Здравствуйте,какая-то апатия,нет интереса общаться,поддерживать разговор,смеяться,рассказывать что-то или спрашивать.Как самостоятельно выйти с этого состояния,нет радости вообще,переживаний тоже нет,типа безразличие ко всему(((
Що означають ці оцінки?
Оцінки питань
Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.
Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.
Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.
У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.
Здравствуйте,какая-то апатия,нет интереса общаться,поддерживать разговор,смеяться,рассказывать что-то или спрашивать.Как самостоятельно выйти с этого состояния,нет радости вообще,переживаний тоже нет,типа безразличие ко всему(((
Вы отчего то запрещаете себе все, чего Вы хотите. Причину назвать сложно - нужна дополнительная информация.
Как сами думаете, отчего такое с Вами?
С какого момента это началось?
Сколько уже времени длится?
Доповнення від автора питання·
Год назад начались,панические атаки,пила антидипресанты,потом обнаружили воспаление на шее и голове,ходила на массажы,воспаление сняли,начала работать с психологом стало легче,но состояние это осталось с того момента как перестала пить антидипресанты
Доповнення від автора питання·
Началась,война нет связи с моим психологом.Приехала в село к подруге и все ступор,закрылась
Началась, война нет связи с моим психологом. Приехала в село к подруге и все ступор, закрылась
Да, это беда для всех. Но как ни странно, человек может помочь сам себе. Вопрос, каким образом? Прислушиваться к себе, замечать свои эмоции, их малейшие проявления и изменения.
Состояние ступора, думаю, пройдет. Для него есть объективные причины. Самое время осмотреться, найти хотя бы малейшие возможности быть полезной другим(!)
цитата:
какая-то апатия,нет интереса общаться,поддерживать разговор,смеяться,рассказывать что-то или спрашивать.
Так бывает, когда определенные потребности блокируют личностные потребности. То ли проявляется результат шока. То ли срабатывает механизм экономии энергии. То ли наступает выгорание и самоподавление эмоций и желаний, как вариант агрессии, направленной на себя... Вам какой вариант кажется ближе?
цитата:
Как самостоятельно выйти с этого состояния,нет радости вообще,переживаний тоже нет,типа безразличие ко всему(((
Самостоятельно - проживая все происходящее, никуда не убегая и ничего не подавляя. Ничего не торопя. Психика имеет свойство восстанавливаться. Но только в действиях самого человека. Сначала небольших и простых, как уход за собой, минимальная физическая активность, осознавание своих желаний и реализация их по мере возможности. Потом - более сложных, требующих включенности, концентрации и усилий. Можно вести дневник эмоций. Читать. Понемногу отогреваясь в общении с подругой.
Даже не знаю,мне кажется что я,стала не уверенной в себе,мне кажется что я не интересна им,мне не нравится общение здесь,все матюкаются,обзывают друг друга,для них это норма.Я не привыкла к такому общению,и как женщина хочу уважения,они этого не понимают поэтому я избегаю общения с ними.И ещё их шутки я воспринимаю как упрёки,мне кажется что я им мешаю
Доповнення від автора питання·
Я думаю что это выгорание и самоподавление.Я выстроила себе график,утром встаю ем овсянку,пью кофе делаю зарядку,потом умываюсь,накладываю патчи и сажусь читать книгу,но на этом все...телефон новости,целый день.Я не знаю чем быть полезной.Я ещё и чувствую себя как не в своей тарелке
Доповнення від автора питання·
У меня любимый в другом городе,так вышло что я не успела к нему поехать,желею об этом,сильно скучаю,хочу к нему,наверно это какое-то внутреннее сопротивление,ожидания и реальности.Типа я хочу туда к нему а остаюсь на месте в этой среде обитания,наверно я не хочу воспринимать,и привыкать к этой обстановке
Доповнення від автора питання·
Куда-то пропало чувство юмора,но это было до войны,после антидипресанты,не могу посмеяться от души,нет желания рассказывать шутки.Раньше я была веселая,постоянно шутила даже с мелочи,сейчас я не чувствую прилива настроения,я чувствую безразличие и пустоту,я наверно выгорела
Даже не знаю,мне кажется что я,стала не уверенной в себе
Да, защитные и адаптивные возможности психики сейчас снижены по объективным причинам. Так что удивляться нечему и тем более нет оснований предъявлять себе претензии, мол, расклеилась, ты же раньше была не такой(!) От подобных мыслей и подобного отношения к себе Ваше состояние точно не улучшится. Самое верное в данной ситуации - принять реальность, в которой Вы существенно ограничены.
