Расстройство пищевого поведения
18-11-2021 17:52:52Дополнение от автора |
Я не ем как обычно - завтрак, обед ужин, а просто ем на протяжении всего дня, и вечно думаю о еде |
Алена Егорова (Киев) 18-11-2021 18:08:32 |
|
Павел Леонидович Басанский (Киев) 18-11-2021 18:45:18 |
1
Еда - это символическое проявление любви. Что у Вас с любовью? К себе. Других к Вам. |
Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) 18-11-2021 18:52:06 |
Как обстояли дела с весом, отношением к еде до беременности?
После рождения ребенка часто набор веса провоцирует недосып, усталость. Хотя и без ребенка это есть, но нахождение с ребенка 24 часа в сутки это выматывает очень сильно. Поэтому крайне важно наладить сон, упростить себе быт и отдыхать в течении дня. А еще выделять время для себя (вечером мужу отдать ребенка и гулять, отдыхать), найти почасово няню, попросить бабушку. В общем любой вариант, чтобы было время на удовольствия. А то получается только еда и остается. Кроме того, любая работа с РПП начинается не с подсчета калорий, не со спорта. А с принятия себя, с принятия своего веса, тела и понимания, что даже в таком весе вы привлекательны, ценны и достойны лучшего. А потом уже из любви к себе начинается забота в виде спорта, здорового питания. В идеале хорошо бы это делать с психологом, который на этой теме специализируется |
Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 18-11-2021 19:15:41 |
2
Мария Александровна Костюкевич Добрый вечер! цитата:
8 месяцев назад родила второго ребёнка, до беременности весила 62-64, после - 76… летом взяла себя в руки и стала худеть, считала калории, ходила в зал, дошла до 69кг… Осенью мне уже не было с кем оставлять ребёнка чтоб ходить в зал и я опять набрала вес, как будто утратила мотивацию… стала кушать, |
Александр Римович Рафиков (Киев) 18-11-2021 19:28:45 |
Добрый день
Для меня ваши слова: "взяла себя в руки", "стыдно" триггеры что рассказывают про напряжение внутри вас. Очень даже возможно еда помогает вам "взять себя в руки" и отыгрывает роль такого стабилизатора жизни. Потому важно осознать какую роль играла еда в вашей жизни. Произошли ли какие либо измененния. Кроме того. Вы говорите что набирать вес стали когда второго ребенка было не с кем оставь. Насколько это сильно играет роль в вашей жизни? Отличается ли воспитание второго ребенка от первого? |
Мария Александровна Костюкевич (Киев) 18-11-2021 19:51:50 |
1
Здравствуйте, симптомы которые вы описываете, это действительно РПП. Похоже еда помогает вам заглушать какие-то эмоции, что-то с чем вы не хотите сталкиваться потому что это причиняет вам боль. Выходом будет не "брать себя в руки" и не сидеть на диете, а разрешить себе нормально регулярно питаться, позволить себе взглянуть в лицо тем проблемам, которые есть сейчас в вашей жизни и проживать связанные с этим эмоции. Конечно тут необходима помощь психолога. |
18-11-2021 20:49:03Дополнение от автора |
Спасибо большое всем за ответы! Единственное, я не совсем понимаю как ответить на ваши вопросы, здесь или в лс? Я так понимаю что в лс консультация платная, а у меня пока что нет возможности заплатить, к сожалению |
Алена Егорова (Киев) 18-11-2021 20:50:14 |
|
18-11-2021 21:18:27Дополнение от автора |
1.с эндокринологом не консультировалась, вернее консультировалась последний раз несколько лет назад 2. С любовью, я очень люблю детей, младшего прям безусловно, со старшей иногда сложно, срываюсь бывает, потом виню себя… мужа люблю, и он любит, но я не получаю от него такого проявления любви как мне хотелось бы, мне не хватает любви. А себя я всегда думала что люблю, а сейчас, в декрете совсем запустила себя, в таком весе, я наверное стараюсь закрывать глаза на то как я выгляжу, но мечтаю что скоро все поменяется и я опять стану стройной и ухоженной. 3. Я кормлю ребёнка грудью, и ещё если я съем что то не то то у него сразу аллергия выступает, а я даже это пытаюсь не замечать, делая вид что все хорошо и проблема не в том что я объедаюсь разным пищевым мусором, а как будто его прыщит на что то другое( хотя прекрасно понимаю в чем проблема сыпи я а щеках… С мужем отношения я бы сказала хорошие, мы не ругаемся, но сейчас я задумалась что он часто не слышит меня, вроде слушает - но не слышит, и он эмоционально немного зажат, он проявляет любовь молча, поступками, а я хочу чтоб меня любили, обнимали и целовали, говорили о чувствах, восхищались… Это мой второй брак, с первым мужем был полный треш, драки и скандалы.. да и не любила его, по глупости малолетней вышла замуж потому что забеременела… Сейчас же я выходила замуж потому что очень люблю, и хочу быть с этим мужчиной! Вес хочу сбросить потому что не нравлюсь себе в этом теле и мне в нем не комфортно и стыдно так выглядеть…. 4.Шесть лет назад я набрала за первую беременность почти 30кг, но они сами как то ушли без особых усилий, в эту беременность я опять ела много и набрала так же 25-30кг, вес постепенно уходил после родов и застыл на отметке 76…для моего комфортного и привычного веса надо было скинуть ещё 14 кг. 5. Я все лето занималась, вставала каждое утро на пробежку, делала физ.упражнения дома, позже ещё и взял пошла, просила постоянно кого то из родственников побыть с сыном пока я в спортзале, но с началом сентября племянница которая чаще всего меня страховала уехала на учебу, а бабушка- моя мама, которая подхватывала иногда, работает неделя через неделю, и не года я прошу побыть с ребёнком соглашается но перед этим ещё причитает что у неё много работы и в зал можно пойти попозже когда ребёнок станет старше… а я люблю ходить систематично, без пропусков, как только я пропускаю занятие, пропадает мотивация, начинаются срывы и весь труд и подсчёт калорий - коту под хвост. |
Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 18-11-2021 21:41:39 |
1
Вы пишите, что кормите грудью и Вам действительно сложно сбросить вес, ведь после родов организм женщины меняется постепенно. Какие у Вас отношения с родителями? В Вашем случае показана терапия, потому что Ваше состояние передается ребенку, он это чувствует. цитата:
С любовью, я очень люблю детей, младшего прям безусловно, со старшей иногда сложно, срываюсь бывает, потом виню себя… мужа люблю, и он любит, но я не получаю от него такого проявления любви как мне хотелось бы, мне не хватает любви. цитата:
Я кормлю ребёнка грудью, и ещё если я съем что то не то то у него сразу аллергия выступает, а я даже это пытаюсь не замечать, делая вид что все хорошо и проблема не в том что я объедаюсь разным пищевым мусором, а как будто его прыщит на что то другое( хотя прекрасно понимаю в чем проблема сыпи я а щеках… |
Алена Егорова (Киев) 18-11-2021 22:51:45 |
1
Думаю Вам важно вначале исключить физиологическую причину набора веса. С психологической точки зрения . Попробуйте ответить себе на вопрос — если бы Вы не ели (лишнего) то что бы Вы делали в это время ? Возможно Вы «заедаете» тревогу или злость и тогда важно осознавать на что направленно это чувство и как по-другому можно решить эту проблему? Так же это может быть агрессия направленная на себя. Возможно Вы испытываете вину за что-то? Или неосознанная агрессия направленная на ребёнка. Во время беременности и с маленькими детьми очень тяжело . Это постоянный недосып, стресс, потеря питательных веществ которые организм, в обычной ситуации, бы тратил на себя. Однако часто такая злость сопровождается виной и стыдом из за интроектов что злится на детей нельзя их нужно исключительно любить, но это невозможно. Мы не можем не испытывать чувств которые у нас появляются, это от нас не зависит. Это как запретить себе чувствовать боль при ожоге. И тогда представления об этих чувствах вытесняются в бессознательное, но они (чувства) продолжают оказывать влияние и возникает симптом , как вариант, переедание которое отражается на здоровье ребёнка. Так же, согласна с коллегой, переедание может быть следствием нехватки любви. Возможно ту любовь , которой Вам не хватает от мужа, Вы неосознанно пытаетесь восполнить наполняя себя едой. Ведь не зря и о любви и о еде говорят что они нас могут заполнить / переполнить. Конечно это все предположения, для того чтобы понять в чем проблема и справится с ней необходима Терапия и , часто, длительна. Могу лишь предложить Вам попробовать поосознавать вышесказанное. Позволять себе все Ваши чувства (не винить себя за них) , но заботится о безопасном способе их выражения. А так же увлечь себя чём-то таким, что будет Вас «наполнять» и чем Вы займёте то время которое тратите сейчас на еду. |
Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) 19-11-2021 10:46:12 |
Похоже, что любите вы себя и принимаете только с определенным весом и внешним видом. А другой быть нельзя. С этим нужно работать.
По поводу детей и помощи. Если нет возможности регулярно оставлять ребенка с родственниками, то поищите почасово няню. Это не так дорого, зато раза 2-3 в неделю хотя бы можно выдохнуть и посвятить время себе. Сон и отдых наладить важно, потому что без этого вы не измените свой вес. При высоком уровне кортизола (который неизменно растет при недосыпе и усталости сильной), вес будет держатся и расти дальше. По поводу отношений с мужем. Тут тоже стоит разбираться. Ведь вы видели какой ваш муж изначально. А сейчас похоже ожидаете от него каких-то других, не свойственных ему проявлений. Обсуждали ли вы чего вам не хватает? Есть ли у вас время, когда вы только вдвоем, без детей? Это важно для отношений. И опять-таки на помощь няня может прийти, чтобы вы проводили время вместе и вспомнили, что вы муж и жена, а не просто родители, которые растят детей. Решить ваш вопрос можно с психологом, но это не про переписку, а в онлайн общении, живом. А еще читайте про РПП, питание, отношения с мужем. Могу посоветовать в личку блоги психологов, где найдете много полезной информации. |
Павел Леонидович Басанский (Киев) 22-11-2021 15:09:59 |
цитата:
С любовью, я очень люблю детей, младшего прям безусловно, со старшей иногда сложно, срываюсь бывает, потом виню себя… мужа люблю, и он любит, но я не получаю от него такого проявления любви как мне хотелось бы, мне не хватает любви. |
Павел Леонидович Басанский (Киев) 25-11-2021 02:58:19 |
Вашему внутреннему Ребенку не хватало ранее любви, не хватает ее и теперь.
Можно получить опыт любви к самой себе маленькой в психотерапии с психологом. Для этого существуют специальные техники. Когда наполните саму себя любовью - не будет так сильно хотеться есть и заполнять внутреннюю пустоту едой. |
![]() |
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации