как перестать зацикливаться на своей внешности?
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
как перестать зацикливаться на своей внешности?
Ирина Николаевна Островерх (Харьков) 09-05-2022 20:50:25 |
Здравствуйте, Катя!
"Я очень зацикленна на своей внешности и это мешает мне жить.Я постоянно смотрюсь в зеркало.." Как именно вам мешает это жить? Какие трудности вы испытываете, когда "зациклены на своей внешности"? Какие отношения у вас с родителями? |
09-05-2022 21:07:10Дополнение от автора |
Во-первых, у меня отнимает очень много времени макияж, который я наношу, потом снимаю, потом опять наношу, потому что чем-то в макияже недовольна. Мне постоянно нужно подтверждение своей красоты от других людей, иначе я чувствую себя просто ужасно. Я постоянно думаю, как я выгляжу, как на меня кто посмотрел- не посмотрел и т.д. Отношения с родителями у меня хорошие: никогда ничего негативного в сторону моей внешности не звучало. Мы отлично друг с другом общаемся, любим друг друга просто безумно. |
Ирина Николаевна Островерх (Харьков) 09-05-2022 21:46:24 |
Во-первых, у меня отнимает очень много времени макияж, который я наношу, потом снимаю, потом опять наношу, потому что чем-то в макияже недовольна.
--- Время на самом деле очень ценный ресурс. А чем бы вы смогли заняться в это время вместо нанесения макияжа? "Мне постоянно нужно подтверждение своей красоты от других людей, иначе я чувствую себя просто ужасно. Я постоянно думаю, как я выгляжу, как на меня кто посмотрел- не посмотрел и т.д." Вы описали признаки зависимости от чужого мнения и не здоровой самооценки. Такие проблемы можно решить в работе с психологом. |
09-05-2022 22:20:46Дополнение от автора |
Да чем угодно! Почитала бы, послушала бы что-нибудь интересное. Но меня не столько беспокоитпотраченное время, сколько ощущения. Я постоянно думаю о себе, постоянно. Я придираюсь к любым мелочам в своей внешности, но, несмотря на это, любуюсь собой в зеркале непрестанно. Хочу, чтобы мной восхищались. Я, получается, страшный нарцисс? Капец, я отчаилась. Мне так это надоело... |
09-05-2022 22:41:39Дополнение от автора |
Я могу часами (да-да часами!) стоять у зеркала. Я иногда так часто и так долго смотрю на себя, что просто "теряю" своё лицо, не узнаю себя. Не знаю, почему я такая. Не вижу той самой прричины... Мне очень плохо |
09-05-2022 22:50:48Дополнение от автора |
Кстати, я макияжа не много наношу: консилер, тушь, иногда немного теней - это всё. Время в макияже уходит, в основном, на рассматривание каких-то деталей, ну и, конечно, своего образа в целом. Я просто на себя смотрю. А, ещё часто представляю, как мне комплименты делают или обсуждают. Я себя просто ненавижу за это глупое поведение! |
Светлана Владимировна Киселевская (Днепр) 10-05-2022 05:51:59 |
|
10-05-2022 08:09:11Дополнение от автора |
ну может есть хоть какие-то рекомендации? |
Ирина Николаевна Островерх (Харьков) 10-05-2022 08:21:12 |
"Я могу часами (да-да часами!) стоять у зеркала. Я иногда так часто и так долго смотрю на себя, что просто "теряю" своё лицо, не узнаю себя. Не знаю, почему я такая. Не вижу той самой прричины... Мне очень плохо"
"ну может есть хоть какие-то рекомендации?" Рекомендации могут быть очень общие, например перестать часами стоять у зеркала. Поставить таймер на часы и подходить к зеркалу только на определенное время, уходя как сработает таймер. Найти себе занятие, которое будет важнее, чем сидение у зеркала и заняться им. Вы описали признаки компульсивного поведения, с которым довольно сложно работать в одиночку. Это проблема глубокая и разбирать её необходимо со специалистом. |
10-05-2022 08:28:21Дополнение от автора |
То есть у меня зависимость от чужого мнения + компульсивное расстройство, правильно? Может в ютубе по этому поводу ещё что-нибудь найду::laugh:: Спасибо за помощь)) |
Ирина Николаевна Островерх (Харьков) 10-05-2022 08:38:50 |
1
"То есть у меня зависимость от чужого мнения + компульсивное расстройство, правильно? Может в ютубе по этому поводу ещё что-нибудь найду" Признаки компульсивного поведения!!!!(читайте внимательно!!!) Признаки - это не диагноз. Для того, чтобы диагностировать, необходима встреча, как минимум. Ютуб к сожалению не лечит проблемы ((( |
Татьяна Валентиновна Афанасьева (Киев) 10-05-2022 13:41:48 |
1
А если пофантазировать, что это за образ, на который вы хотите быть похожим? |
Мария Валериевна Радченко (Днепр) 10-05-2022 16:39:57 |
цитата:
Я, получается, страшный нарцисс? Какая-то доля нарциссизма у Вас есть, но ничего страшного я тут не вижу. Возможно, у Вас есть нарциссическая травма - такое состояние психики, при котором человек судит о себе по внешним оценкам от окружающих. Над причиной такой травмы стоит работать с психологом. Потому, как причины могут быть самые разные (чаще всего - отношения с семьёй), и решения, соответственно. тоже. Попробуйте на себя посмотреть со стороны, не оценивая. Потому, как Вы важны сами по себе, не зависимо от того, какой Вас считают окружающие. Или, если трудно не оценивать совсем, попробуйте отметить в Вашей внешности конкретные черты, которые Вам нравятся (точно так же, как Вы поступаете, когда смотрите на других женщин). Ну, и в самом по себе увлечении макияжем нет ничего дурного: можно быть и умной, и красивой девушкой, это только плюс. Проблему я вижу именно в том, что Вы собой не довольны и ищете у других подтверждение своей значимости. Ответ отредактирован автором 10-05-2022 16:42:16 |
Светлана Владимировна Киселевская (Днепр) 10-05-2022 20:05:54 |
цитата:
ну может есть хоть какие-то рекомендации? Если не планируете работать с психологом, тогда следует идти к врачу и устранять навязчивости с помощью медикаментов. Ведь когда, например, у Вас болит зуб, то Вы идёте к стоматологу, а не лечитесь с помощью Ютуба. Если же ничего не будете делать, то Ваше состояние, к сожалению, будет только ухудшаться. |
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
|
Наші психологи
Тільки невинні
теми: відносини ценностные ориентиры отношения
Кунг-Фу Панда / Kung Fu Panda (2008)
теми: захисні механізми безсвідоме
Неспокойная вода/DeUsynlige
теми: вина утрата прощение