "займись чем-то и думаю не будешь" ну или просто говорят что "не хотят слушать эту хрень" вообщем от них не чувствую поддержку и сопереживание. |
| Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 07-08-2021 22:44:31 |
1
А что у Вас произошло в жизни после чего это началось? У Вас действительно высокая тревожность и нужно проконсультироваться с врачом психиатром. Возможно, что Вам понадобится медикаментозная поддержка, чтобы Вы могли высыпаться, с причинами следует разобраться на терапии
|
| Ксения Шалимова (Киев) 08-08-2021 00:41:53 |
цитата:
Переживаю за все сферы здоровья где чувствую боль, часто приписываю себе болячки, ну точнее думаю о худшем исходе по типу : рака, опухоли, кисты, язвы, кровотечение внутреннее, заражение крови, боли в области сердца, плохое дыхание.
|
| 08-08-2021 11:03:36Дополнение от автора |
| Ну можно сказать и так, проблемы с глазами, почками и гемоглобином. Переживаю из-за того что чувствую боль, кажется что это что-то серьёзное. У близких никаких серьезных заболеваний не было кроме инсульта, беспокоюсь тк у меня были похожие симптомы (онемение правой стороны тела, потеря координации, плохая речь) но врачи ничего не нашли и поставили ВСД |
| Ксения Шалимова (Киев) 08-08-2021 12:39:51 |
Вы как считаете, Ваша тревога связана с болями или интенсивность физических проявлений связана с высокой тревожностью?
|
| Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 08-08-2021 20:36:19 |
|
| 08-08-2021 23:41:14Дополнение от автора |
| На первый взгляд я бы сказала что сначала чувствую боль а за ней появляется тревога. Но иногда просто появляется страх смерти и потом уже физические симптомы. Самая частая у меня проблема с дыханием чувствую какой-то шар воздуха в горле который мешает дышать и глотать, иногда кажется что задыхаюсь, я стараюсь успокаиваться и переключать дыхание с носа на рот или наоборот, это помогает и начинаю нормально дышат, ну и ощущение не полного вдоха постоянное.(делала флюорографию и там все хорошо) |
| Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 09-08-2021 08:33:48 |
Здесь может быть все вместе и тревога и симптомы, как следствие. Вам нужна качественная психотерапия в сопровождении врача психиатра
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
 |
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
12-11-2020
Не могу простить мужа за обман (не измена)
04-10-2020
Не могу заставить себя пойти на работу, принуждаю себя к элементарным вещам (уборка, гигиена и т.д.)
21-04-2019
Могут ли комплексы, неврозы и детская недолюбленность искажать сексуальную(гендерную)ориентацию?
17-01-2018
Какие взаимоотношения могут быть (у меня)?
