Question

27-05-2022

Здравствуйте. Познакомилась я с компанией. Все постоянно о чем-то говорят, а я молчу. Не знаю что сказать. Меня даже спрашивают *почему молчишь?* и тд. Говорили * ого, она умеет разговаривать * Чувствую себя зажато. Очень хочу пообщаться с ними, но не знаю о чем и как расслабиться. Даже выпивка не всегда помогает. Отдельно с каждым с этой компании я легко могу разговаривать, а все вместе нет. Вчера встретились с ними, сидели и общались. Я мало говорила и прям чувствовала себя отдельно от них. Очень хочется избавиться от этого. Такое чувство, будто они потом не захотят меня звать вообще, потому что я постоянно молчу)) С близкими, лучшими друзьями я очень хорошо общаюсь, могу постоянно разговаривать на любые темы, трудностей нет. Постоянно в голове, эти мысли об этом, целыми днями. Из-за этого чувствую себя ужасно. До встречи с ними чувствую себя уверенно, думаю о том, что приду, буду стараться разговорить себя. Но в итоге это не получается сделать. Боюсь, что потом с этим молчанием буду никому не нужна) По жизни у меня мало друзей, я не душа компании. Но хотелось бы хоть как-то общаться и чувствовать себя комфортно. В классе не было нормальных друзей.

Вопрос от: vikktoriia; Возраст: 19

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

27-05-2022 12:30:55Дополнение от автора

"зажатость и закрытость у Вас с детства, верно?"
---
Нет, в детстве я была активным ребенком, легко общалась. Выросла и стала тихоней.
---
"Что Вас привлекает именно в этих людях? По какой причине, Вы хотите им нравится? Что встречи с этой компанией Вам дают?"
---
Хочу общения, гулять с кем-то, а не сидеть дом. А это единственные люди с которыми я выхожу куда-то погулять. Мне нравится эта компания, все веселые и интересные.

27-05-2022 12:35:33Дополнение от автора

У любого явления есть причины. Какие были у Вас в школьные годы?
---
В школе было много буллинга. Могу вспомнить много плохого за те времена, чем хорошего. Постоянно издевались. Были "подруги", с которыми мы общались, но и ссор, драк с ними было не мало. Ужасное время.

27-05-2022 12:39:34Дополнение от автора

Из Вашего описания видно, что Вы себя ставите "ниже" людей из той компании.
---
Потому что все такие открытые, веселые. А я сижу одна, молчу. И я себя чувствую из-за этого ужасно. Я хочу общаться, но не знаю что сказать. Наверное мне страшно открыться, так как они знают меня как молчаливую. Не знаю даже что с этим делать, как побороть это
Хочу влиться в компанию

27-05-2022 15:09:38Дополнение от автора

Так в детстве Вы легко, свободно и радостно общались со сверстниками или всё же были зажаты и закрыты защищаясь от буллинга? Или Вы не защищались от буллинга?
---
Был буллинг и я не защищалась. Терпела всё. Была ко всем добра, а они издевались.
В детстве не было зажатости. С 14 лет появились комплексы. Некоторые из них внушили одноклассники.

27-05-2022 15:12:02Дополнение от автора

Чего именно боитесь? Что страшного может произойти, когда Вы откроетесь?
---
Ничего страшного... Просто тяжело общаться, не знаю о чем говорить. А молчать не хочется.
Хочу влиться в компанию, но тяжело

27-05-2022 17:29:21Дополнение от автора

Да, наверное не о чем общаться. Не могу ничего в разговорах добавить, не нахожу слов.

27-05-2022 17:43:57Дополнение от автора

Когда я отдельно с каждым общаюсь, то нет чувства зажатости, легче. Когда со всей компанией, то нет.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.

Поради відвідувачів

Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

Ирина Островерх
(Харків)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) · Answer 1 · 2022-05-27 09:18:02

Здравствуйте, Виктория!

цитата:

Постоянно в голове, эти мысли об этом, целыми днями. Из-за этого чувствую себя ужасно. До встречи с ними чувствую себя уверенно, думаю о том, что приду, буду стараться разговорить себя. Но в итоге это не получается сделать.

Из Вашего описания видно, что Вы себя ставите "ниже" людей из той компании. Не каждого по отдельности, а в целом, как компанию, приписывая ей какие-то особенные интересы, вкусы, манеру общения.
Расскажите, что они значат для Вас? Как бы Вы могли их как группу охарактеризовать?