цитата:
я не интересна им,мне не нравится общение здесь,все матюкаются,обзывают друг друга,для них это норма.Я не привыкла к такому общению,и как женщина хочу уважения,они этого не понимают поэтому я избегаю общения с ними.И ещё их шутки я воспринимаю как упрёки,мне кажется что я им мешаю
Вы употребляете местоимение "они". О ком конкретно идет речь? Кто эти люди?
цитата:
И ещё их шутки я воспринимаю как упрёки, мне кажется что я им мешаю
Ключевое здесь, имхо, "кажется". А как на самом деле - Вы не знаете. Поэтому и гадать, домысливать не имеет смысла. Можно, конечно, спросить напрямую, если хотите знать правду и приблизиться к реальности. Уверен, ответы людей будут отличаться один от другого.
цитата:
ипа я хочу туда к нему а остаюсь на месте в этой среде обитания, наверно я не хочу воспринимать, и привыкать к этой обстановке
Есть ли, действительно, возможность перебраться к любимому?
Если не хотите привыкать и не едите, то что Вас держит в этом месте?
цитата:
Куда-то пропало чувство юмора,но это было до войны,после антидипресанты,не могу посмеяться от души,нет желания рассказывать шутки.Раньше я была веселая,постоянно шутила даже с мелочи,сейчас я не чувствую прилива настроения,я чувствую безразличие и пустоту,я наверно выгорела
Знаете. далеко не всем удается сохранять чувство юмора, переживая кризисные периоды жизни. Когда будете в ресурсе, вернете внутреннее равновесие, тогда чувство юмора вернется. Всему свое время.
Доповнення від автора питання·
Я не могу уехать к любимому,потому что война,машины у меня нет,и я на хожусь в такой стороне откуда нужно только на машине ехать транспорта нет!Везде стреляют по мирным,обстреливают машины,а разумно ли будит сейчас сорваться и под обстрелами ехать к нему?Мы поговорили и решили оставаться на местах,до окончания.А они это люди у которых я живу,и гости которые приходят.Меня здесь держит только война!!!Если бы была возможность я была бы уже давно там,так как мы собирались съехаться.И
Доповнення від автора питання·
Меня волнует мое состояние,и как можно его исправить?Разговоры с подругой не помогут поскольку,они разговаривают только о войне и новостях,если я спрошу что-нибудь то начинают смеяться как будто я что-то такое спросила заоблачное.Раньше я приезжала к ним погостить на пару дней и было норм,сейчас уже вторая неделя
Доповнення від автора питання·
Ранее я писала что у меня это началось после антидипресанты,вернее я их начала пить и они подавили воине все эмоции.
Год назад начались,панические атаки,пила антидипресанты,потом обнаружили воспаление на шее и голове,ходила на массажы,воспаление сняли,начала работать с психологом стало легче,но состояние это осталось с того момента как перестала пить антидипресанты
Антидепрессанты просто снимают симптомы. Они не лечат. Как насчет продолжить работу с психологом? Онлайн сейчас можно найти.
цитата:
Я думаю что это выгорание и самоподавление.Я выстроила себе график,утром встаю ем овсянку,пью кофе делаю зарядку,потом умываюсь,накладываю патчи и сажусь читать книгу,но на этом все...телефон новости,целый день.Я не знаю чем быть полезной.Я ещё и чувствую себя как не в своей тарелке
График - это хорошо.
Сейчас Вы можете помочь всем, тем, что поможете себе. Сконцентрируйтесь на себе больше. Минимум новостей и телефонов.
Доповнення від автора питання·
Да работать конечно ,буду с психологом,сейчас все упирается в деньги.Работы нет и те деньги которые есть уходят на еду,вот по этому я здесь и пишу,может есть возможность самой себе помочь?Хотя бы на это тяжёлое время,то что я здесь себя не комфортно чувствую,это все то что мне не нравится минталитет и образ жизни села,здесь все смеются с меня что я хочу быть стройной и красивой и делаю зарядку каждый день,носки стираю каждый день я хочу ходить в чистом,не хочу есть после 18.00,при том что все едят в основном вечером)
Доповнення від автора питання·
Меня волнует то что у меня нет раздражения,и обиды я просто замыкаюсь и чувствую дискомфорт,Почему-то люди которые вокруг меня считают что я паникер,хотя я постоянно сижу молчу,читаю книгу,в то время когда они читают новости и громко переживают за все.Нас тут просто много человек 8 5 взрослых и 3 ребенка
Да работать конечно ,буду с психологом,сейчас все упирается в деньги.Работы нет и те деньги которые есть уходят на еду,вот по этому я здесь и пишу,может есть возможность самой себе помочь?Хотя бы на это тяжёлое время,то что я здесь себя не комфортно чувствую,это все то что мне не нравится минталитет и образ жизни села,здесь все смеются с меня что я хочу быть стройной и красивой и делаю зарядку каждый день,носки стираю каждый день я хочу ходить в чистом,не хочу есть после 18.00,при том что все едят в основном вечером)
Да, понимаю Вас.
