У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Можно ли избавиться от зависимости к человеку?

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Поведенческие и эмоциональные зависимости » Можно ли избавиться от зависимости к человеку?
Расстались с мужчиной. Были вместе 1,5 года. Но мне кажется эти отношения мне были нужны больше, я ощущала что без него весь мой мир рухнет. Расстались. Не рухнул. Но каждый день внутри пустота, воспоминания. Мне кажется я больная, я фоткаю его окна, знать был он дома или нет, так как его дом напротив моей работы и я каждый день вижу эти окна, катаюсь возле его работы вечером и смотрю горит ли свет. Я сумасшедшая?
Иногда я думаю что скучаю даже не по нему, а по воспоминаниям, по ласке которую он мне давал больше чем по нему самому. Я люблю тепло которое он мне давал и те чувства в которых я была. Я не знаю как с этим бороться .
Вопрос от: ; Возраст: 27

нравится: 1 из 1

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.


психолог онлайн
Пережить расставание можно как самостоятельно, так и при помощи индивидуальной работы с психологом.
Будете ли вы предпринимать попытки восстановить отношения с этим мужчиной?

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
1
Ольга Владимировна Головченко
Здравствуйте.
цитата:

МОЖНО ЛИ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАВИСИМОСТИ К ЧЕЛОВЕКУ?

Можно. Первый шаг вы уже сделали - поняли, что зависимость имеется.
цитата:

Расстались. Не рухнул. Но каждый день внутри пустота, воспоминания

Сколько времени прошло со времени расставания? Предпринимал ли за это время ваш бывший м.ч. попытки их восстановить? Предпринимали ли их вы?
цитата:

Мне кажется я больная, я фоткаю его окна, знать был он дома или нет, так как его дом напротив моей работы и я каждый день вижу эти окна, катаюсь возле его работы вечером и смотрю горит ли свет. Я сумасшедшая?

Вы замечаете некоторую неадекватность своего поведения, значит вы не сумасшедшая. Скорее всего, вам необходима помощь психолога, чтобы прожить опыт утраты отношений.
цитата:

Иногда я думаю что скучаю даже не по нему, а по воспоминаниям, по ласке которую он мне давал больше чем по нему самому. Я люблю тепло которое он мне давал и те чувства в которых я была.

Да, это тоже вполне понятно. Мы больше любим не самого человека, а чувства, которые испытываем возле него. Возможно, со временем в вашей жизни появится другой человек (другие люди) с которыми вы снова сможете испытать подобные чувства. Чувства то ваши, и их у вас никто забрать не может. Они навсегда только с вами.
цитата:

Я не знаю как с этим бороться .

С этим не стоит бороться. Стоит разобраться с тем, что доставляет боль, позволить себе прожить её, осознать, что в тех отношениях было ценного для вас и принять факт расставания. Поскольку вы решились сами на то, чтобы расстаться, значит вы видели в тех отношениях на тот момент и много плохого, того, с чем не готовы были мириться. Вы сделали правильный выбор. Теперь стоит понять, куда хотите двигаться дальше и какие осознания из опыта тех отношений позволят вам строить более здоровые отношения.


👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
1
Ольга Владимировна Головченко
Здравствуйте, Марина.

Вы не сумасшедшая, но Вы фиксированы на мыслях и чувствах к этому человеку, и избавиться от зависимости можно, только разобравшись с её причинами. Что давали Вам отношения с этим мужчиной, что Вы до сих пор не можете принять расставание? Как давно вы с ним расстались?

На переживание утраты понадобится время, но в любом случае, помните, что
цитата:

Расстались. Не рухнул.


👍 рекоммендовать:

Виберіть психолога для консультування з приводу емоційних залежностей (від людей, відносин), поведінкових залежностей (ігроманія, шопоголізм, переїдання) тощо


психолог онлайн
Добрий день, MarinaSobol95.
Ви чудово описали свою проблему - це созалежні стосунки, в основі яких лежить зазвичай страх (самотності, близькості тощо), що зазвичай йде з дитячо-батьківських стлосунків. Помітно, що Ви вже пройшли вагомий шлях і усвідомили багато моментів, але не вистачає головного комопоненту - конакту. Так, це можна пропрацювати, але лише через терапевтичні стосунки в індивідуальній психотерапії з психологом-психотерапевтом, тому якщо хочете цього, обирайте спеціаліста і розпочинайте роботу).

