Question

03-02-2023

Здравствуйте! Меня зовут Яся, мне 16 лет. Объясню пока что свою проблему фразой - каша в голове. У меня хорошие родители, поддерживающие друзья, школа не сложная, да и в принципе в жизни никогда проблем не было. И ещё у меня есть девушка. Вот с нее и стоит начать. Мы живём в разных городах, а сейчас нас разлучила война и между нами много тысяч километров. Мы с ней были друзьями с детства. Мы стали парой когда нам было 12 лет.. Так получилось, что на тот момент у меня был парень, и она влюбилась в меня. Мне потребовалось время чтобы понять что я ее тоже люблю. До этого у меня даже особо не было мыслей о том, нравятся ли мне девочки. И вот с этого момента мне плавно становилось хуже. У меня начали появляться странные чувства, что-то вроде вины перед ней. Но они очень странные. Каждый раз когда с ней что-то происходит, даже безобидное, я чувствую вину за то, что со мной этого не случилось. Ещё стоит отметить, что у нее сложная школа и другие кружки поэтому она эмоционально выгорела и ей не хорошо. А я, вместо того чтобы поддержать, винила себя за то, что со мной такого не случилось. Но чувство вины стало расти в что-то более серьезное, и года 2-3 назад я пыталась навредить себе. Спустя время я подумала что я просто искала внимания и все прошло, на время (между прочим, мне некому было рассказать о своих переживаниях. на тот момент кроме нее у меня не было близких друзей, а родителям я тоже ничего не рассказывала). С тех пор время от времени я чувствовала такие вещи, и мое состояние становилось то лучше, хуже, и ситуация в голове становилась какой-то мутной. (тут оказывается лимит на слова, сейчас сделаю продолжение в комментариях!)

Питання від: yasya; Вік: 16

подобається запитання?

03-02-2023 08:36:02Доповнення від автора

Но год назад я поняла что совершенно запуталась в ситуации. Я поняла, что я хочу чувствовать себя плохо. Также я осознала, что чувствую себя пусто, неполноценно, будто во мне отсутствует какая-то часть меня. И чувство одиночества, даже в компании моих лучших друзей. И с тех пор ситуация не становилась лучше. Перед самым началом войны мне стало очень нехорошо ментально и от этого у меня поднялась температура около 37,3 и не спадала несколько недель. С началом войны все стало ещё хуже. Вместо того чтобы побеспокоиться о своей девушке я все переводила на себя, винила себя за все подряд, и часто доходила до истерик. Мое чувство вины стало распространятся не только от слов девушки, но и от слов друзей и других людей. ''Почему им плохо а мне хорошо?!'' И я снова попыталась навредить себе, только делала я это не один раз, и не два, и не десять ... И мысли при этом были тоже мутные, я не особо понимала почему я это делаю и с каким мотивом, может быть что-то вроде "я этого заслуживаю, я заслуживаю плохого, почему у неё всё плохо а у меня хорошо?" Весной я даже не могла встать с кровати- не было сил, мотивации, плюс что-то похожее на дереализацию.. И всё стало таким запутанным. Сначала я чувствую вину, потом думаю "нет, мои проблемы ерунда" а потом я все же хочу разобраться с этим и наконец-то нормально жить, но потом снова мысли о том, что я хочу страдать, и снова мысли о том что мои переживания ерунда .. и это вечный замкнутый круг ... Осенью я стала ещё больше вредить себе .. мне стало невыносимо общаться со своей девушкой. Потому что все, что она говорит, ''триггерило'' во мне эту вину. в таком состоянии невозможно было с ней разговаривать, и мы толком не общаемся уже месяца четыре. У нас есть большая группа друзей и там все мои лучшие друзья включая ее, мы общаемся иногда, только там. А сейчас я чувствую пустоту, все будто бы в тумане или фильме, и в тоже время непонятный клубок мыслей и чувств. Во мне будто бы борются противоположности. Я не знаю что с этим делать, мне тяжело понять какие чувства настоящие а какие нет, ведь я хочу чувствовать себя плохо, и не могу выявить то что я чувствую на самом деле, а что просто выдумка. Когда я хочу кому-то рассказать о своём самочувствии, у меня возникают мысли, что я просто привлекаю внимание, а потом я их опровергаю, а потом все по новой... Я совсем не могу делать уроки , общаться с людьми и поддерживать друзей, да и в целом поддерживать дружбу и отношения. Все мысли об этом, о моем состоянии. Иногда я чувствую что, во мне будто блокируются негативные эмоции, хоть в голове бывают страшные мысли. А иногда , когда меня ''триггерят'' слова моей девушки, мне снова хочется резаться , и снова каша в голове, и снова мысли по кругу, ничего не понять . Однажды в такой момент у меня был по ощущениям чуть ли не маниакальный приступ и все мысли были о том чтобы навредить себе, и мне было ооочень тяжело отвлечь себя от этого. Это все доходит до мыслей, что мне хочется покончить с собой.. и в моих мыслях звучит ''Может, такому пустому человеку как ты не за что бороться? '' ''какой тогда может быть иной выход из ситуации?'' Но я не хочу этого делать и ни в коем случае не сделаю.. Я не знаю как быть, мои друзья ничем не могут мне помочь, а родители не знают ни о чем выше сказанном. Потому что я начала скрывать почти все, что чувствую, с того момента как у меня появилась девушка. Я не знаю какой выход может быть из этой ситуации, потому что рассказать им о своем самочувствии кажется чем-то просто невероятно страшным и невыполнимым... Ведь они думают что со мной все хорошо.. Что может быть со мной, и стоит ли все же им рассказывать об этом всем...? Простите, если текст вышел великоват !

А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Поради відвідувачів

Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Схожі онлайн консультації

26-01-2023 Туман в голове на протяжении 3х лет

19-01-2023 Состояние тревоги, страхи, картинка в голове постоянно прилета ко мне

17-01-2023 Навязчивые мысли, неприятные ощущения в голове

04-12-2022 Туман в голове

11-08-2022 Голос в голове

04-04-2022 каша в голове, чувствую вину

12-03-2022 Постоянно в голове мама девушки

21-11-2021 Как занизить важность события в голове?

29-08-2021 Монолог в голове

19-07-2021 Понимаю, что все мои тревоги только в голове, но не знаю как с этим справляться.

Віталій Вікторович Бондарчук (Вінниця) · Answer 1 · 2023-02-03 12:06:44

Здравствуйте, Яся! То что текст вышел великоват - это не плохо - это хорошо. Чем больше подробностей и деталей, тем лучше, для того чтобы разобраться с этой "кашей", а её очень много и комментарием на сайте эти проблемы не решить

Светлана Владимировна Киселевская (Дніпро) · Answer 2 · 2023-02-04 06:30:25

цитата:

Что может быть со мной, и стоит ли все же им рассказывать об этом всем...?

Вы описываете симптомы психического заболевания. Поэтому в первую очередь, Вам необходимо обратиться к врачу.
Дополнительно нужна будет индивидуальная психотерапия.

Друзьям рассказывать ничего не надо, потому что помогать Вам должны не они, а специалисты.

Каша в голове

Поради відвідувачів