Question

18-07-2022

Здравствуйте. Такая проблема - постоянно из-за всего паникую. Я боюсь последствий. И эта паника доходит до истерики, до того, что я могу порезать себя, чтобы снять боль и страх. Например. Я прохожу практику. Чтобы ее закрыть, мне нужны публикации. А меня полностью игнорирует куратор практики, я пишу ему. Один, два, три, пять раз. Игнор. Ничего не публикуется, а я уже иду закрывать практику. Хотя программу я выполнила со своей стороны. Но он ничего не опубликовал. И получается, что я не закрыла практику и это пересдача. И у меня сильная истерика (что я сделала все, чтобы перевестись на бюджет, а теперь лишусь первой стипендии просто потому, что мои материалы не опубликовали). Я боюсь, что мне напишут отрицательный отзыв. Мне нужно прийти в университет, согласовать интервью. А я боюсь. Я боюсь идти туда, потому что думаю, что на меня накричат и пошлют. А потом сообщат куда-то, и у меня будут проблемы. Я боюсь, я всего боюсь. А вдруг я что-то не так сделаю, и будут проблемы. Я не хочу, и скорее всего не буду работать по специальности, хотя мне нравится. Но сильный стресс, так как я боюсь общаться с людьми. Боюсь, что на меня накричат, что у меня из-за того, что я напишу будут проблемы. Я всего боюсь. Пересдач, плохой оценки, куда-то пойти –потому что мне кажется, что мне что-то будет из-за этого. А что именно кроется в этом "что-то"? Все просто – страх, что меня посадят в тюрьму или вызовут в суд, к декану и другим высшим органам. И он очень сильный. Я боюсь помогать людям, так как мне кажется, что они, если будет что-то не так, сообщат куда-то повыше. Я понимаю, что это бред, что за такое не вызывают. Но страх есть. Я, например, хочу взять фото для материала. И у меня много вопросов: а если нельзя, а если человек разрешил, а потом передумает. А что, если фотограф этого фото против, а автор за. Меня ж в тюрьму посадят. И такое постоянно. Во всех сферах. Что я не сдам экзамены, хотя готовлюсь к ним задолго. И тд. Что делать, это очень мешает жить?

Питання від: Kate; Вік: 19

подобається запитання?

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.

19-07-2022 00:14:02Доповнення від автора

Виберіть психолога для консультування з приводу тривожності, панічних атак, ірраціональних страхів

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Автор питання не дозволив його обговорення. Заборона стосується порад від нефахівців. Відкриті для коментарів питання - тут.

Наші психологи

Юлия Якименко
(Онлайн)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Схожі онлайн консультації

16-07-2022 Не могу

15-07-2022 Высокая тревожность

14-07-2022 страх, тривога

13-07-2022 Как понять что у меня обсессивно-компульсивное расстройство

10-07-2022 Положиться на судьбу или предпринимать активные действия против своей воли?

04-07-2022 Неспособность к социализации в обществе

03-07-2022 Психологическое состояние.

22-06-2022 Мне стало страшно от мысли о суициде

21-06-2022 Боюсь общаться с парнями, появляется паника, тревога перед разговором

20-06-2022 Тревожність, невпевненість в собі

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 1 · 2022-07-19 00:04:51

Добрый вечер!

цитата:

Такая проблема - постоянно из-за всего паникую. Я боюсь последствий. И эта паника доходит до истерики, до того, что я могу порезать себя, чтобы снять боль и страх.

Скажите, как давно Вы себя так чувствуете? Какие у Вас отношения с родителями? Вы обращались к врачу психиатру за консультацией по поводу своих повреждений

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer 2 · 2022-07-19 01:01:01

Здравствуйте!

цитата:

К психологу обращалась, когда я уже хотела из окна выпрыгнуть из-за страха, что я не сдам экзамен (да и препод запугивал). Это был единственный случай. Все решилось, очень много вспомнила на терапии, что к этому привело.

Вспомнить - недостаточно, необходимо еще переформатировать родительское запугивающее программирование на формулировки, которые, наоборот, будут Вас успокаивать. И еще много всего нужно сделать, здесь не описать - техники на нахождение ресурсов и осознания собственной самоценности.
Это все делается на психотерапии с психологом, который не просто консультирует, а занимается психотерапией.

Светлана Владимировна Киселевская (Днепр) · Answer 3 · 2022-07-19 05:58:08

цитата:

он сам направил на психотерапевта. Денег, к сожалению нет.

Если материальное положение не позволяет обратиться к психотерапевту, тогда Вам надо идти к врачу психиатру и проходить медикаментозное лечение, которое улучшит Ваше состояние.

цитата:

Были бы, если бы не страх, что лишусь стипендии из-за практики.

Лекарства уменьшат страхи и тогда Вы сможете работать с психологом.
Это поможет Вам не возвращаться в прежнее состояние после отмены приема препаратов.
Только ищите такого специалиста, кто работает с Вашей проблематикой.

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) · Answer 4 · 2022-07-19 20:08:52

цитата:

Что делать, это очень мешает жить?

Лечиться!

Находить средства, зарабатывать для оплаты качественной услуги(!)
Паника и самоповреждения, страхи, непереносимость ряда эмоций - все это наталкивает на мысль, что самостоятельно выбраться почти нереально.

Можно искать возможности лечения в учреждениях бюджетной сферы - как медикаментозное, так и в плане разговорной терапии.

Сами понимаете: от успешности процесса будет зависеть качество жизни.

Ответ отредактирован автором 19-07-2022 20:09:44

Постоянно паникую и накручиваю себя