Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Яна Дмитрівна Кузик
Яна Дмитрівна Кузик 2 години тому: «Доброго дня. Дуже прикро, що вже такий тривалий час Ваш погляд на себе такий знецінюючий та змушує Вас з критикою та соромом бачити себе та свою діяльність. Це важко, і особли»
Світлана Володимирівна Матюха
Світлана Володимирівна Матюха 4 години тому: «Вітаю. Знаєте, у вашому запиті вже є відповідь -"мені завжди здається". Вам здається, що ви виглядаєте неліпо, що ваші досягнення недостатньо хороші, що інші мають більше права на»
Ирина Константиновна Зубиашвили
Ирина Константиновна Зубиашвили 4 години тому: «Ваш стан зрозумілий. Ви відчуваєте розпач, страх. Дозвольте відчувати те, що відчувається. Течуть сльози – дозволяйте їм текти, це природна реакція на ситуацію. У будь-якому раз»
Питання від: Tanya Вік: 21

Постоянная тревожность

В последнее время почти не сплю,постоянная тревожность ,тошнота, почти ничего не кушаю,из-за этого упадок сил .Не могу понять с чем это связано вроде как ничего кардинально в жизни не случалось.Единственное что должна была ехать в другой город прогуляться со знакомыми, возможно это страх путешествия так как в стране такие обстоятельства Как можно справиться с этой тревожностью ?
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Здравствуйте!

"В последнее время почти не сплю,постоянная тревожность ,тошнота, почти ничего не кушаю,из-за этого упадок сил ."

Про что вы тревожитесь?
Какие чувства ещё кроме тревоги вы часто испытываете? О чём вы думаете, когда тревожитесь? Какие мысли вам тревожны?

"Как можно справиться с этой тревожностью ?"

Методов и подходов очень много. Напишите в личные сообщения сброшу вам методичку для самопомощи.

Ответ отредактирован автором 12-05-2022 07:31:28

Доброе утро!
Если Вы постоянно не спите это не очень хорошо и Вам лучше проконсультироваться с врачом . Вы должны высыпаться. Как давно Вы в таком состоянии типовое чего оно началось? Ваши родители знают, как Вы себя чувствуете?
...
Здравствуйте, Tanya!
цитата:
В последнее время почти не сплю, постоянная тревожность ,тошнота, почти ничего не кушаю, из-за этого упадок сил .

Чтобы Вам помочь, нужно от Вас больше информации, сами понимаете. Поэтому спрошу: когда не спите, о чем думаете?
Насколько безопасно сейчас там, где Вы находитесь?

Мне кажется, вначале стоит обратиться к врачу общей практики, возможно, пройти обследование, сдать анализы. И уж потом, с полученными результатами и выводами, обратиться к психологу.

Традиционно, тревогу рассматривают как способ мобилизации возбуждения, связанный с будущим. Каким Вам видится будущее?

Иногда тревога является результатом прерванного возбуждения.
Подумайте, какие Ваши желания и потребности не были завершены в последнее время?
Здравствуйте!
Скажите пожалуйста, как устроена Ваша жизнь обычно, в мирное время?
Как устроена Ваша жизнь сейчас, во время войны?
цитата:
Не могу понять с чем это связано вроде как ничего кардинально в жизни не случалось

Война - это большое травмирующее событие для всех, в т.ч. и для тех кто непосредственно физически не пострадал.
Вы смотрите\читаете новости?
...
Доброго дня Tanya! Як на мене, цілком зрозумілі реакції у такий складний як зараз час. Якщо і раніше був завищений рівень тривожності, у моменти напруги психіка починає працювати на випередження... Тобто, як говорять, коли один раз обпікся, вже станеш дмухати на холодну воду. У кожної людини свої захисні реакції... Так наша психіка спираючись на попередній досвід намагається нам допомогти... Чи бували у Вас саме такі реакції раніше і що тоді відбувалося? Можливо це якось пов'язане не лише з поїздкою, а й з тими людьми, які будуть їхати з Вами разом? Окрім того, втрата апетиту, нудота, тривожність ще буває і як ознака депресивного стану - повного виснаження організму...

Ответ отредактирован автором 12-05-2022 12:23:07

...
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?