Сходжу з розуму

Светлана Владимировна Киселевская психолог

Дніпро · 02.08.2023 01:00

Добрый день!
С такими симптомами -

цитата:

панічні атаки, сіре життя, страх смерт

в первую очередь вам надо обратиться к врачу.
Хотя бы в поликлинику, по месту жительства - к неврологу.
Вы можете это сделать?

Анна Автонділова психолог

Київ · 02.08.2023 01:07

Здрастуйте, Артеме.
З ким ви живете, з ким спілкуєтеся, дружите, підтримуєте стосунки?
Ваші батьки, родичі знають про те, що з вами відбувається, чи ви говорили їм?
Як справляєтеся самі з неприємним станом ПА, адже минуло багато часу між подіями?
Що допомагає вам справлятись з ПА?
Чи зверталися коли-небудь до невролога чи терапевта щодо вашого стану?

Відредаговано автором 02-08-2023 01:08:45

Павел Леонидович Басанский психолог

Київ · 02.08.2023 01:49

Психолог більше не активний на сайті

Доброї ночі, Artem cz8383!
Яка "подія" сталась із Вами? Що саме трапилось? І в 21-му році, і зараз.
Це важливо нам знати для розуміння проблеми.

Відредаговано автором 02-08-2023 01:50:16

Підтримали: 1

Ирина Константиновна Зубиашвили

Ирина Константиновна Зубиашвили психолог

Київ · 02.08.2023 02:06

Артем, давайте разберемся, что происходит. С ума вы точно не сойдете. Тот, кто сходит с ума над этим не задумывается.
А вот страхи у вас есть. Но несмотря на свои ужасные страхи, еще никто не умер и не сошел с ума от них.
Самый сильный у вас страх смерти. Если вы не хотите перейти на таблетки, надо разобраться с теми событиями. которые вас привели к подобному состоянию.
Вы уже даже не замечаете как программируете себя на тревожное ожидание «приступа» и страх смерти. У Вас уже сформирована очень сильная фобическая установка. А установки - могущественная сила. Они пронизывают всю нашу жизнь и вылечить их таблетками невозможно.
Таблетки могут снизить уровень тревожности, но не могут повлиять на наши мысли и образы.
А у вас уже сформировалась неосознанная вредная привычка пугать себя.
И следовательно, надо относиться к страху не как к болезни, которая от Вас не зависит, а как к вредной привычке, преодоление которой зависит именно от Вас.
Поэтому, чтобы преодолеть навязчивые мысли, которые лезут вам в голову, надо обратиться к психологу. который умеет работать с тревожными расстройствами.

Підтримали: 1

Павел Леонидович Басанский

Віталія Юріївна Мельник психолог

Харків · 02.08.2023 02:12

Добрий вечір. Помічаю закономірність, що ви реагуєте на сильний стрес панічними атаками. І потім справляєтеся з ними. Сумно, що ви не ділитися своїми переживаннями та станом з близькими. Якщо є люди, яким ви довіряєте, то це варто робити.
Стосовно того, що ви у відчаї, плачете, боїтеся смерті, то вам варто звернутися і до психіатра - за можливою медикаметозною підтримкою і до психотерапевта - задля можливості відреагувати ваші почуття і бути почутим

Ирина Константиновна Зубиашвили психолог

Київ · 02.08.2023 02:19

Психолог таблетки не назначает. Таблетки назначает только врач. Обычно это краткий курс. Никто не принимает таблетки всю жизнь.
Психолог разберется с вашими деструктивными мыслями и установками.

Володимир Анатолійович Тарасенко психолог

Запоріжжя · 02.08.2023 10:59

Артеме, доброго ранку!

цитата:

і ось знову все почалося, день тому знову була «подія» через яку я знову впав в відчай, постійно плачу, нікому ге можу виговоритися, панічні атаки, сіре життя, страх смерті, томущо не розумію що буде після неї, мені здається що я сходжу з розуму, негативні почуття не дають мені повноцінно жити, я не знаю що з цим робити…

Почуйте і усвідомте - проблеми страху смерті успішно долаються(!) Співпрацюйте паралельно з психіатром і психологом. Спочатку перший допоможе стабілізувати емоційний стан, а потім другий допоможе віднайти баланс і гармонію в думках, уявленнях, установках і способах реалізації бажань.
Згодом ви зможете відкритись і налагодити стосунки з близькими та рідними, подолаєте корені тривожності і почнете повноцінно жити. Вірте в себе і в краще майбутнє (!)

Павел Леонидович Басанский психолог

Київ · 02.08.2023 13:09

Психолог більше не активний на сайті

цитата:

майже збила машина

Зрозуміло. Подібні ситуації сам переживав - раз 15-ть за життя. Це стресовий фактор, однозначно.
Але реагування на нього у великій мірі залежить від СВІТОГЛЯДУ та ЖИТТЄВИХ УСТАНОВОК людини. Це і погляди на смерть як таку (розуміння її суті, прийняття-неприйняття тощо), і на життя людини в цілому - її задачі в цьому світі тощо.
І, як результат цього - або невеликий стрес (як у мене наприклад), або панічні атаки (як у Вас).
Тому на психотерапії з психологом слід приділити увагу саме цьому глибинному аспекту, який дуже впливає на все інше, в тому числі і на сприйняття подібних "подій".
Ну і також навчитеся методам саморегуляції при панічних атаках.