Постійне почуття провини
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
Ольга Владимировна Головченко психолог Дніпро 30-06-2023 21:07:54 |
Добрый вечер!
цитата:
Не можу впоратися з постійним почуттям провини, що колить і заважає нормально жити. Радість та щастя майже не відчуваю, здається, що не заслуговую на них. Особливо тригерить провину мама, оскільки зараз ми живемо разом, і я або уникаю спілкування з нею, або проявляю агресію. Хоча вона розуміюча та допомагає мені. |
Ірина Миколенко психолог Полтава 30-06-2023 21:41:39 |
Доброго вечера!
Накручиваете вы конечно себя не слабо... причем круглосуточно! От такого у любого человека депрессия начнется... от такого прессинга... Есть хорошее высказывание " Делай что можешь, и будь что будет". Вот возьмите, это себе на вооружение. Может эта фраза как девиз вам поможет, более легче ко всему относится. Маме скажите все как есть, что вам тяжело... тяжело гулять с собакой... тяжело, ищите работу устаете... что вам нужна передышка... знаете что и ей тяжело... но и вам тоже! Помоему вам не хватает с ней такого откровенного разговора. Если конечно у вас с ней доверительные отношения. Мне кажется она вас поймет и поддержит. И возможно и вам полегчает. Чувство вины у вас из за того, что вам не хочется быть плохой или слабой. Любому не хочется. Но с другой стороны - вы постоянно себя ломаете психологически... заставляя себя делать, то что вам совсем не нравится... что и вызывает постоянную агрессию и обиду на ситуацию, и на себя и потом уже вину. Попробуйте с одной стороны на все махнуть рукой... вот просто встать и махнуть рукой в плане - а плевать на все. А с другой сказать себе - "я сильная! Да сейчас тяжело... но я найду в себе силы идти дальше!" Нужно вам открыть в себе - "третье дыхание или пятое дыхание" как говорят. И тогда пойдут резервные силы и станет легче. Терпение вам еще надо нарабатывать. Возможно как вариант, запишитесь на курсы по йоги. Йога и тело развивает и успокаивает, баланс дает душевный и покой. По любым вопросам, пишите в личку, буду рада ответить. Удачи!)) |
01-07-2023 00:58:45Доповнення від автора |
↩ Реакція на відповідь № 345915 для Ольга Владимировна Діагностував лікар, після аналізів. Сдавала на щитовидку, жалізо, в12 і т.дПро депресію мені лікар невропатолог натякнула ще 2 роки тому, але я тоді навіть до у ваги це не взяла, та і зараз я була впевнена що це щитовидка, я ж не можу на стільки себе погано почувати просто так. Депресію заперечувала до кінця, потім пручалася антидепресантам, зараз вже записалася до психотерапевта щоб назначив ліки( З батьком після 15 років відносини стали жахливими, він мене зненавидів за те що я бунтовала проти його випивки, батьки розвелися, 7 років він зі злості намагався у нас все відібрати та помер раніше ніж закінчилися суди. а до цього А до цього він просто був, іноді робив вигляд що займається вихованням коли за щось карав (але ніколи не бив), а так майже не приймав участі в моєму житті. |
Виберіть психолога для консультування з приводу перепадів настрою, збудливості чи роздратованості, гніву, провини тощо
01-07-2023 01:07:01Доповнення від автора |
↩ Реакція на відповідь № 345918 для Ірина Миколенко Про те що я себе накручую я теж себе звинувачую![]() Про "роби що можеш.." знаю цей вислів, він мені відгукується, але зараз я практичо нічого не можу, ні сфокусуватись на чомусь довго, ні корисне щось робити, з трудом витягую себе з дому на прогулянку і то бо це корисно для менталки...задоволення нуль, тяжко, і тільки стає сумно що вона не допомогає. Просто амеба якась яка знає як треба, але організм тупо чинить спротив максимальний. Мамі казала не раз, вона завжди відповідала, "я не ображаюсь ні на що, не тисну, мені головне щоб ти була здорова" Ніхто мене не пушить, крім мене, самий жорсткий абьюзер та диктатор це я сама. Бувають дні наче справляюся, фільтрую думки, намагаюся змінити мислення, а потім воно викіпає ще сильніше все наче просто аккумулювалося весь цей час. Навіть коли мама прямо каже НІЧОГО СТРАШНОГО,мені не важко я сама вигуляю, роби те, що тобі треба. Вина не проходить. Здається я більше злюся не на саму проблему, а на те що в мене не виходить впоратися.. |
Віталія Юріївна Мельник психолог Харків 01-07-2023 01:56:22 |
|
Светлана Владимировна Киселевская психолог Дніпро 01-07-2023 02:15:06 |
Добрый вечер!
цитата:
Як можна пропрацювати цю провину?(( Или планируете индивидуальную психотерапию? цитата:
Не знаю чи пішли на користь сеанси з психологом, що ми вияснили цитата:
Як можна пропрацювати цю провину?(( |
Ви можете запропонувати автору цього питання поспілкуватися
Надіслати запит на спілкування можуть зареєстровані користувачіЩоб відправити автору цього питання пропозицію поспілкуватися, Вам потрібно бути авторизованим.
![]() |
|
Наші психологи
Схожі онлайн консультації
Рекомендуємо!

Почему самые близкие и любимые нам люди в один миг стают злейшими врагами? И почему ненависть ВСЕГДА идет после любви, а не наоборот?

Душевная боль рано или поздно приходит к каждому из нас, нужно научиться сосуществовать с ней в этот непростой период. Как унять душевную боль? В период, когда нам отчаянно тяжело жить, нужно усиленно заботиться о себе.

В детстве вас приучали к чувству вины взрослые, в особенности члены вашей семьи. Лелея чувство вины, вы ускользаете от ответственности. Отбывание приговора за воображаемую вину - невротическая привычка, от которой вам следует избавиться... Вина в

Чем отличается стыд от вины? Откуда берется стыд? За стыдом, как правило, стоит сильная потребность...

Я, как и каждый из нас, бывает, очень расстраиваюсь по различным поводам. Иногда причина понятна. А порой просто, как говорится, накопилось. И мне в первую очередь хочется очень простой вещи...