Как побороть социофобию?
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
Соломія Лехіцька (Львів) 28-01-2023 12:23:23 |
Здравствуйте
Какой у вас вопрос к психологам в связи с описанной ситуацией? Сколько именно вам лет? У указали, что 17, но также написали, что после школы прошло 3 года. Защищать себя и отстаивать свои границы может каждый человек, дело не в темпераменте. Вам просто нужно этому научиться. Какие у вас отношения с семьей, родителями? Вы парень или девушка? Ответ отредактирован автором 28-01-2023 12:28:13 |
Нина Ивановна Уэнэм (Київ) 28-01-2023 17:12:34 |
1
Добрый день, nikbd2! Сейчас психотерапия, например когнитивно-поведенческая, накопила большой арсенал методик для продуктивной работы с социофобией. Их основу составляет действие и техника маленьких шагов. С этим возможно работать самостоятельно, хотя под руководством психолога конечно значительно эффективнее. Меланхолический темперамент, это не диагноз, а один из способов приспособления к окружающему миру. Он, например, позволяет чувствовать и понимать других людей тоньше и глубже, это одно из его преимуществ. А вот, то, что осталось у Вас от унижений в школе, самостоятельно проработать вряд ли удастся, здесь нужна будет очная помощь специалиста. Хорошо, что Вы уже сейчас задумались о своем развитии и препятствиях, которые стоят на этом пути. |
![]() |
|
Наші психологи
Схожі онлайн консультації

Які симптоми можуть свідчити про наявність тривожного розладу? Як можна самостійно знизити рівень тривожності у повсякденному житті?

Что такое и как проявляются панические атаки (ПА)? Можно ли дать какие-то практические рекоммендации самопомощи при панических атаках?

Отчего мучают ночные кошмары? Как действовать родителям, если ребенку регулярно снятся страшные сны?
Рекомендуємо!

Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.

Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?

Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,

На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан

Коли виникають ПА? У період змін у вашому житті. Зростання панічних атак можна спостерігати і під час соціальних змін: війни, фінансової кризи, епідемії. У чому причини панічних атак?

Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?

Почему и как возникает фобия и страх? Основные этапы самостоятельного преодоления фобии и сильного страха. Преодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. Что стимулирует фобию и страхи?

Страх смерті або танатофобія. Для кожної особистості смерть є індивідуальним феноменом. Дуже часто для психічного самозахисту особистість створює різні образи безсмертя.