Ксенія 2 години тому: 
От негатива других, у меня самой портиться настроение
»
Поради психолога онлайн (безкоштовно)
»
Почуття й емоції »
От негатива других, у меня самой портиться настроение
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
| Соломія Лехіцька (Львів) 11-09-2022 08:38:32 |
1
Здравствуйте, Катя Каждый человек имеет свою жизнь и должен с ней справляться. Понятное дело, что вам невыносимо в прямом смысле, если к вашей жизни параллельно нужно постоянно справляться с эмоциям других. Потому что сами они справляться не хотят, не несут ответственность за собственную жизнь, а ищут посторонней помощи. Получается, эти луди думают о себе, заботятся о своих чувствах и вы о них думаете, заботитесь. А что же с вашими чувствами? Их игнорируете и вы и люди, которые вам ноют и совершенно не думают, как вы с этим себя чувствуете. Ну примерно так все выглядит. А какую помощь от психологов в связи с вашей ситуацией вы хотели бы получить? 
|
| Ирина Терещенко (Київ) 11-09-2022 09:05:42 |
Катя, добрый день.
Если вы понимаете, что вокруг вас собираются токсичные люди, даже близкие- нужно менять самой модель поведения. Могу предположить что вы проявляете сочувствие, участие и эмпатию по отношению к другим. Стараетесь помочь и сопереживание. И еще- ощущаете свою ответственность за чужие проблемы. Это диструктивный подход по отношению к самой себе. Важно научиться держать дистанцию, давать поддержку если ее просят но не растворяются в других, понять что каждый человек сам ответственен за свою жизнь, научиться говорить "нет", "не могу", и выстраивать границы в любых отношениях. Начните больше говорить о себе, обращать внимание на свои чувства и потребности.
|
| Ирина Николаевна Островерх (Харків) 11-09-2022 11:08:31 |
2
Владимир Анатольевич Тарасенко Здравствуйте, Катя! "Я не могу выдержать этот негатив, мне хочется закрыться от всего мира, ни с кем не общаться и просто прийти в себя. Не хочу слушать плохих новостей и историй. Вообще не хочу ни с кем общаться теперь. Просто хочу закрыться от всех" Так если вы не хотите, вы же имеете право не общаться и позволить себе не слушать плохие новости? Или вас кто-то принуждает? Чтобы выдерживать негативные чувства другого, даже самого близкого, необходимо прежде всего иметь для этого свои силы. Если сейчас у вас нет для этого ресурсов, то отделиться, это называется позаботиться о себе. Но вас по видимому беспокоит поведение "хочу закрыться от всех"?
|
Виберіть психолога для консультування з приводу перепадів настрою, збудливості чи роздратованості, гніву, провини тощо
| Светлана Владимировна Киселевская (Дніпро) 11-09-2022 12:32:06 |
1
цитата:
Я уже и так запланировала часть своих средств отдать ей Пусть она "ноет" специалисту и тогда не будет сливать негатив на Вас. Подруге можете также порекомендовать найти себе психолога.
|
| Наталия Павловна Венглинская (Київ) 11-09-2022 13:34:34 |
Катя, доброго времени суток!