Вы молодец, что так делаете. Следите за собой - это важно. Еще важно - не ругать себя, если что-то не получается, или не получилось. Не испытывать чувство вины, и уж тем более не ругать себя за что бы то ни было.
цитата:
Меня волнует то что у меня нет раздражения,и обиды я просто замыкаюсь и чувствую дискомфорт,Почему-то люди которые вокруг меня считают что я паникер,хотя я постоянно сижу молчу,читаю книгу,в то время когда они читают новости и громко переживают за все.Нас тут просто много человек 8 5 взрослых и 3 ребенка
Нормально любое поведение. Если Вы себя ведете иначе чем эти люди - это Ваше право.
Хорошо бы Вам для себя подобрать для себя свою аффирмацию, что-то похожее на "я всегда поступаю правильно"... Какая бы фраза для Вас подошла бы более всего?
Для чего она - когда вы почувствуете себя не в своей тарелке, можно ее сказать мысленно, про себя, и вам станет легче.
Сама эта фраза - это производное из одного из принципов Ериксона Милтона - любой человек всегда делает лучший выбор для себя в данный момент времени.
Доповнення від автора питання·
Ещё я чувствую подавление,внутри себя,подавление своего мнения,когда надомной смеются,я только знаю одно,я здесь для того чтобы переждать войну,и дальше все будит так как мы хотели с любимым,но подавление я чувствовала не только здесь,ну типа меня можно переубедить типа как попустить навязав свое мнение.
Доповнення від автора питання·
Мояфраза на сегодняшний день,это я все делаю правильно.Когда я занимаюсь гимнастикой я получаю небольшую дозу энергии кайфую от крепатуры.Меня напрягает то что ничего не делаем,ненавижу лежать,я хочу что-то делать,а здесь хоть и село но делать нечего,поели помыли посуду все.Говорю давайте что-то поделаю поубираю,или ещё что-то.Смеются говорят что ничего не нужно,вот и пропадает мое настроение😔
Мояфраза на сегодняшний день,это я все делаю правильно.Когда я занимаюсь гимнастикой я получаю небольшую дозу энергии кайфую от крепатуры.Меня напрягает то что ничего не делаем,ненавижу лежать,я хочу что-то делать,а здесь хоть и село но делать нечего,поели помыли посуду все.Говорю давайте что-то поделаю поубираю,или ещё что-то.Смеются говорят что ничего не нужно,вот и пропадает мое настроение😔
Значит, все не так уж и плохо.))
Найдите интерес свой в себе. Тогда Вам будет не скучно, а интересно.
Интернет у Вас есть - поищите на ютюбе например, про любовь к себе. Это Вам поможет.
Сейчас время - не очень располагающее и опасное. Будьте осторожны.
Поэтому - пока что находите материалы и практикуйте на своих соседях.
Хотите подметать - берете веник и подметаете. Так же и с остальным.
Наверняка что-то можно сделать на огороде.
Доповнення від автора питання·
Не так то все просто,подметать я подметаю,просто не всем нравится когда хозяйничают у них дома.В огороде пока нечего делать,снег лежит)))Во дворе чисто,Меня немного на прягает почему я не могу общаться со всеми,свободно открыто,смеяться,обговаривать что-то.Я тут практически никого не знаю,а они начинают обсуждать не понятных мне людей и мне становится не интересно.Я погружаюсь опять в телефон.Я бы хотела бегать,как я раньше в карантин бегала но сейчас холодно и я выйду в туалет на улицу и уже в горле першит))))
Не так то все просто,подметать я подметаю,просто не всем нравится когда хозяйничают у них дома.В огороде пока нечего делать,снег лежит)))Во дворе чисто,Меня немного на прягает почему я не могу общаться со всеми,свободно открыто,смеяться,обговаривать что-то.Я тут практически никого не знаю,а они начинают обсуждать не понятных мне людей и мне становится не интересно.Я погружаюсь опять в телефон.Я бы хотела бегать,как я раньше в карантин бегала но сейчас холодно и я выйду в туалет на улицу и уже в горле першит))))
Напоминайте себе чаще, что Вы все делаете правильно)
А, расчет бега - сейчас отличное время, чтобы бегать, только одеваться нужно так, чтобы не перегреться и не простудиться. Мне достаточно футболки и спортивной куртки, перчатки и баффа. Ну, внизу тоже, конечно же)))
Полкилометра и Вы согреетесь).
