Question

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.

А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Виберіть психолога для консультування з приводу перенапруги, виснаження, нервозності

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Автор питання не дозволив його обговорення. Заборона стосується порад від нефахівців. Відкриті для коментарів питання - тут.

Наші психологи

Нiна Уенем
(Онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Схожі онлайн консультації

12-11-2022 Проблема

26-10-2022 Шкрябаю собі шкіру ,коли з кимось розмовляю

13-10-2022 Дитина неспокіно веде себе під час занять.

06-10-2022 Я кричу у фазі короткого сна

04-07-2022 Я слышу голоса перед сном

27-06-2022 Что делать в такой ситуации?

18-06-2022 Постоянный стресс на работе

16-06-2022 Перестал чувствовать радость и прочее

03-06-2022 Як впоратися з емоційним вигоранням

25-05-2022 Не знаю що робити

Ольга Владимировна Головченко (Дніпро) · Answer 1 · 2023-01-02 13:00:00

Добрый день!
С этим можно справиться, обратившись к специалисту, так как Вы несовершеннолетний (яя) и психологи могут Вас консультировать только с разрешения родителей. Какие у Вас с ними отношения? Есть ли возможность обсудить это с ними?

Светлана Владимировна Киселевская (Дніпро) · Answer 2 · 2023-01-02 13:15:19

цитата:

как я могу справиться с этой фобией?

Вы можете справиться с этой фобией с помощью психотерапии.
Для этого Вам надо обратиться за помощью к родителям, чтобы они дали свое согласие на работу с психологом и оплатили услуги специалиста.
У Вас есть такая возможность?

Анна Автондилова (Київ) · Answer 3 · 2023-01-02 13:22:32

Здравствуйте.
У вас был какой-то неприятный опыт в прошлом с собаками? Важно разобраться от чего у вас возникла такая фобия. Для этого нужно выбрать специалиста и поработать с этим запросом индивидуально.

Наталия Павловна Венглинская (Київ) · Answer 4 · 2023-01-02 13:24:38

Доброго времени суток!

цитата:

у меня есть фобия,фобия собак

Как давно?
В чём конкретно это выражается?

Павел Леонидович Басанский (Київ) · Answer 5 · 2023-01-02 15:06:46

Здравствуйте!
Лучше это сделать с психологом на психотерапии. Проработав те ситуации из детства, после которых кинофобия и началась. Возможно, это было нападение на Вас собаки во дворе, а возможно просто мама-папа-бабушка усиленно пугали Вас-маленького ребенка укусами собаки, либо сами родители панически боялись собак и передали свой страх Вам в наследство.
Так как Вы несовершеннолетняя, то для прохождения терапии необходимо разрешение родителей.

Если же хотите попробовать справиться со страхом самостоятельно, что вполне может получится, то здесь все работает по принципу "клин клином вышибают". То есть Вам желательно найти родственников-знакомых-друзей с собаками, обязательно безобидных пород, лучше всего небольших по размеру и доброжелательных по характеру. И подружиться с ними, постепенно к ним приближаясь и кормя сначала из миски, а потом и из своей руки. Если сможете это сделать - преодолеете свой страх. И потом еще будете над ним смеяться: "И как это я вообще боялась?!"

Тетяна Олександрівна Бородавко (Харків) · Answer 6 · 2023-01-02 17:47:39

А кто поставил этот диагноз? Как проявляется то, что Вы называете фобией? Опишите какую-то типичную ситуацию проявления этого состояния.

Виталия Юрьевна Мельник (Харків) · Answer 7 · 2023-01-02 17:56:33

Добрый день. Обратитесь индивидуально к психотерапевту.

Виктория Николаевна Цуркан (Київ) · Answer 8 · 2023-01-02 21:44:11

Здравствуйте. За фобией обычно скрывается сексуальное возбуждение или агрессия, чувства, которые нет возможности выразить, например, злость, гнев, ненависть, обида, зависть, ревность. Если эти чувства под запретом, их опасно или запрещено выражать, то приходится сдерживаться, что приводит к возрастанию телесного и эмоционального напряжения. Один из способов снижения напряжения - превращение в тревогу, страхи, фобии. Поэтому, чтобы избавиться от фобии, необходимо разобраться с отношениями, в которых вы испытываете интенсивные переживания. Например, злость на родителей, учителей, проблемные отношения с друзьями. Важно научиться выражать свои чувства словами, вместо сдерживания - выражать свои чувства. Также полезно наладить здоровый образ жизни: побольше физической активности (спорт, танцы, плавание, прогулки на свежем воздухе), убрать многочасовое сидение за компьютером, телефоном, избегать вредных продуктов, кофе.
Фобия собак - может быть перенесением своих собственных чувств на животное: это не я злая, а злая собака.

Ответ отредактирован автором 02-01-2023 21:46:31

Ольга Владимировна Головченко (Дніпро) · Answer 9 · 2023-01-02 22:13:29

Собака это лишь символ и важно понять, что за этим стоит. Какие у Вас отношения с родителями? Вы говорили с ними об этом? Погооворите с родителями и обратитесь к специалисту за терапией.