Question

26-02-2023

всім добрий день! я не можу почати сам тактильний контакт. що саме я маю на увазі. мені важко зробити перший крок в обіймах, поцілунках і тд. я відчуваю якийсь бар'єр. ця проблема дуже відображається на самопочутті моєї дівчини. я часто хочу сам обійняти її, але мені скадно на це піти. я відчуваю тривогу, невпевненість і страх. не знаю з чого це пішло і як виправити.

Питання від: sacred.clinker; Вік: 19

подобається запитання?

26-02-2023 21:32:47Доповнення від автора

в мене немає любові і поваги до себе. я не можу сказати, що мені подобається до себе доторкатися, але це не викликає огиду.

26-02-2023 21:40:55Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 335334 для Анжела Эдуардовна Пасниченко

в мене немає любові і поваги до себе. я не можу сказати, що мені подобається до себе доторкатися, але це не викликає огиду

26-02-2023 21:54:22Доповнення від автора

я думаю, що ви задаєте такі питання, бо моє ставлення до себе може проектуватися на інших людей. як це виправити я поки що не розумію. в мене є спроби себе переборювати, але дуже рідко вдається.

26-02-2023 22:02:21Доповнення від автора

важко пояснити що за бар'єр. фізичний. я ловлю "ступор".

я думаю про те, що хочу, наприклад, обійнятися. при цьому ніби забуваю як це правильно робити. думаю як саме це потрібно зробити.

я відчуваю страх, тривогу, невпевненість, можливо навіть сором.

прискорюється сердцебиття, дискомфорт у грудях.

26-02-2023 22:06:14Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 335351 для Наталия Павловна Венглинская

важко пояснити що за бар'єр. фізичний. я ловлю "ступор".

я думаю про те, що хочу, наприклад, обійнятися. при цьому ніби забуваю як це правильно робити. думаю як саме це потрібно зробити.

я відчуваю страх, тривогу, невпевненість, можливо навіть сором.

прискорюється сердцебиття, дискомфорт у грудях.

26-02-2023 22:10:03Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 335356 для Анжела Эдуардовна Пасниченко

я хочу почуватися легко і невимушено, але не можу. споннтаність це точно не про мене, на жаль... в мене є бажання проялвяти свої почуття, але я не можу його реалізувати

26-02-2023 22:10:35Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 335344 для Павел Леонидович Басанский

дякую за відповідь!

26-02-2023 22:12:22Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 335357 для Нiна Iванiвна Уенем

дякую за пораду! слід спробувати, бо навіть довго дивитися в очі дівчині мені вже важко..

26-02-2023 22:21:23Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 335363 для Наталия Павловна Венглинская

я головою розумію, що ніякої загрози немає, але тіло - ні.

так, напевно, я боюся схибити. як тільки є в цьому необхідність, я ніби одразу не вмію це робити.

можливо соромлюся показати слабкість, вразливість

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Автор питання не дозволив його обговорення. Заборона стосується порад від нефахівців. Відкриті для коментарів питання - тут.

Наші психологи

Нiна Уенем
(Онлайн)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Анжела Эдуардовна Пасниченко (Чернівці) · Answer 1 · 2023-02-26 21:29:32

Добрий вечір, шановний sacred.clinker!

Як ви ставитеся до себе? Вам подобається до себе доторкатися?

Павел Леонидович Басанский (Київ) · Answer 2 · 2023-02-26 21:44:50

Добрий, sacred.clinker!
Ці почуття з дитинства - скоріш за все отримували неприйняття з боку батьків, яке виражалося і в фізичному відторгненні. І Ваш страх - це страх відторгнення.
З цим бажано на особисту психотерапію до психолога. Там і виправите, коли пропрацюєте зі спеціалістом свої дитячі психотравми.

Анжела Эдуардовна Пасниченко (Чернівці) · Answer 3 · 2023-02-26 21:51:40

sacred.clinker!
Ви розумієте, чому я вам задаю такі запитання?
І що можна зробити у вашій ситуації?

Наталия Павловна Венглинская (Київ) · Answer 4 · 2023-02-26 21:58:13

Доброгочасу доби!

цитата:

мені важко зробити перший крок в обіймах, поцілунках і тд. я відчуваю якийсь бар'єр

Який саме?
Які думки винакають у той момент?
Які емоції?
А що відбуваєжться з Вашим тілом в цей момент?

