Question

26-09-2021

Добрый день!
Со школьных лет я раздираю прыщи и ранки. Сейчас это вышло на другой уровень. Когда нервничаю, или когда делать нечего, или просто когда вижу (после душа и т.п.) начинаю выдавливать прыщики, раздирать ранки, выдавливать поры и просто давить здоровую кожу.
Много раз пыталась себя останавливать. Но я это просто не контролирую, иногда прихожу в себя только когда это сделала и очень жалею. Мучаю себя за это. Ведь я вся в ранах. На лице, на груди, плечах, спине, ноги. Стараюсь это прятать, неприятно на это смотреть. Не раз люди обращали внимание и интересовались что это меня так покусало. Я конечно же придумывала отмазки.
В какой-то степени мне помогает одеваться закрыто (особенно дома). Тогда меньше доступ и я туда меньше лезу.
Но все же это происходит. Я не могу сказать что я какая-то нервная. Все как у всех: учеба, работа, парень.
Подскажите пожалуйста как с этим бороться!

Вопрос от: Лина; Возраст: 23

понравился вопрос?

нравится: 1 из 1

26-09-2021 21:19:19Дополнение от автора

Желание точно возникает когда переживаю по поводу учебы/работы, отношения. Но на самом деле это происходит каждый день, несколько раз в день. Уже и без особой причины, просто когда вижу свое тело.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Катерина Вовк
(Київ)

Ирина Витальевна Низовцева (Киев) · Answer 1 · 2021-09-26 20:38:46

цитата:

Но все же это происходит. Я не могу сказать что я какая-то нервная. Все как у всех: учеба, работа, парень.
Подскажите пожалуйста как с этим бороться!

Добрый вечер,
Очень похоже на привычный способ проживать эмоции.
Получалось у вас замечать в какие моменты, при каких эмоциях/ переживаниях, появляется желание расчёсывать?
Как вы обращаетесь со злостью, например, как выражаете?

Ответ отредактирован автором 26-09-2021 20:40:16

Наталия Кривокобыльская (Днепр) · Answer 2 · 2021-09-27 12:50:15

Добрый день,Лина!
Попробуйте замечать какие эмоции и чувства Вы испытываете, когда начинаете раздирать кожу. Может после того как это произошло, проанализируйте какие чувства или эвоции у Вас были.. а затем пробуйте их как-то выражать или как минимум с кем-то делиться. То, что Вы раздираете кожу, говорит о том, что скорее всего у Вас много чувств и эмоций, которые Вы не выражаете и, возможно, даже не осознаете, а направляете их против себя. С этим конечно же лучше всего работать с психологом\психотеапевтом. Но самаостоятельно можете хотя бы просто пробовать их замечать и как-то выражать вовне.

Расстройство ковыряния кожи