А, телефон - это простая привычка. Найдите что-то интереснее... думаю Вы справитесь.
Доповнення від автора питання·
Напишу какие я выводы сделала)))Наверное я сильно много требую от себя и от людей,и хочу того чего не будит никогда здесь где я нахожусь)))Да и впринципе у нас разное воспитание ,жизнь и цели с этими людьми.Когда мне хочется другого отношения,например чтобы меня называли по имени а не говорили "Ти шо придурошне" Но этого не происходит ,по тому что эти люди воспитаны в этой среде,я расстраиваюсь.Мне постоянно говорят иди в огород чё ты сидиш,это типа у них шутка такая,при этом на огороде снег лежит.Я отвечаю так давай мне работу,чё языком трепиш?.А они смеются и в итоге ничего не происходит.Но причем эти шуточки бросает муж подруги.Над остальными так не шутят.Я которая сейчас не понимаю шуток,мне не смешно ,воспринимаю это как упрек(((Разве я что-то кому-то должна?Я не просилась к ним они сами меня забрали из города.Уехала потому что страшно было я была одна,за это им благодарна.Но почему я так все воспринимаю,я просто незнаю что отвечать на такие шутки,начинаю теряться,становится неприятно.Деньги на еду я даю,посуду мою,ведро выношу.Не пойму я что-то ещё должна?
Доповнення від автора питання·
ну не хочется всего писать но называют свою женщину которая родила ребенка,дура конченая и она сидит смеётся и его обзывает и им хорошо.Это здесь в селе.Когдато я приехала и один парень подошёл подошёл поздороваться комне ,"ну иди хоть обниму курса е..на"Мне стало не приятно,стыдно я обиделась и сказала ему что мне не приятно,он мне ответил,что я такая неженка что теперь сомной и говорить нельзя бо я королева городская(((
Доповнення від автора питання·
Очень благодарна,всем психологам кто мне отвечает 🤗Сейчас очень трудное время и когда получаешь какую-то рекомендацию от мудрых людей,как будто вселяется надежда что я смогу,и у меня все получится😃
Я которая сейчас не понимаю шуток,мне не смешно ,воспринимаю это как упрек(((Разве я что-то кому-то должна?Я не просилась к ним они сами меня забрали из города.Уехала потому что страшно было я была одна,за это им благодарна.Но почему я так все воспринимаю,я просто незнаю что отвечать на такие шутки,начинаю теряться,становится неприятно.Деньги на еду я даю,посуду мою,ведро выношу.Не пойму я что-то ещё должна?
Просто люди разные. Потому, просто, как совет - примите все эти нехитрые жизненные обычаи, которые сейчас Вас окружают. Когда-нибудь вся эта история закончится. Жизнь снова изменится. А у Вас будет полезный опыт.
Снова таки - поищите в сети, упражнения для расслабления, релаксации. Начните пользовать. Пригодится.
Добра Вам
Доповнення від автора питання·
Когда-то, я была в дипрессии от непонятных отношений,не понимала,почему он так комне относится?Я поехала сама на море,чтобы перезагрузиться,там много думала анализировала,и в один прекрасный день,мне все надоело,и я выставила пост в соцсетях я выставила пост,это было больше для меня а не для всех,смысл был в том что все ,хватит я решила быть счастливой😃И...на следующий день я познакомилась с теперь уже любимым мужчиной,и таки да,я счастлива!!!😃😃😃И вот я сейчас хочу тоже сказать,что с этого дня я больше не буду чувствовать дискомфорта,буду принимать реальность какая она есть.И после победы у нас с Любимым будит,та жизнь о которой мы мечтали😃Ещё раз спасибо за поддержку и советы.🤗
панические атаки, пила антидипресанты... состояние это осталось с того момента как перестала пить антидипресанты
Если Вы принимали антидепрессанты, то следовательно у Вас есть диагноз.
Такие стрессовые ситуации, к которым относится война, усугубляют состояние людей вообще и обостряют, в первую очередь, психические расстройства.
Вам сейчас нужен врач и подбор медикаментозного лечения, что улучшит Ваше состояние.
Нельзя заниматься "самолечением" или оставлять все на самотёк.
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