Анжела Эдуардовна Пасниченко (Чернівці) · Answer 5 · 2023-02-26 22:06:14

цитата:

в мене є спроби себе переборювати, але дуже рідко вдається

Стосунки - це не про переборення, а про отримання насолоди, кайфування. Лише це може спонукати людину поводитися легко, невимушено і спонтанно (і по відношенню до інших людей також)

Нiна Iванiвна Уенем (Київ) · Answer 6 · 2023-02-26 22:07:13

Добрий день!
Позначене вами питання, можливо, потребує роботи з Вашим власним тілом.
Для того ж, щоб зруйнувати тактильний бар'єр будуть корисні техніки маленьких кроків .
Наприклад, почати з того, що мовчки і довго, з тією симпатією, яка у Вас є, дивитися вашій дівчині прямо в очі.
Можна також торкатися не самого тіла вашої дівчини, а, для початку, аксесуарів, наприклад грати браслетом на руці.
І так крок за кроком, поки ці дотики не стануть природніми для обох.

Відредаговано автором 26-02-2023 22:13:31

Наталия Павловна Венглинская (Київ) · Answer 7 · 2023-02-26 22:17:27

цитата:

прискорюється сердцебиття, дискомфорт у грудях

тобто це для Вас стресс. Як правило стресс відчувають там, де є загроза.
Яка загроза є в обіймах?

цитата:

забуваю як це правильно робити. думаю як саме це потрібно зробити.

Ви боїтеся схибити, зробити щось не так?
А що значить "як потрібно"? Є якісь правила?

цитата:

я відчуваю страх, тривогу, невпевненість, можливо навіть сором.

Це друга причина.
Підозрюю, що колись, а можливо і не раз Ви щось подібне робили і щось пішло не так...
Чого саме соромитесь?

Светлана Владимировна Киселевская (Дніпро) · Answer 8 · 2023-02-27 01:36:22

цитата:

я відчуваю страх, тривогу, невпевненість, можливо навіть сором.

Ваша проблема заключается в Ваших страхах, которые и являются причиной неуверенности в себе.
И в излишнем чувстве вины, которое скрывается за стыдом.

К тому же это все уже настолько стало Вам мешать, что появилась зацикленность -

цитата:

думаю про те, що хочу, наприклад, обійнятися. при цьому ніби забуваю як це правильно робити. думаю як саме це потрібно зробити.

А это - первый шаг к образованию навязчивых мыслей, которые уже будут являться симптомом психического заболевания.

цитата:

і як виправити

Для этого Вам нужна индивидуальная психотерапия.
Когда Вы уменьшите страхи, тогда у Вас появится уверенность и вера в свои силы. И Ваша проблема будет решена.
Если же Вы не планируете работать с психологом, тогда имеет смысл обращаться к врачу и убирать страхи с помощью медикаментов.

Наталия Павловна Венглинская (Київ) · Answer 9 · 2023-02-27 08:09:58

цитата:

я головою розумію, що ніякої загрози немає, але тіло - ні

Те, шо Ви розумієте - це свідомість. А є ще підсвідомість - те шо Ви не розумієте, але воно у Вас є і Вами креує в окремих ситуаціях. Таких як тактильність з дівчиною, прояв ніжності..

цитата:

я боюся схибити. як тільки є в цьому необхідність, я ніби одразу не вмію це робити

Це може бути вивчена бепомічність, або зафіксована в дитинстві неспроможність, або... треа розбиратися... Частіше за все це надбання з дитинства. Можливо Васпостійно критикували, або жартували з Вас, з Ваших дій турботи, ніжності, прояву любові... або взагалі любі Ваші дії підпадали під критику...(знову треа розбиратися) - все це формує заборону на прояв. І ось тепер Ви маєете те шо маєте.

цитата:

можливо соромлюся показати слабкість, вразливість

І знову питання для індивидуальної роботи з психологом\психотерпевтом.
По якій причині бути вразливим або слабим це соромно, ганебно?

Дуже раджу обрати фахівця та попрацювати з психологом. В форматі сайту форуму все, що я Вам окреслила - Ви не вирішите. Це кропітка і не швидка робота в індивідуальній терапії.

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запоріжжя) · Answer 10 · 2023-02-27 10:07:39

цитата:

я хочу почуватися легко і невимушено, але не можу.

Хочете, але не можете. Тому варто дослідити, що саме блокує Вашу внутрішню свободу. Чи є у Вас власні припущення з цього приводу?

цитата:

споннтаність це точно не про мене, на жаль...

Тобто внутрішньо Ви не вільна людина, на жаль. Напевно, скута, пригнічена, поневолена. Цікаво - ким і чим поневолена?

цитата:

в мене є бажання проялвяти свої почуття, але я не можу його реалізувати

Скажіть, чи можете виражати почуття словами? Поглядом? Голосом?

"в мене немає любові і поваги до себе"
Сумно від цього. Як вважаєте, чи не є це головною причиною Вашої скутості, адже той, хто не має любові і поваги до себе (на рівні підсвідомості) НЕ МАЄ права в принципі виражати любов до іншої людини?

Відредаговано автором 27-02-2023 10:12:43

не можу почати тактильний контакт