Що робити ?
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
| Євгеній Олексійович Ортенберг 08-10-2023 18:46:00 |
1
Здраствуйте! Я правильно Вас понял, что после осознания своей смертности и того, что у жизни есть определённый срок, у Вас появился сильный страх и тревога? Откуда начали вытекать мысли о "покончить с собой"? Звучит так, словно в идее о том, что все рано или поздно должны покинуть этот мир есть что-то невыносимое и дико пугающее, правда? 
|
Виберіть психолога для консультування з приводу тривожності, панічних атак, ірраціональних страхів
| 08-10-2023 18:50:55Доповнення від автора |
| Но в общем у меня и до этого была тривога,спокойная жизнь для меня закончилась ещё 4 месяца назад когда начались проблемы в отношениях, дальше всё будто всё котилось вниз |
| 08-10-2023 18:51:27Доповнення від автора |
| Но тривоги были разные,то по одной теме то по другой |
| Марія Радченко психолог Дніпро 08-10-2023 18:54:49 |
1
Здравствуйте. Есть теория, что суицид - это неосознанный способ контроля над своей жизнью, и даже способ, которым человек может пытаться справиться со страхом перед смертью. То есть, если в жизни что-то не нравится, и хочется её поменять, но в данный момент это представляется невозможным - выход видится в смерти. И если страшно умирать, человек может начать думать о суициде, потому что это даёт ему возможность контроля хотя бы над временем и способом, которым он уйдёт из жизни. Это всё механизмы психологической защиты, под которыми скрываются глубокие, но решаемые проблемы. цитата:
покойная жизнь для меня закончилась ещё 4 месяца назад когда начались проблемы в отношениях
|
| 08-10-2023 19:05:49Доповнення від автора |
| В отношениях случилась беда,так как я не выдержал и рассказал девушки что когда-то написал был другой девушке и говорил с ней не на те темы которые можно,вообщем что-то типа измены ,но после того я будто сломался и перестал уметь скрывать некоторые мысли,я начал говорить,что мне в ней не нравится и всё рассказывать что я творил когда был с ней в отношениях,то что там с кем-то потанцевал, кого то обнимал и мы надеялись что всё реабилитируется,но в итоге разошлись,но после того была тривога что я сделал ошибку что решил её оставить ну и в один прекрасный день вечером меня схватило осознание конечности жизни и у меня была аж паническая атака как и когда я сознавался ей в сокрытом, как-то так |
| Марія Радченко психолог Дніпро 08-10-2023 19:10:26 |
1
Вы сейчас испытываете тревогу и потерю смысла жизни после расставания с девушкой. Вы правильно сделали, что обратились за помощью на форум. Почти все проблемы решаемы, кроме смерти. цитата:
я сделал ошибку что решил её оставить ну и в один прекрасный день вечером меня схватило осознание конечности жизни
|
| 08-10-2023 19:19:18Доповнення від автора |
|
Ну после разхода начался хаос я общался с кем попало,тоесть был хаос,но мысль о том что когда-то жизнь кончится была и раньше так как я вечером иногда если садился и оставался со своими мыслями,то меня взяла была мысль что когда-то будет конец,но она будто не могла меня побороть, я как-то её игнорит,а потом в один вечер принимая душ у меня тупо будто оно схватило и просто ввело в полное осознание,что у меня аж паническая атака произошла и 1-2 дня меня пугало то что что будет после смерти , но потом когда я успокоился что есть душа и там после конца что-то будет, то у меня заявилась мысль тревожная что в жизни нет смысла ибо она когда-то кончится и я тупо утерял от всего удовольствие,я сейчас просто ем и лежу ну и дальше пришли мысли что а вдруг мне это надоест и я решусь покончить с этим сейчас и у меня вчера паника даже была Кстати я хожу к психологу на онлайн сеансы,она мне дала техники дыхательные,которые я делаю,но оно лишь отвлекает от приступов,но проблему не двигает никак,а я хочу чтобы я как другие мог дальше жить и даже забыть и не думать что когда-то будет конец |
| 08-10-2023 19:23:31Доповнення від автора |
| Я и в отношениях ходил на сеансы,но это не помогло избежать их завершения,вообщем после признания в сокрытом я будто сломался,но в отношениях я был образом мне кажется,так как что говорила девушка так я и менялся,но я уже и в этом сомневаюсь,но в общем,я сомневался любил ли я и вообще думаю что я любил скорее плод моего образа ,кто знает чтобы было если бы я был собой,но не в этом суть, суть в том что я хочу жить дальше, наслаждаться жизнью,чтобы у меня не появлялось мысли в голове "а смысл в том, а смысл в этом" |
| Марія Радченко психолог Дніпро 08-10-2023 19:35:49 |
цитата:
"а смысл в том, а смысл в этом" цитата:
Кстати я хожу к психологу на онлайн сеансы,она мне дала техники дыхательные,которые я делаю,но оно лишь отвлекает от приступов,но проблему не двигает никак,а я хочу чтобы я как другие мог дальше жить и даже забыть и не думать что когда-то будет конец А мысли о конечности жизни нормальны. Человек обладает сознанием, и благодаря этому (или из-за этого) понимает, что рано или поздно умрёт. Но смерть может не только деморализовать ("если мы все умрём, то какой смысл жить"), а и мотивировать прожить эту жизнь как можно более качественно и наполнено смыслом, потому что она у нас одна.
