У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?

Ирина Константиновна Ирина Константиновна 1 година тому: «Нет, эмоциональное выгорание - это немного другое. Тревожное расстройство - это проявление невроза. А невроз не лечат, его понимают. Психолог постепенно меняет мировоззрение человека - его убеждения»

думки

У Психолога » Поради психолога онлайн (безкоштовно) » думки
я не можу нормально контролювати свої думки. я у відносинах і склоняюсь до думки що в мене тривожний тип прив‘язаності, і можливо це не я «не можу контролювати свої думки» а це так виражається тривожний тип прив‘язаності. тому що, до прикладу, якщо в мене житті стається якась ситуація з друзями де я почуваю страх що можу втратити їх, я бистро можу придумати як вибратись з цієї ситуації(типу я найду що сказати, найду що зробити), я можу відразу роздивитись всі можливі, логічні, продумані, варіанти події, але якщо в мене стається якась ситуація з моєю дівчиною і я починаю боятись того що можу втратити її, я просто гублюся в своїх думках, я не можу логічно подумати, я не можу взагалі думати ні про що окрім того що зараз ми можемо розійтись. ми вже рік зустрічаємось, і за цей рік дуже багато чого ми прошли разом, і ми майже 24/7 разом, або переписуємось або гуляємо(ні, звісно бувають години коли вона займається своїми справами, а я своїми, але в такий час мені дуже не просто, я переживаю, за неї, за наші відносини, постійно в голові думки «вона не пише вже 2 години..що ж могло трапитись? може не любить вже» і тому подібне) так вот до чого я веду, сьогодні вона подартувала що в неї окрім мене є ще типу як коханці(так це тупий жарт і я їй це вже пояснила) і після цього жарту, я замість того щоб логічно все обдумати і зрозуміти що це якась хуйня, тому що ми майже завжди разом і я завжди знаю де і з ким вона знаходиться, замість цього, я просто повірила в це. я просто тупо не змогла все обдумати, в мене в голові були тільки думки типу «це правда? чому так? я на це заслуговою? а що тепер робити? що мені робити? це кінець?» це все, і я не могла зупинити цей потік думок, і так завжди, завжди в наших сварках я думаю тільки про це, я не можу думати про ситуацію, я не можу зосередитись на ситуації, в мене просто потік питань на які я не можу знайти відповідь, що це? і що мені з цим робити, порадьте будь ласка
Питання від: ; Вік: 16



психолог онлайн
Доброго дня.

Для початку, хотілося б відмітити, що у Вас дуже добре розвинута рефлексія і рівень усвідомлення власних проблем: це схвально.
Так, у Вас дійсно високий рівень особистісної тривожності. Тривожність в психології поділяється на особистісну і ситуативну. Ситуативна - повязана з певною життєвою ситуацією і триває обмежений час. Особистісна тривожність повязана з нашим темпераментом і характером, особливостями нервової системи, виховання і особистого досвіду. Тому якщо Ви тривожитеся майже постійно, то можна сказати, що Ви - тривожна людина.

Свій тип привязаності Ви також визначили вірно. Люди з тривожним типом привязаності можуть боятись бути покинутими і думати "я не окей, якщо людина в даний момент часу не приділяє мені уваги". Ця проблема може грунтуватись на минулих відносинах з батьками або іншими значущими людьми, і опрацьовується вона у психотерапевта.
Ви можете попросити батьків записати Вас до психотерапевта, оскільки поки Ви неповнолітня, можете зробити це тільки з їх досвіду. Також Ви можете звернутися до психолога у своєму навчальному закладі, якщо йому довіряєте.

Самотужки Ви можете аналізувати свої думки, не оцінюючи і не засуджуючи себе. На кшталт "Що страшного може статися, коли дівчина не відповідає мені дві години?", "Яка імовірність того, що ми розстанемось через *подіюнейм*?" "Чи є зараз можливість обговорити з дівчиною те, що трапилося?" і тому подібне.
Можу також порадити почитати книгу "Обійми мене міцніше. Сім діалогів про кохання на все життя." Там як раз про терапію пар, що мають трабли з привязаністю.

👍 радити психолога:

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Ви можете запропонувати автору цього питання поспілкуватися

Надіслати запит на спілкування можуть зареєстровані користувачі

Щоб відправити автору цього питання пропозицію поспілкуватися, Вам потрібно бути авторизованим.



Поради відвідувачів

Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

психолог Катерина
психолог Олександра

Схожі онлайн консультації

14-05-2023 Нав'язливі думки
02-04-2023 Нав’язливі думки про одну людину
03-03-2023 Тривога від думки про мої відносини, дівчину і наше майбутнє
02-03-2023 нав'язливі думки
15-02-2023 Тривожні думки
05-02-2023 Нав'язливі думки про смерть
20-11-2022 Моральна подавленість та суїцидальні думки кожний день
11-11-2022 в мене нав,язливі думки стосовно дитини
15-10-2022 Як не залежати від думки інших
09-08-2022 Як прибрати думки про смерть?
Інтерв'ю з психологами
Інтерв'ю з психологами Семейный психолог - кто это и когда к нему обращаться?

Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?

висловилося: 11

Інтерв'ю з психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

висловилося: 5

Інтерв'ю з психологами Перерыв в отношениях

Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?

висловилося: 11

Рекомендуємо!

ls= Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли

Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути

ls= Тест на депресію Бека Тест на депресію Бека

Тест на депресію Бека це один із найбільш широко використовуваних інструментів для оцінки рівня депресії та може бути використаний як інструмент для первинної оцінки стану людини.

ls= Тест на тривожність Тест на тривожність

Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.

ls= Искусство быть одному Искусство быть одному

«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.

ls= Тест на психологический возраст Тест на психологический возраст

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

ls= Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

ls= Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

ls= 7 признаков психологического насилия 7 признаков психологического насилия

Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.

qr