Грустная ситуация. На мой взгляд есть 2 причины Вашего состояния, из того что Вы рассказали - это высокий уровень сострадания и не установленные границы. Чтобы в дальнейшем избежать подобный эмоциональных провалов - я бы рекомендовала выбрать специалиста и поработать с психологом. А пока, если Вы не против, можем маркерно обозначить вопросы для дальнейшей проработки. цитата:
Мама постоянно говорит о своей тяжелой судьбе, о безденежье, о том, какая она бедная по жизни. Причем мама имеет машину и собственный дом, просто она на все это сама не заработала. И она так уже капает капает капает. Уже надоело. Я уже и так запланировала часть своих средств отдать ей на помощь зимой и я и так ей постоянно помогаю, а она все ноет. Ваши ценности, Ваше понимание себя, как хорошей дочери и взаимоотношения с мамой. Взаимоотношения, чаще всего решаются в диалоге. Вы не пробовали с мамой поговорить? Например, задать ей вопрос, с какой целью она постоянно на Вас всё это сваливает, чего она ожидает от Вас в ответ? Первая составляющая, может имеет смысл для себя определиться: что значит быть хорошей дочерью - это про что? Какие действия слова включает в себя это понятие. В этом вопросе важна максимальная конкретика в суммах, частоте звонков, количества времени проведённого вместе, конкретные темы для разговоров и табуированные темы для разговоров и т.п.). Когда это конкретизировано и названо для себя лично - только тогда эти границы начинают работать и только тогда можно учится их отстаивать. Да, это лучше делать совместно со специалистом, но и самостоятельно Вы можете попробовать над этим поработать. цитата:
Теперь подключилась ещё и лучшая подруга, она вышла замуж и, к сожалению, на неё подняли руку. Но это не было впервые, до свадьбы уже была такая ситуация, т.е предположить такой вариант можно было. И она тоже теперь постоянно говорит об этом, капает. Я пыталась поддержать, я говорила что нельзя так, что чем дальше в лес - тем больше дров и все что надо, но ей наверное важно просто говорить об этом, а не что-то делать. И я понимаю, что она меня не послушается и что, скорее всего, не дай бог конечно, но это только начало истории. К сожалению так бывает, что человек, выпав в состояние "жертва" (когда ответственность за мою жизнь лежит не на мне), не осознанно использует близких людей. Разных - по разному: кого-то в качестве мусорного бака - рассказывает всё подряд, всякую ерунду и бессмыслицу, кого-то в качестве жилетки - просто поныть, кого-то в качестве волонтёра - кто броситься её спасать и т.п. Подозреваю, что Ваша подруга, не осознанно, Вас использует. По большому счёту ей крайне нужна помощь психотерапевта, чтобы помочь себе разобраться в этих отношениях и найти силы защитить себя, пока ещё нет серьёзных последствий. Так что, может имеет смысл в следующий раз, вместе с первым вопросом, дать подруге рекомендацию обратиться к психологу и закрыть эту тему для ваших встреч?
|
| Владимир Анатольевич Тарасенко (Запоріжжя) 12-09-2022 10:30:18 |
1
Доброе утро, Катя! цитата:
Просто хочу закрыться от всех Спустя время вынырните из глубины и снова окажетесь под огнем жалоб и нытья слабых людей, удобно устроившихся паразитировать на Ваших благородных чувствах. Но они-то преследуют свои цели, реализуют свои желания. А что реализуете Вы, подставляясь под их негатив, делая слишком проницаемыми свои личностные границы? Сознаете? Может, опасаетесь потерять их внимание и расположение? Возможно, боитесь прослыть бездушной и черствой?.. По описанным примерам, складывается впечатление, что жертвенность у Вас весьма выражена - поступаться своими интересами, лишь бы "им" было хорошо. А что взамен? Если есть проблема, ее нужно решать. Вы готовы? Или будете копировать модель подруги - пожалуетесь и ... оставите все, как есть?
|
 |
|
Наші психологи
Схожі онлайн консультації
Рекомендуємо
От любви до ненависти - один шаг
Почему самые близкие и любимые нам люди в один миг стают злейшими врагами? И почему ненависть ВСЕГДА идет после любви, а не наоборот?
Душевная боль: три урока для тех, кому сейчас тяжело
Душевная боль рано или поздно приходит к каждому из нас, нужно научиться сосуществовать с ней в этот непростой период. Как унять душевную боль? В период, когда нам отчаянно тяжело жить, нужно усиленно заботиться о себе.
Чувство вины. Семь основных форм вины.
В детстве вас приучали к чувству вины взрослые, в особенности члены вашей семьи. Лелея чувство вины, вы ускользаете от ответственности. Отбывание приговора за воображаемую вину - невротическая привычка, от которой вам следует избавиться... Вина в
Что такое стыд
Чем отличается стыд от вины? Откуда берется стыд? За стыдом, как правило, стоит сильная потребность...
О сочувствии. Как правильно сопереживать расстроенному человеку
Я, как и каждый из нас, бывает, очень расстраиваюсь по различным поводам. Иногда причина понятна. А порой просто, как говорится, накопилось. И мне в первую очередь хочется очень простой вещи...
