Сравнение себя с бывшей девушкой парня

Здравствуйте, Дана.

Чтобы понять, как перестать это делать, нужно сначала разобраться в причинах проблемы.
Скажите, пожалуйста, Вы сравниваете себя только с бывшей парня, и только в этих отношениях, или в других ситуациях/прошлых отношениях Вы тоже сравнивали себя с другими людьми, не в свою пользу?

Доброго дня, dana.
Як думаєте, що собоисто Вам дає таке порявняння? Для чого воно? Які у Вас стосунки з хлопцем? Що вони Вам дають, а що у них не вистачає?

если где-то и было сравнение то всегда в свою пользу, но я никогда не зацикливалась на этом.

Все-таки цю стратегію Ви використовували і раніше, зараз вона просто "не грає Вам на руку". Це був швидкий спосіб підтримки Вашої нестійкої самооцінки.

Ссоры только из-за этих моих выдумок

Яких вигадок?

Я думаю что я пытаюсь доказать себе что я лучше красивее и тому подобное за счёт неё. Я знаю что моя внешность мне нравится больше и вообще всё в себе, но каким-то образом я ищу в ней плюсы постоянно и очень "гружу" себя этим,

Якби Вам подобалася Ваша зовнішність, Ви б не шукали постійного підтвердження через порівняння. Ви були б у цьому впевненою. Якщо Ви будете красивішою і кращою ніж вона, що тоді?

Що Вам заважає відписатися від неї і не слідкувати? Чим наповнене Ваше життя? Можливо такому перегляду передують якісь ситуації або Ваш стан?

Ответ отредактирован автором 06-12-2021 12:03:05

Пока она не звонила моему молодому человеку и не писала я ни разу не заходила на её страничку мне было неинтересно, а потом когда это началось спустя 4 месяца отношения я туда полезла и вот до сих пор не могу вылезти.

Як Ви дізналися, що вона йому телефонувала? Як хлопець реагував, коли вона телефонувала? У Вас був досвід зради або Ви спостерігали такий? Яким був Ваш попередній досвід стосунків (причина розлучення)?

Я начинаю себя накручивать что я хуже чем она или что ему было интересней с ней и тому подобное, но от него ни разу такого не звучало и на этой почве нервничаю.

Відчувається тривога і страх втрати стосунків. Було б добре, якби Ви перепровіряли свої гіпотези у хлопця. Крім цього, чи є реальні підстави для того, щоб рахувати, що хлопцеві з нею цікавіше?

Крім цього, Ви так і не відповіли на запитання: Для чого Вам бути красивішою та кращою? Що Вам це дасть? Ви ж розумієте, що завжди знайдеться хтось кращий за нас і справа ніяк не у цьому.

Ответ отредактирован автором 06-12-2021 12:15:39

Я узнала о том что она ему звонила и было общение от НЕЁ, она все знатно преукрасила что я узнала только со временем. Было общение за моей спиной пару раз, они разошлист6на расстоянии после 2х лет и познакомился со мной, якобы они чтото выясняли окончательно ну и там тема денег была затронута, у нас были разговоры я говорила что меня беспокоит что мне больно со временем все забылось уже прошёл год, ну и последний её звонок пару месяцев назад был, сказал мч сделал сам конференцию что бы я все слышала. После тоого как мы все выяснили если были какие-то звонки он сразу говорил мне.

Дуже дивна ситуація - якийсь любовний трикутник. Ще дивніше, що Ви їй відповідали і йшли з нею на контакт, втягуючись у цю гру. Ще і випадки "спілкування за спиною". Це необхідно аналізувати детальніше і, на жаль, зробити в режимі переписки це дуже тяжко.

Предыдущие отношения я не думаю что стоит брать в счёт, мне было тоогла 13-16 лет мы почти 3 года были вместе он был старше на 5 лет, я тогда не понимала того что сейчас, но тогда мальчик гулял и я об этом знала там якобы простила, сейчас такого не терпела бы ни в каком случае.

Насправді, ми часто несемо невидимий багаж з минулих стосунків у нові стосунки + з дитячо-батьківських стосунків і це впливає на наше теперішнє життя. Не має значення, чи Ви тоді щось розуміли, чи ні: досвід був, почуття були, зрада була, а зрада - це завжди про втрату базової довіри (Чому обрали не мене? - Я маю робити все необхідне для того, щоб обрали мене - Завжди перебуваю в тривозі і порівнянні). Крім цього, це був Ваш перший досвід, а він відіграє значну роль. Також цікавою є ситуація, що Ви знали про зраду і чомусь продовжували з ним стосунки.

Таким чином існує сукупність: негативний попередній досвід стосунків та втрата базової довіри + актуалізація почуттів з попереднього досвіду через порушення меж колишньою дівчиною нового хлопця + втягування у гру та трикутник стосунків + проблеми із самоцінністю + намагання підтримувати безумовну самоцінність через тимчасове підвищення нестійкої самооцінки завдяки порівнянню, що має іншу сторону.

Як бачите проблема багатокомплексна і єдину рекомендацію, яку Вам можна надати - це індивідуальна робота з психологом-психотерапевтом.

Ответ отредактирован автором 06-12-2021 12:36:46

Доброго дня dana! Ви написали "тогда мальчик гулял и я об этом знала там якобы простила, сейчас такого не терпела бы ни в каком случае"... Тобто, самі до кінця не впевнені, що пробачили? Окрім того, саме життя робить все для того, щоб весь час нагадувати Вам про існування цієї дівчини: "Ну наше окружение её прекрасно знает, лично я нет, и где-то постоянно что-то про неё говорят или вспоминают". А так, як правило буває тоді, коли існує набагато глибша проблема, яку важко побачити самостійно... І для цього потрібний фактор, що посилює проблему. У Вашому випадку - це існування уявної суперниці... Як на мене, у Вас є надмірна залежність від думки оточуючих... Саме через це потребуєте постійного порівняння... Почуття самодостатності та впевненості у собі формується в дитинстві під впливом батьків... Які у Вас з ними стосунки?

Ответ отредактирован автором 06-12-2021 13:19:47

Дякую за щирість! завдяки Вашій відповіді я ще більше впевнилася в тому, що Ваша проблема дуже глибока. Ви пишете "Я росла с бабушкой которая постоянно требовала в школьные годы от меня по максимум чтобы везде была первая так оно и случалось". У Вашому випадку, значиму роль відігравала саме бабуся. Це її установка "бути першою і найкращою" змушує Вас зараз так прискіпливо придивлятися до конкурентки, щоб впевнитися що Ви дійсно головна і найважливіша. Це таке собі суперництво за право бути першою, основною, найкращою... А те, що воно не виявлялося раніше... Так всьому у цьому світі свій час... Адже людина достатньо слабка і одразу впоратися з усіма проблемами не в змозі. Тому на кожному етапі перед нами постають різні задачі...