У Психолога
Авторизация
Запомнить на месяц
Регистрация Забыли пароль?


У меня травма

У меня травма... В детстве пережила много насилия... Меня часто дома обижали, били, ругали. Сейчас приходиться и дальше жить с этими людьми, я живу в постоянном страхе. Что то сделать или сказать не так, или поздно прийти, как мне быть? Кто работает с травмами?
Вопрос от: ; Возраст: 30


консультация психолога онлайн
Добрий вечір.
Дуже Вам співчуваю. Найперше, що робити - переїхати від насильників. Якщо Вам важко наважитися і Ви не відчуваєте ресурсу, щоб зробити цей крок, почніть індивідуальну роботу з психологом, або ж зверніться у соц. службу.

Ответ отредактирован автором 29-03-2022 22:35:24


комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
цитата:

Кто работает с травмами?

Вам надо не с травмами работать, а с уменьшением "постоянного" страха и развитием уверенности.
Так как травмирующие события уже произошли и прошлое Вы не сможете изменить.
А настоящее и будущее - вполне.
Найдите психолога и проработайте все то, что Вас волнует.
Иначе и переезд от "этих людей" не сможет помочь, так как Вы все равно будете вовлечены в отношения с ними.

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Доброе утро! Очень сочувствую Вам! Наше сознание запоминает травматический опыт на уровня мыслей, эмоций, поведения и телесных реакций для того, чтобы мы выжили, постоянно напоминает нам о нем, из благих намерений, чтобы уберечь и предостеречь от опасности. В результате в реальности человек живет, основываясь на прошлом опыте, когда ему угрожала опасность. И в настоящем, когда светит солнца и нет бури прошлого, не моет реализовывать свои желания , удовлетворять потребности. В процессе терапии, осознанной работы, можно залечить раны прошлого! Когнитивно-поведенческая терапия, схема-терапия, эмоционально=фокусированная терапия, научные методы психотерапии, успешно помогают справиться. Выбирайте терапевта в профилях, который работает с травматическим опытом! Удачи Вам и берегите себя!

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Добрый день!
Сочувствую Вам, но почему Вы сейчас не можете уйти и терпите это все? Для того, чтобы Вы могли с этим справиться, Вы можете обратиться к специалисту, получается так, что Вы подвергаетесь повторной травматизации

комментарий
рекоммендовать:

30-03-2022 14:22:42Дополнение от автора
Спасибо

30-03-2022 16:24:05Дополнение от автора
А як можна зменшити цей градус страху?

30-03-2022 16:37:47Дополнение от автора
Потому шо я живу в постоянном страхе


консультация психолога онлайн
цитата:

А як можна зменшити цей градус страху?

Самостоятельно - никак.
Только с помощью индивидуальной работы с психологом.

комментарий
рекоммендовать:

30-03-2022 18:26:49Дополнение от автора
Я слушаю медитацию


консультация психолога онлайн
цитата:

Я слушаю медитацию

Похоже, что это Вам не очень помогает, раз Вы пишете:
цитата:

я живу в постоянном страхе


комментарий
рекоммендовать:

30-03-2022 21:02:50Дополнение от автора
И повторяю перед зеркалом, что мне не страшно, что меня никто не будет обижать, что никто больше не сможет меня обидеть, но толку мало


консультация психолога онлайн
цитата:

И повторяю перед зеркалом, что мне не страшно, что меня никто не будет обижать, что никто больше не сможет меня обидеть, но толку мало

Да. Потому что если бы аутотренинг помогал, то психологи были бы не нужны.
Поэтому не тратьте зря время.
Чем раньше Вы начнете работу со специалистом, тем быстрее избавитесь от своей проблемы.

комментарий
рекоммендовать:

31-03-2022 15:11:27Дополнение от автора
Спасибо


консультация психолога онлайн
цитата:

как мне быть?

ОБратиться к специалисту. В Вашем случае - травмотерапевту. Настраивайтесь на длительную работу. В идеале - поработать с EMDR терапевтом. Это признанная в мире самой лучшей методикой проработки травмы любого рода и ПТСР.

комментарий
рекоммендовать:

31-03-2022 23:15:18Дополнение от автора
А как найти такого человека?


консультация психолога онлайн
цитата:

А как найти такого человека?

Надо искать такого специалиста, кто работает с Вашим запросом.
А каким образом он сможет помочь Вам (то есть в каком методе работает), Вас не должно интересовать. Вы в этом все равно не разбираетесь.
Вам же важен результат, а не то каким образом Вы его получите.

комментарий
рекоммендовать:

13-04-2022 15:01:14Дополнение от автора
Ну в принципе да


консультация психолога онлайн
кто из психологов поддержал этот ответ 1
Наталія Крилова
цитата:

И повторяю перед зеркалом, что мне не страшно, что меня никто не будет обижать, что никто больше не сможет меня обидеть, но толку мало

Толку мало действительно и не пытайтесь себя заговорить, это так не работает, потому что Вы находитесь физически в месте, где Вы подвергаетесь насилию и для начала Вам нужно обеспечить свою базовую безопасность и сделать это можете только Вы сами. Что заставляет Вас все это терпеть, ведь по возрасту 30 лет Вы уже взрослый человек

комментарий
рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.



Советы посетителей

Ещё нет комментариев. Вы можете быть первым, кто предложит автору какой-либо совет.

Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Похожие онлайн консультации

Рекоммендуем прочесть

Контрзависимость. «Холодный» человек. Контрзависимость. «Холодный» человек.

Очень много сказано о созависимости и намного меньше о контрзависимости. Контрзависимые люди более жёсткие и закрытые, они бояться оказаться в эмоциональной связи с другим человеком, поэтому стараются постоянно отстраняться. Завершение отношений

Война и мир или Реальные последствия нереальных страхов Война и мир или Реальные последствия нереальных страхов

Психологические опасности войны и как их избежать. Как влияют на мозг новости, переполненные сценами насилия? Последствия военных стрессов. Признаки посттравматического синдрома.

Что такое психотравма: суть понятия и защитные механизмы Что такое психотравма: суть понятия и защитные механизмы

Разглагольствования о том, что нужно жить сегодня и думать о хорошем - они не работают, если есть рана и она болит. Позитивное мышление не помогает, если вы годами были голодны.

Что важно знать о психологической травме Что важно знать о психологической травме

Типичными причинами психологической травмы являются: сексуальное насилие, преследование, насилие в семье, нападения, аварии, катастрофы, война, взятие в заложники ...

Первая психологическая помощь Первая психологическая помощь

С каждым годом учащается количество терактов. Как позаботится о себе в этих условиях? Я уже три года достаточно плотно работаю с травмой, военной травмой и критическими инцидентами разной степени сложности и травматичности.

Самопомощь в преодолении последствий травмирующих событий Самопомощь в преодолении последствий травмирующих событий

Люди, пережившие тяжелые психические потрясения, могут испытывать глубокие внутренние конфликты, ощущения несчастья, тревоги и панические атаки.

Почему я так реагирую на проблемы или откуда берутся травмы? Почему я так реагирую на проблемы или откуда берутся травмы?

Порой на одно и то же неприятное событие люди реагируют совершенно по-разному? Чем это можно объяснить? Индивидуальные особенности ...

qr