Панические атаки

У Психолога » Вопрос психологу » Страхи, тревоги » Панические атаки
Добрый вечер,постоянно ищу в себе какие-то болезни,тоесть любая боль даже самая маленькая,или кашель или насморк,приводят в ужас,кажется что заболею и умру..
Вопрос задан: ; Возраст: 35


консультация психолога онлайн
Здравствуйте
Какой у вас вопрос?

комментарий
рекоммендовать:

01-01-2022 21:37:13Дополнение к вопросу
Сейчас немного приболела,чуть горло болит и кашель,была у врача пару дней назад сказали фарингит,купила себе пульсоксиметр поменяла кислород сначала был норм потом показывало отклонение от нормы много,хотя чувствую себя хорошо,задишки нет,все вроде норм,написали что такое может быть если руки холодные,у меня такие постоянно,но дело в том что это отклонение выбило из колеи я весь день только об этом и думаю,также было и с давлением,поднялось немного Я меняла практически не снимая приборов целый день,на нервной почве оно и не падало,я знаю что это проблема в голове,но как себя отвлечь от этих мыслей?


консультация психолога онлайн
Отвлечься - это не решение проблемы. Панические атаки не случаются просто так, они являются следствием глубинных психологических проблем, чаще всего страхов. Это нужно проработать со специалистом.

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Добрый вечер!
За Вашим состоянием стоит высокая тревога и с этим нужно разбираться в терапии. Вы можете проконсультироваться с врачом психиатром, а также обратиться к специалисту ща терапией, чтобы разобраться с причинами. Скажите, как давно у Вас это состояние и после чего оно началось первый раз ?

комментарий
рекоммендовать:

01-01-2022 22:19:38Дополнение к вопросу
Після смерті мами

01-01-2022 22:20:02Дополнение к вопросу
Рік часу десь


консультация психолога онлайн
Смерть мамы это большая утрата и я Вам сочувствую. Прошло ещё мало времени со смерти мамы. Обычно на огреваете уходит 1-2 года. Скажите, от чего мама умерла? Как Вы это пережили?

комментарий
рекоммендовать:

01-01-2022 22:23:25Дополнение к вопросу
Онко було і ковід,не знаю в тумані..мабуть ще досі не відійшла від цього


консультация психолога онлайн
Если Вам сейчас тяжело, то Вы можете обратиться к врачу психиатру за медикаментозной поддержкой и было бы хорошо обратиться за терапией к специалисту, чтобы с причинами. Похоже на то, что Вы не пережили ещё смерть мамы и это держит Вас в напряжении

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Здравствуйте!
Видимо присутствует страх смерти, связанный с мыслью о том, что Вы можете повторить судьбу мамы...
С этим страхом можно попрощаться на психотерапии с психологом.

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Здравствуйте! Сочувствую вашей утрате. Кто у вас есть из близких людей? С кем вы живете?

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Здравствуйте.
Я искренне сочувствую вашему горю. Очень жаль, когда из жизни уходят дорогие и близкие люди. Это сильное потрясение. Принять утрату родного, близкого человека нелегко, и часто действительно становится страшно, что это может повториться с вами. Как вы сами справляетесь, как проживаете утрату? Кто вас поддерживает?
Панические атаки чаще всего возникают на фоне длительного психического перенапряжения и/или в ситуациях короткого, но очень сильного по интенсивности перенапряжения/стресса. Чтобы не мучиться ПА, важно понять причины, которые могут находиться глубоко. ПА в вашем случае как ответ вашего организма на смерть близкого человека - страх жить или страх умереть. С утратой и ПА можно и нужно работать с психологом. Переживание утраты проходит различные этапы, для этого требуется определенное время. Неплохо если у вас получится находить возможность с кем-то говорить о маме - с близкими и родственниками, друзьями, которые смогут вас понять, выслушать, утешить. Ищите наполняющие вас дружеские отношения, это вам будет помогать проживать смерть мамы. Попробуйте позаботиться о себе и если есть возможность, запишитесь на прием к психологу.

комментарий
рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается комметариев от неспециалистов.

Похожие вопросы

ответ онлайн Панические атаки
ответ онлайн У меня панические атаки
ответ онлайн панические атаки
qr