Ответ отредактирован автором 18-04-2022 18:07:47


👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
1
Наталія Крилова
Добрый вечер!
цитата:

18-04-2022
Расстались с мужчиной. Были вместе 1,5 года. Но мне кажется эти отношения мне были нужны больше, я ощущала что без него весь мой мир рухнет. Расстались. Не рухнул. Но каждый день внутри пустота, воспоминания.

Очень важно понимать, что Ваш мир не рухнул и Вы справляетесь. Скажите, как давно Вы расстались? С этим можно справиться в терапии со специалистом и на это нужно время. Скажите, какие у Вас отношения с родителями?

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Добрый день.
Привязанность- это эмоция, она не подчиняется логике... И чтобы изменить эмоцию к человеку самостоятельно, могу посоветовать хороший приём.
Подумайте, какое существо вызывает у вас неприязнь, брезгливость. Представьте его как можно более отчетливо. А теперь наложите эту картинку-образ на бывшего парня, как бы соединив их в одно целое. Прочувствуйте этот новый образ...
Повторяйте это несколько раз в день, пока не появится полное нежелание даже вспоминать бывшего парня.
Если самостоятельно нет желания работать, обращайтесь за личной консультацией. Удачи!

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
цитата:

без него весь мой мир рухнет. Расстались. Не рухнул.

цитата:

Но каждый день внутри пустота

Вы не видите здесь противоречия?

Если мир без него не рухнул, значит Вы справились.
И тогда точно не будет пустоты.

Что тогда не так?

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Похожие онлайн консультации

19-09-2021 Игроман
11-02-2021 Ігроманія
Психологічний аналіз творів
Ана, моя любовь / Ana, mon amour (2017)
фільмАна, моя любовь / Ana, mon amour (2017) теми: співзалежність психическое расстройство панические атаки
Пацієнти (In Treatment)
фільмПацієнти (In Treatment) теми: психотерапія вина депрессия

Рекомендуємо

Зависимость. Виды и критерии зависимого поведения. Можно ли избавиться от зависимости? Зависимость. Виды и критерии зависимого поведения. Можно ли избавиться от зависимости?

Лудомания – азартные игры. Эротическая, любовная и сексуальная зависимость. Трудоголизм. Шопоголизм. Интернет –зависимость. Пищевая зависимость. Клептомания. Чаще всего психическая зависимость является основой зависимого поведения и именно из-за психической зависимости случаются рецидивы.

В плену зависимых отношений В плену зависимых отношений

Если вы хотите для себя понять, находитесь ли вы в зависимых отношениях или нет, пройдите опрос на признаки зависимых отношений. В чём отличия здоровых отношений и зависимых.

Игромания. В чем опасность и как избавиться от игромании? Игромания. В чем опасность и как избавиться от игромании?

В отношении игромании, лудомании существует много мнений – одни говорят, что игры улучшают реакцию, повышают скорость принятия решений, улучшают навыки коммуникации в случае онлайн игр, развивают логику, обучают долгосрочному планированию...

Діти, які грають в ігри або комп’ютерна залежність Діти, які грають в ігри або комп’ютерна залежність

Приблизно 70% сучасних школярів, відповідаючи на питання про свої інтереси і захоплення, згадують комп’ютер нарівні з заняттями спортом, прогулянками ...

Контрзависимость. «Холодный» человек. Контрзависимость. «Холодный» человек.

Очень много сказано о созависимости и намного меньше о контрзависимости. Контрзависимые люди более жёсткие и закрытые, они бояться оказаться в эмоциональной связи с другим человеком, поэтому стараются постоянно отстраняться. Завершение отношений

Созависимость. Часть первая. Созависимость. Часть первая.

Ссозависимость — это патологическое состояние, характеризующееся глубокой поглощённостью и сильной эмоциональной, социальной или даже физической зависимостью от другого человека. Созависимый человек плохо думает о себе от словосочетания «не умеет»

qr