цитата:

Боюсь, что потом с этим молчанием буду никому не нужна)

А здесь уже проявилось Ваше обобщение. Что значит НИКОМУ, если у Вас есть близкие и хорошие друзья, с которыми общаетесь легко на любые темы?

цитата:

Но хотелось бы хоть как-то общаться и чувствовать себя комфортно.

Наверняка от общения с той компанией (заметьте, как я ставлю акцент - не "в той компании", а "с той ...") хотите что-то получить для себя. Вопрос, что? В чем нуждаетесь? Может, в признании? Принадлежности к той среде?

цитата:

В классе не было нормальных друзей.

У любого явления есть причины. Какие были у Вас в школьные годы?

Наталия Павловна Венглинская (Киев) · Answer 2 · 2022-05-27 10:52:44

vikktoriia, доброго времени суток!

цитата:

Познакомилась я с компанией

Что Вас привлекает именно в этих людях? По какой причине, Вы хотите им нравится? Что встречи с этой компанией Вам дают?

Как я поняла из Вашего поста, это не только-что возникшая проблема:

цитата:

Чувствую себя зажато

цитата:

По жизни у меня мало друзей, я не душа компании. Но хотелось бы хоть как-то общаться и чувствовать себя комфортно. В классе не было нормальных друзей.

зажатость и закрытость у Вас с детства, верно?
Чаще всего это сформированная в детстве модель самозащиты. В идеале, Вам нужна помощь специалиста - проработать травмо-установку и выработать аутентичную. Это не избавит Вас от смущения и лёгкой тревоги в новой компании - это естественные и адекватные эмоции перед лицом нового. Она позволит Вам не быть заложником страха и стыда, т.е. быть свободной и, опираясь на свои сильные стороны, используя мотивацию,- преодолевать смущение и тревогу. Так что рекомендую выбрать специалиста и поработать с психологом.
Что скажете?

Наталия Павловна Венглинская (Киев) · Answer 3 · 2022-05-27 15:01:01

В Ваших ответах много противоречий:

цитата:

в детстве я была активным ребенком, легко общалась.

цитата:

В школе было много буллинга. Могу вспомнить много плохого за те времена, чем хорошего. Постоянно издевались. Были "подруги", с которыми мы общались, но и ссор, драк с ними было не мало. Ужасное время.

Так в детстве Вы легко, свободно и радостно общались со сверстниками или всё же были зажаты и закрыты защищаясь от буллинга? Или Вы не защищались от буллинга?

цитата:

Наверное мне страшно открыться

Чего именно боитесь? Что страшного может произойти, когда Вы откроетесь?

Наталия Павловна Венглинская (Киев) · Answer 4 · 2022-05-27 15:43:50

цитата:

Был буллинг и я не защищалась. Терпела всё. Была ко всем добра, а они издевались.
В детстве не было зажатости. С 14 лет появились комплексы. Некоторые из них внушили одноклассники.

Это и есть механизм выработки у Вас навыка защиты=зажатости: если не защищаться - придётся терпеть унижения. И это детско-подрастковый опыт, который, скорее всего получал подтверждения и укреплялся в дальнейшем взрослении. Вот с этим и надо разбираться - восстановить самоценность, которую разрушил буллинг, найти и закрепить аутентичные механизмы защиты своих ценностей, своих границ, а в каких-то случаях - не реагировать.

цитата:

Просто тяжело общаться, не знаю о чем говорить.

"тяжело" общаться или "не о чем говорить"? Это разные причины и работать над ними придётся совершенно различно.
Возможно я ошибаюсь, поправьте меня в таком случае, но у меня есть устойчивое ощущение, что Вы всячески пытаетесь избежать признания своей уязвимости и своего страха в этом вопросе. Вроде как, скажи Вы нам, что боитесь опозориться или быть высмеянной и быть не понятой - от нас Вы тоже услышите что-то осудительное и болезненное...

Светлана Владимировна Киселевская (Днепр) · Answer 5 · 2022-06-02 07:23:24

цитата:

мне страшно открыться, так как они знают меня как молчаливую. Не знаю даже что с этим делать, как побороть это

Причина в Ваших страхах.
Если их уменьшить, то появится уверенность и вера в свои силы.
Тогда Ваша проблема будет решена.
Сделать это можно только с помощью индивидуальной работы с психологом.

Не могу расслабиться в компании.

Поради відвідувачів