Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
«Справжньої близькості не може бути, якщо змушений стежити за тим, що гов...»
Питання від: Марія Вік: 37

Що робити з паралізуючи почуттям вини?

Доброго дня! я проживаю за кордоном, наразі навчаюся, маю підробітки і знаходжуся в безпеці. Останні 5 років мріяла вести свій відео тревел-блог (англійською або українською мовою), але зараз, у звязку із війною , не можу наважитися розпочати цю діяльність, адже є відчуття, що це недоречно зараз. Є страх осуду та почуття недоречності, а разом з тим, хотілось би спробувати. Що би Ви порадили робити в такій ситуації? Дякую!
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Доброго дня!)
Хто справді хоче - знаходить спосіб, а хто не дуже й хоче - завжди знайде причини. Завжди знайдуться причини, чому не зараз. А страх осуду і почуття провини - варто опрацювати з психологом
цитата:
вести свій відео тревел-блог

Вам надо понимать с какой целью Вы хотите это делать.
Вас итересует монетизация и возможность заработка и/или признание подписчиков, а может наличие славы и успеха или что-то другое?
Исходя из целей создания блога, надо будет рассматривать вопрос о том, кто будет являться Вашей целевой аудиторией (ЦА). И уже потом наполнять блог контентом. То есть размещать ту информацию, которая будет востребована Вашей ЦА, а не то что Вам просто хочется выложить.
В настоящее время блогерство - это маркетинг, которым Вы не владеете и поэтому Вам придется консультироваться у специалистов.

И с точки зрения психологии у Вас имеются преграды на пути к Вашей цели, а именно -
цитата:
страх осуду та почуття недоречності

которые надо прорабытывать в индивидуальной работе с Вами, иначе Вы никогда не сможете осуществить свое желание, потому что всегда эти чувства будут присутствовать и мешать Вам.
...
Доповнення від автора питання ·
Дуже дякую за поради, я назбирала достатньо матеріалу для відео-блогу і залишається тільки змонтувати. Цілі такого блогу - самореалізація, можливість поділитися інформацією про доволі екзотичну країну( сама захоплювалася Світом навиворіт Дмитра Комарова, хотілось би робити інформаційно-пізнавальний контент). Але у звязку з війною є страх, що це сприйматиметься як хизування тим, що живу в безпеці. Що робити в такій ситуації? Була би дуже вдячна за підказку! У мене зараз є декілька опцій: 1. почати вести блог (англійською, чи українською - не знаю); 2. почати вести блог без людини в кадрі (без мене - просто розповідати та створювати розважально-інформаційний контент); 3. збирати відео-матеріал з тим, щоб розпочат. Вести блог після завершення війни і після перемоги. Будудуже вдячна за пораду.
цитата:
: 1. почати вести блог

К сожалению, у Вас не получится это сделать, потому что есть страхи и чувство вины.

цитата:
Цілі такого блогу - самореалізація, можливість поділитися інформацією про доволі екзотичну країну

Это не является истинной целью.
Вам надо разбираться, что для Вас является самореализацией, о чем это, зачем нужно и что может Вам дать.
И будет ли востребован контент про экзотические страны, если многие об этом уже сейчас ведут свои блоги.
В чем будет заключаться Ваше уникальное торговое предложение и как Вы сможете отстроиться от конкурентов (это опять все - маркетинг)?

цитата:
2. почати вести блог без людини в кадрі (без мене - просто розповідати та створювати розважально-інформаційний контент);

Если Вам так будет легче, возможно надо начинать с такого формата.
Хотя и надо проработать вопрос, по какой причине Вы боитесь появляться в кадре.

цитата:
3. збирати відео-матеріал з тим, щоб розпочат. Вести блог після завершення війни і після перемоги.

Если Вы не проработаете страхи и чувство вины, то и после войны ничего не сможете начать. Потому что тогда тоже найдете причину того
цитата:
що це недоречно


Поэтому рекомендация для Вас может быть только одна - правильно проработать цель и способы ее достижения и убрать то, что мешает.
Для этого понадобится минимум 5-8 консультаций (потому что для устранения страхов нужно время).
...
Доброго ранку, Маріє!
цитата:
Що би Ви порадили робити в такій ситуації?

Вважаю, що потрібно наважитись і зазирнути вглиб себе, аби дослідити коріння власних страхів осуду і сумнівів у недоречності. Вони, напевно, мають психологічну природу і тільки активуються думками про війну.
Я особисто бачу, як люди реалізують подібні до Вашого проекти і війна їм не заважає. Здається, вони не піддають сумніву те, що мають право займатись справою за своїм вибором. Не відчувають вини за перебування в безпеці, на відміну від Вас.

Як гадаєте, чому у тих людей справа рухається? Що їм допомагає? Що такого є у них, чого не має у Вас?

До речі, чи розглядаєте Ви можливість займатись обраною справою і паралельно допомагати прийнятним чином силам оборони?
Марія, доброго часу доби!
Ваші відчуття зрозумілі і вони в сьогоденні притаманні багатьом, хто перебуває за кордоном, і це називається обезцінювання.
Те, що для Вас на данном часі є болісним, будь то втрата улюбленої хусточки або самотність, проблеми в коханні чи на роботі - це Ваше актуальне життя і без будь яких порівнянь воно має сенс і конче важливе саме для Вас! Не в порівнянні з кимось або з чимось, а саме для Вас! Це важливе надбання для себе - підходити збалансовано до свого життя не порівнюючи себе, свої плани, свої дії ні з ким але враховуючи значущих для себе людей. Над цим наиком буде не зайвим попрацювати з фахівцем - з психологом.

цитата:
Є страх осуду та почуття недоречності

цитата:
у звязку з війною є страх, що це сприйматиметься як хизування тим, що живу в безпеці.

Страх осуду - це запит на терапію. Я б радила з цим розібратися раз і назавжди. Бо щоб Ви зараз не обрали - Ви завжди будете це робити з оглядом на цей страх, тому будете стримувати себе, забороняти, соромити себе... і як результат Ваша робота не дасть бажаного результату.
Осуду кого саме Ви боїтеся?

цитата:
Вести блог після завершення війни і після перемоги.

Після завершення якої саме війни?
У світі війна іде перманентно. Десь деінде - постійно ідуть бойові дії. Тоді недоречно буде вести Ваш блог англійською до тих пір поки всі війни в світі не закінчаться, а українською - поки війна в Україні не закінчиться - Ви цього чекаєте? То якщо - так, то на Вашу думку коли таке може бути, через скільки років?
Павел Леонидович Басанский (Київ) — психолог
Павел Леонидович Басанский (Київ) психолог

Психолог більше не активний на сайті

Доброго, Маріє!
Вбивати один одного на погляд деяких, нажаль, буде доречним ще не один рік.
Так що, через це треба відмовлятись жити? Через чиїсь руйнівні погляди?
Робити світ краще завжди було і буде актуальним. А якщо хтось думає інакше - це його проблеми.
А якщо Ви залежите від думки всіляких тролів та хейтерів (людей вкрай нещасних та хворих і яких завжди буде достатньо - до війни їх також було багато), то це вже Ваша проблема. І з нею треба розбиратись на сеансах психотерапії.
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?