Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
«Логіка може привести вас від пункту «А» до пункту «Б», а уява — куди зав...»
Питання від: Карина Вік: 23

Откладываю дела до последнего

Подскажите, пожалуйста, что можно с этим сделать. Я, как и многие, люблю откладывать дела до последнего. Но у меня это доходит до крайности.
Началось это со школы. Всегда тянула с выполнением уроков, не могла себя заставить сесть пораньше. То я устала, то чувствую себя не очень.
Если садилась вовремя, то просто не могла ничего из себя выдавить, истерила из-за этого. Мозг отказывался работать.
А вот когда время было уже позднее, у меня начиналась паника, что я ничего не сделала. И тогда я садилась и быстро всё переделывала. Непонятные задания становились понятными.
Могла выполнять дз только поздним вечером, ночью.
В вузе всё ухудшилось. Начались долги. Стала не успевать с выполнением заданий. Вот понимаю, что нужно сделать. Нет, находятся дела поважнее, либо настроя нет.
На работе вот теперь тоже не делаю в срок. Хотя работа нравится.Нужно было сдать документ до понедельника (инф-ия о детях, работаю у садике), а я только сейчас села его печатать. Так стыдно, что я такая безответственная (( мне пока не делали выговор, но скоро сделают скорее всеоо
Вне работы планирую и не делаю, боюсь пробовать новое, начинать новые дела
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Доповнення від автора питання ·
Печатаю сейчас документ в расстроенных чувствах. Возможно, подсознательно я и не хочу избавляться от этой привычки. Но в то же время понимаю - нужно это менять
Здравствуйте, Карина.
Это частый запрос от клиентов на личной терапии. У каждого своя причина такой прокрастинации, но терапия помогает её найти и изменить привычное поведение. Я бы рекомендовала Вам обратиться к специалисту, если у Вас есть такая возможность.
...
цитата:
Возможно, подсознательно я и не хочу избавляться от этой привычки.

Попробуйте пофантазировать, что эта привычка Вам даёт?
...
Доповнення від автора питання ·
Мария, хорошо, обращусь, думала уже об этом

Попробуйте пофантазировать, что эта привычка Вам даёт?
---
Сразу приходит на ум - дает причину чувствовать себя не очень, не жить в полную силу, откладывать жизнь на потом
А что может случится, если Вы начнёте жить в полную силу?

Ответ отредактирован автором 01-11-2021 23:25:14

...
Доповнення від автора питання ·
Тогда всё будет только отлично. Но когда всё слишком хорошо и отлично, это мне кажется подозрительно как бы сказать. Как будто такого не может быть.
Глупости какие-то. Как будто привыкла себе немного ухудшать жизнь. Выдавливание прыщей - туда же, отказ от возможностей каких-то туда же
Здравствуйте!

цитата:
Сразу приходит на ум - дает причину чувствовать себя не очень, не жить в полную силу, откладывать жизнь на потом

Мне кажется, что каждый фрагмент этой фразы заслуживает пристального внимания и персонального разбора, поскольку в нем содержатся Ваши мотивы.
Чувствовать себя не очень для Вас привычно? Если так, то, наверное, у этого ощущения себя есть своя история. Расскажете?

Не жить в полную силу. Получается, как быть экономить энергию, но для ЧЕГО? Для чего ее беречь на потом? И что такое, по сути, ПОТОМ?
Может, припомните сказанное Вашими родными и близкими насчет, как стоит жить, куда вкладываться, как поступать?
Павел Леонидович Басанский (Киев) — психолог
Павел Леонидович Басанский (Киев) психолог

Психолог більше не активний на сайті

цитата:
Тогда всё будет только отлично. Но когда всё слишком хорошо и отлично, это мне кажется подозрительно как бы сказать. Как будто такого не может быть.
Глупости какие-то. Как будто привыкла себе немного ухудшать жизнь.

Вроде как не заслуживаете это "отлично"? А кто заслуживает? У кого так хорошо может быть?
...
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?