Question

06-08-2010

Здравствуйте, подскажите пожалуйста способ/ы избавится от застенчивости

Вот знаю один способ. Идти ей так сказать «в лоб». Здороваться с незнакомыми людьми, объявлять остановки в транспорте, просить милостыню ит.д.
Но этот метод только лишь купирует застенчивость, т.к. если эти упражнения не делать какое-то время - застенчивость постепенно вернется. Да и эти упражнения со временем надоедают и люди начинают делать все более неадекватные упражнения - «идти поздороваться с пьяной компанией», «ругаться матом как можно громче»ит.д. Но потом пропадет удовольствие и от этого; и человек спускается вниз, возвращаясь к своей застенчивости.

Так вот, есть ли такие упражнения/методики, которые помогают максимально избавится от застенчивости в корне, а не поверхностно?
Спасибо! :)

Вопрос от: lazy; Возраст: 18

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Нiна Уенем
(Онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Ирина Островерх
(Харків)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

03-06-2010 Застенчивость или что???

06-05-2010 Застенчивость

21-02-2010 болезненная застенчивость

15-11-2009 как побороть застенчивость

04-03-2009 Как побороть застенчивость?

Александр Сергеевич Горобец · Answer 1 · 2010-08-06 23:10:23

Есть книга Биика - тренинг по избавлению от социофобии. А если с психологом, то наверное когнитивно-поведенческая терапия будет получше. Или тренинги по приобретению навыков уверенности. Можете выбрать более длинный путь, можете более короткий.
Судя по тому как вы много задаете вопросов, лучше начать с психотерапевта.

Валентина Васильевна Марченко · Answer 2 · 2010-08-07 18:45:48

lazy, метод "в лоб" с ваших слов не поможет вам избавиться от застенчивости.
Это слишком поверхностно, а причина в глубине вас.
Поэтому однозначно подберите по своему вкусу психолога и разберитесь в своих "комплексах" с ним. Ищите толковые тренинги по личностному росту, по искусству общения.
Переписка психолога на сайте, ответы на ситуации неполностью освещенные вами же просто мало и слабоэффективны.
Не стесняйтесь обращаться к психологу и всё у вас решится хорошо и быстрее. Успехов.

Алина Иосифовна Фирсель · Answer 3 · 2010-08-08 07:42:38

Здравствуйте. Вы абсолютно правы в том,что упражнения оказывают временный эффект. Если хотите искоренить проблему, стоит проработать с психологом свой страх оценки. Также очень рекомендую коммуникативные тренинги или терапевтическую группу.

Игорь Васильевич Гумеров · Answer 4 · 2010-08-08 07:59:49

ваш метод"в лоб" это проявление активности , но эта активность не удовлетворяет вашим потребностям. а вы застенчивы именно в достижении своих интересов. видно так уж случилось, что вы привыкли больше удовлетворять других. там, где затронуты ваши истинные нужды, вашу активность блокирует бессознательный страх. это страх может быть потери любви ближнего, наказания... и т.д. бессознательный, акцентирую, это значит вы не ощущаете ни какого страха. я бы посоветовал психоаналитика.