|
| 08-10-2023 19:42:51Доповнення від автора |
| А если психолог студентка 2 курса и она советуется с супервизором со своего центра,то она может осилить мою беду и помочь мне выйти или мне требуется уже психотерапевт или разницы нету? |
| Марія Радченко психолог Дніпро 08-10-2023 19:50:58 |
цитата:
А если психолог студентка 2 курса и она советуется с супервизором со своего центра,то она может осилить мою беду и помочь мне выйти или мне требуется уже психотерапевт или разницы нету? Насчёт того, может ли студентка-психолог помочь Вам справиться с проблемами - вопрос дискуссионный. Молодые специалисты могут помочь в некоторых вопросах. В особо сложных случаях они перенаправляют клиентов к более опытным специалистам (уже состоявшимся психотерапевтам, которые окончили не только ВУЗ, но и последипломные курсы в рамках одной из психотерапевтических школ). Вы можете честно обсудить свои переживания по поводу эффективности терапии со своим психологом, и вместе подумать, можете вы продолжать сотрудничать, или лучше будет перенаправить Вас к более опытному специалисту. Можно, конечно, сменить специалиста самостоятельно, если свой не устраивает, но если есть желание и возможность - рекомендуется, всё-таки, со своим психологом обсуждать, что Вас не устраивает в её помощи. Вам обоим будет полезный опыт.
|
| 08-10-2023 19:52:51Доповнення від автора |
| Чтобы вы могли посоветовать мне чтобы отогнать от себя мысли о суициде и тп и вообще советы как специалист чтобы мне легче стало так как я уже и апетит утерял |
| Марія Радченко психолог Дніпро 08-10-2023 20:01:14 |
Параллельно с психологом нужно обратиться ещё к психиатру в психоневрологический диспансер. Потому что мысли о суициде и потеря аппетита могут свидетельствовать о депрессии и требовать не только психотерапии, но и медикаментозной поддержки.
Больше ничего советовать не могу, потому что причина Вашего состояния возникла давно и продолжается долго, и способы справиться с ней подбираются уже не в формате форума.
|
| 08-10-2023 20:04:59Доповнення від автора |
| Мне ещё когда ложусь спать легче стаёт,так как ухожу в сон и знаю что не уязвим буду во сне |
| Светлана Владимировна Киселевская психолог Дніпро 08-10-2023 22:21:34 |
цитата:
психолог студентка 2 курса Она не может вам помочь, потому что не знает, что надо делать. Поэтому вам и не становится легче от работы с ней. цитата:
Чтобы вы могли посоветовать мне чтобы И начинать психотерапию. Дополнительно, вам надо обратиться к врачу и стабилизировать свое состояние с помощью медикаментозного лечения.
|
| 09-10-2023 08:34:32Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 352213 для Светлана Владимировна А то что меня ещё можно рассмешить или мне ещё смешно с некоторых шуток и у меня есть половое влечение при виде предмета влечения это неважно,у меня всё равно есть депресия? |
| 09-10-2023 08:35:43Доповнення від автора |
| Или когда я отвлекаюсь на разговор с кем-то,то мысли утихают,это всё равно надо с этим работать? |
| Светлана Владимировна Киселевская психолог Дніпро 09-10-2023 08:56:06 |
цитата:
у меня всё равно есть депресия? Психологи не ставят диагнозы, этим занимаются врачи. Работать вам надо с тревожностью, страхами и отсутствием смыслов. Вы ведь хотите избавиться от этого? Но вначале надо обратиться к врачу, потому что то, о чем вы пишете, может быть симптомами заболевания.
|
| 09-10-2023 09:14:43Доповнення від автора |
| Хорошо спасибо |
Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!
|
|
Наші психологи
Схожі онлайн консультації
05-10-2023
Уникаю підтримки - чому?
05-10-2023
Боязнь еметофобії
05-10-2023
вечное ощущение безысходности
03-10-2023
Боюсь заболеть раком и прочее
02-10-2023
Що робити коли немає сил?
29-09-2023
Шо мені робити коли мене ненавидять в родині
28-09-2023
Як краще зробити ?
14-09-2023
Я не знаю що мені робити
Рекомендуємо!
Тест на тривожність
Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.
Что такое тревога. Как с ней справляться
Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?
Страх. Польза и вред
Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,
Як зменшити рівень тривоги і напруження в складний час
На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан
Коли виникають та в чому причини панічних атак?
Коли виникають ПА? У період змін у вашому житті. Зростання панічних атак можна спостерігати і під час соціальних змін: війни, фінансової кризи, епідемії. У чому причини панічних атак?
Панические атаки: симптомы и методы самопомощи
Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?
