Страх

Володимир Анатолійович Тарасенко психолог

16.02.2022 11:22

цитата:

Все свои сили как будто отдаю другим людям....

Автор, для чего так поступаете? Что хотите в результате испытать? Возможно, от чего уклониться, чего избежать?

цитата:

Живу в постоянном страхе и неврозе. Кто обо мне сто подумает. Кажеться, что я недостойная любви, денег, друзей.

Кто Вам внушил подобные мысли?
Думаю, что Вы наравне с другими достойны и любви, и денег, и друзей. И только страхи мечтают реализоваться Вашим желаниям и потребностям.
Предложу видео на тему страха - https://upsihologa.com.ua/audio-video-466 "СТРАХИ. КАК ПРЕОДОЛЕТЬ..."

Татьяна Анатольевна Моисеенкова психолог

16.02.2022 11:24

Сочувствую Вам от всего сердца. Как Вы думаете, каким образом у Вас сформировалась эта схема самопожертвования, как это происходило в Вашем детстве, кто Вас обесценивал, был ли близкий человек с которым можно было обсудить свои переживания, как Вы общались с одноклассниками? Если взять самооценку по десятибалльной системе, сколько балов Вы себе поставите?Ответ отредактирован автором 16-02-2022 11:24:47Ответ отредактирован автором 16-02-2022 11:25:55

Ответ отредактирован автором 16-02-2022 11:27:14

Тетяна Юхно психолог

16.02.2022 11:40

Здравствуйте! Вы осознаёте, что есть проблема, но не задали вопрос психологам. Хотели просто пожаловаться или начать решать? Для решения выбирайте психолога и начинайте работу в терапии. В Вашем случае это будет длительный процесс, психолог должен уметь работать с травмами (травматерапевт).

Анастасія Владимирівна Тарадай психолог

16.02.2022 11:52

Здравствуйте, Автор.
Кроме уступания зеркала и желания быстро одеться, когда вас ждут, это еще как-то проявляется?
Как себя почувствуете, если намеренно не уступите зеркало или будете одеваться с той скоростью, которая вам комфортна?

Володимир Анатолійович Тарасенко психолог

16.02.2022 12:18

цитата:

Я так поступаю неосознанно. Меня что заставляет это делать, как будто какая то сила

Вы не ответили на вопросы. Допускаю, что не знаете точных ответов. Но хотя бы пофантазировать ведь можно...

цитата:

Я устала думать о других и отдавать, потому что у меня потом не остаётся, сил для себя

Так что же мешает думать о себе? Помнить о своих интересах?

цитата:

Я хочу остановить это

Остановить. А что вместо? Остановить вряд ли сможет другой. С помощью другого можно. И для этого нужны Вы, нужно, чтобы Вы проявились, начали отвечать на вопросы, сориентировались вначале в том, что происходит, а потом уж и до встречи с психологом созрели.

Татьяна Анатольевна Моисеенкова психолог

16.02.2022 12:32

Я так поступаю неосознанно. Меня что заставляет это делать, как будто какая то сила и я хочу это остановить... Я устала думать о других и отдавать, потому что у меня потом не остаётся, сил для себя
Это и естественно, ведь возможно эта привычка у Вас появилась ещё в детстве. Возможно у Вас есть возможность поработать с психологом?

Анастасія Владимирівна Тарадай психолог

16.02.2022 13:38

"Не могу объяснить почему" Вы и не должны мочь объяснить или знать "правильные" ответы на вопросы психологов.
Мы предлагаем вам вместе попробовать разобраться в этом. Попробовать предположить что бы это могло быть или на что похоже. Может напоминает какое-то событие или образ. Все это может быть полезным.

Какие мысли вам приходят в голову, когда вы тревожитесь?

Підтримали: 1

Владимир Анатольевич Тарасенко

Тетяна Юхно психолог

16.02.2022 14:03

Чувствовать себя виноватой и плохой действительно невыносимо. Кто манипулировал Вами с детства, индуцируя и "заражая" токсичной виной, что Вы поверили в своё бесправие и недостойность, что сначала нужно подумать о других, а о себе и своих интересах потом или вообще не надо думать? Если Вы ребенком в это поверили, чтобы выжить, держась всеми силами, в ущерб себе, за эмоциональный контакт, то сейчас можно и нужно изменить это ложное убеждение. Вы имеете полное право и ответственны перед собой думать в первую очередь о себе и поступать так, как хочется Вам. Но для этого придется научиться принимать себя "плохую, неудобную для других" без самообвинения, оставаясь хорошей для себя. Понимаю, что это легко сказать, но трудно сделать, и нужно время, чтобы образовались новые нейронно-синаптические связи хорошего, доброго отношения к себе. Процесс будет происходить быстрее и эффективнее, если заручиться поддержкой психолога.

Ответ отредактирован автором 16-02-2022 14:14:16

Підтримали: 1

Владимир Анатольевич Тарасенко

Тетяна Юхно психолог

16.02.2022 14:21

цитата:

Близкие... Меня винили за все... Мама.. Говорила, что я ничто без неё..

Это травмирующий опыт, оставляющий открытым вопрос и вечное изматывающее сомнение "так я есть или меня нет? Я могу считаться с собой или не имею права, т.к. мама, а впоследствии любой другой важнее, чем я?" Я Вам сочувствую и сожалею, что пришлось пройти через такое отношение со стороны самого близкого человека. С этим нужно работать в терапии, потому что проблема глубоко в подсознании.

Тетяна Юхно психолог

16.02.2022 19:53

Пожалуйста🙏
Так работает механизм проекции, он проявляется автоматически и бессознательно, поскольку был многократно закреплён в отношениях с мамой и другими близкими, и для Вашей психики стал "родным" и привычным. Чтобы разрушить старую привычку, которая портит Вам жизнь и отбирает силы, нужно создать новую, которая Вас будет усиливать. Самостоятельно вряд ли получится это сделать.

Ответ отредактирован автором 16-02-2022 19:54:59

Тетяна Юхно психолог

16.02.2022 23:48

О, а я-то думаю, что динамика отвечающего человека похожа. Вы попутали ветки своих вопросов, но теперь понятно, что Ваш букет проблем ещё шире и больше. Вы правда думаете, что перепиской на форуме что-то решите? Хотя может Вам нравится жаловаться, быть в роли Жертвы и Вы не намерены себе помогать?
Невроз лечат психологи, если что)

Ответ отредактирован автором 16-02-2022 23:49:33