Question

07-09-2022

Добрый вечер! У меня такая проблема - я нервничаю там где надо и где не надо. Тоесть даже в ситуациях где я уверен что все будет хорошо все равно нервничаю. К примеру: мне всегда хотелось научиться торговать криптой, вчера я наконец то созрел и скачал бинанс. Чтобы зарегистрироваться там нужно пройти kys(индентификация по паспорту).
Я всё сделал и казалось бы нечего нервничать НО я подумал:" я скинул фото своего паспорта, а вдруг на меня сейчас кредитов наберут?! И мне потом их отдавать!" и мыслями я уже работаю на 3 работах чтобы отдать микрозаймы..... Хотя на бинансе торгуют миллионы людей которые проходили эту верификацию.....
Или вот к примеру недавно я купил кросовки за 150$ и нашел на них малюсенький след от клея....... И все меня понесло" а вдруг мне прислали подделку!?" "А вдруг они распадутся!?" и дальше в подобном духе, хотя я не раз заказывал кроссовки с этого магазина и знаю что там всегда оригинал и что это официальный дистрибьютор найк в Украине. Пока я 5 раз не перепроверил эти кросовки и не написал различным людям, которые разбираються в этом, я не успокоился. Ещё был случай- продавал вещь на олх через ОЛХ доставку(Олх доставка это когда покупатель скидывает деньги не мне, а ОЛХксу, а уже Олх скидывает эти деньги по факту получения посылки ). Я отправил посылку потом почитал отзывы что Олх доставка очень плохая и тд и тп и я не спал часа 4 потому что думал: а вдруг меня обманут, вещь поламают, деньги не отдадут и тд.
И ещё много подобных ситуаций у меня было, просто я как то об этом не задумывался, а сейчас оно как будто хуже стало и я больше нервничаю. Может есть какие то способы не впадать в панику при каждой подобной ситуации? Я понимаю одно дело нервничать когда что-то произошло, а другое нервничать просто так...
Да и то даже если что-то произошло нервничать умеренно, а не как я - тупо в разнос)

Питання від: Алексей ; Вік: 20

подобається запитання?

А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Автор питання не дозволив його обговорення. Заборона стосується порад від нефахівців. Відкриті для коментарів питання - тут.

Наші психологи

Нiна Уенем
(Онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Ирина Константиновна Зубиашвили (Київ) · Answer 1 · 2022-09-07 23:07:20

Алексей, Вы абсолютно правильно понимаете, что есть тревожность ситуативная (т.е. ее вызывает ситуация).
А есть тревожность личностная - это уже особенность характера. Человек нервничает по причине и без причины. И все страхи являются уже следствием тревожной личности.
И тут надо разбираться, что сформировало Вашу тревожность. а страхи - это уже следствие.
Разберетесь с психологом (можно онлайн) с Вашей тревожностью - страхи уйдут сами.

Ірина Абрамчук (Київ) · Answer 2 · 2022-09-08 08:33:26

Добрый день, Алексей!

Похоже у Вас генерализованное тревожное расстройство (ГТР).

100% нужна психотерапия. Хорошо, если ваш психолог/психотерапевт будет обладать навыками КПТ (когнитивно-поведенческая терапия). Длительность терапии определит специалист. Но это точно не решается в переписке.

Ірина Олександрівна Рабчук (Рівне) · Answer 3 · 2022-09-08 10:32:54

Здравствуйте, Алексей
В вашей ситуации есть смысл индивидуальной психотерапии. Переписка здесь, действительно не поможет.
Возможно, также, придется изменить повседневный распорядок и некоторые привычки.

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запоріжжя) · Answer 4 · 2022-09-08 10:47:12

Здравствуйте. Алексей!

цитата:

Может есть какие то способы не впадать в панику при каждой подобной ситуации?

Если проанализировать все описанные Вами страхи, то к чему они в конечном счете сводятся? Есть догадки на этот счет?

цитата:

Пока я 5 раз не перепроверил эти кросовки и не написал различным людям, которые разбираються в этом, я не успокоился.

Каким обычно способом Вы успокаиваете себя?

цитата:

а вдруг меня обманут, вещь поламают, деньги не отдадут и тд.

Подумайте, о какой незакрытой потребности манифестируют страхи?

Хочу еще предложить Вам пару видео. Они помогут пролить свет на интересующие Вас вопросы, но необходимости сотрудничать с психологом НЕ отменяют.
"СТРАХИ. КАК ПРЕОДОЛЕТЬ..." https://upsihologa.com.ua/audio-video-466

"ТРЕВОГА КАК ПРЕРВАННОЕ ВОЗБУЖДЕНИЕ."
https://upsihologa.com.ua/audio-video-653

Какие есть способы чтобы побороть страхи