Question

03-12-2021

Здравствуйте, главная моя проблема тянется ещё с подросткового возраста ,я ненавижу ходить по улице одна,я чувствую себя очень дискомфортно,мне кажется что меня все оценивают ,я чувствую себя очень не уверенно и нелепо.Также мне трудно заводить новые общения и поддерживать старые,я все время думаю как я себя веду,верно ли я сказала ,не выгляжу ли я глупо.Не работе у меня страх общения с людьми выше меня по должности,в общении с ними я как будто в позиции ребенка,чувствую себя недостаточно интеллектуально подкованной , боюсь ответить что-то не так. Дома я раскрепощенная ,я люблю себя,я могу найти в себе плюсы и достоинства,во мне есть энергия,но вне дома я чувствую себя уязвимой,все мои плюсы улетучиваются ,я все время зациклена на своём поведении(все ли я правильно делаю,так ли я выразилась,не выгляжу ли я глупой или смешной?)В обществе я никогда не выражаю себя такой ,какая я есть.Я нахожусь постоянно как будто в маске,я морально истощена этим ,и не знаю чем себе помочь .

Вопрос от: kot88; Возраст: 24

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Оксана Анатольевна Бамбура (Киев) · Answer 1 · 2021-12-03 11:45:57

Здравствуйте. У Вас проблемы, которые может решить психотерапия!
Вам нужно решиться на длительную работу с психологом.
24 года жизнь только начинается...все впереди...
Удачи!

Оксана Сенченко (Львів) · Answer 2 · 2021-12-03 12:50:49

Доброго дня, kot88.

цитата:

я никогда не выражаю себя такой ,какая я есть.

А якою Ви є?

Соціофобія - це психіатричний діагноз, який ставиться виключно лікарем психіатром. Я б не радила Вам навішувати на себе "ярлики", це може лише погіршити Ваш стан. А от те, що у Вас є тривожність - це однозначно.

Єдину ефективну рекомендацію, яку Вам можна надати - це індивідуальну співпрацю з психологом-псизотерапевтом: дослідити Ваш підлітковий вік, дитячо-батьківські стосунки, досвід взаємодії з іншими людьми, пропрацювати можливі травматизації, навчитися "співживатися" з власною тривогою, розвинути навички соціальної взаємодії + отримати досвід безпечного контакту разом з психологом-психотерапевтом.

Мария Валериевна Радченко (Днепр) · Answer 3 · 2021-12-03 14:48:39

Здравствуйте.

Социальная тревожность и заниженная самооценка коррелируют между собой, так что склоняюсь, что "всё вместе". То есть, то, что Вы себя недооцениваете и боитесь негативных оценок со стороны окружающих - провоцирует социофобию, или социальную тревожность. А заниженная самооценка, в свою очередь, может являться симптомом социофобии.

цитата:

Не работе у меня страх общения с людьми выше меня по должности,в общении с ними я как будто в позиции ребенка,чувствую себя недостаточно интеллектуально подкованной

А какие у Вас отношения в семье, с родителями?

цитата:

Дома я раскрепощенная ,я люблю себя,я могу найти в себе плюсы и достоинства

Можете, пожалуйста, перечислить свои достоинства?

Алла Григорівна Веленко (Київ) · Answer 4 · 2021-12-03 15:41:24

Доброго дня! Ви пишете "главная моя проблема тянется ещё с подросткового возраста ,я ненавижу ходить по улице одна,я чувствую себя очень дискомфортно,мне кажется что меня все оценивают ,я чувствую себя очень не уверенно и нелепо". Що саме трапилося такого у підлітковому віці, що Ви почали почувати себе на стільки невпевнено зараз?

Социофобия ,низкая самооценка или все вместе?