Question

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.

А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Виберіть психолога для консультування з приводу складнощів в розумінні своїх потреб, бажань, вчинків та прийняття рішень

19-10-2023 18:34:19Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 353143 для Валентина Михайловна

Что именно вам не нравится в вашей жизни?
Багато всього: фінанси, робота, стосунки з чоловіком і дітьми, стосунки з батьками і іншими родичами, зовнішність, відсутність друзів, реалізації.

Что хочется изменить и на что конкретно?
Напевно труднощі з дітьми – мати допомогу з дітьми, наприклад послуги няні; негарне житло з поганими умовами – жити в іншому місті, більшому, в іншій квартирі, з акуратним ремонтом і технікою; важкі стосунки – щоб було більше приємних емоцій одне з одним, підтримка, спільні плани, інтереси; неуспішну роботу – більше заробляти, менше втомлюватися; скрута у фінансах – мати фінансову подушку та взагалі більше грошей; нестача друзів, спілкування – мати людей з якими можна поговорити по душам та приємно провести час разом.

Были ли раньше какие-то желания? Если да, то какие именно?
З відчутних бажань пам'ятаю що раніше хотілося придбати власне житло, а ще бути з коханим чоловіком.

19-10-2023 18:40:56Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 353151 для Наталия Горская

Так, є таке якесь відчуття "ти маєш знати чого хочеш, замотивуватися і досягати, бути крутою і успішною", і це якраз закриває мене і таким чином я нічого не хочу. А намагання розшукати бажання викликають біль з думкою "навіщо, ти все-одно нічого не зробиш".

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Автор питання не дозволив його обговорення. Заборона стосується порад від нефахівців. Відкриті для коментарів питання - тут.

Наші психологи

Маргарита Шкляревич
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Схожі онлайн консультації

08-10-2023 Пошук себе і не тільки

07-10-2023 Я так полагаю, что лучше работу подстроить под свой ритм сна?

05-10-2023 Сім'я змушує переїжджати з ними в іншу країну

26-09-2023 Як вижити?

25-09-2023 Що означає здорова любов? (До себе, до партнера, до інших людей)

21-09-2023 Почему я хочу всё идеально?

19-09-2023 Який в мене тип прихильності

14-09-2023 біди з головою

11-09-2023 Сльози під час прослуховування класичної музики

11-09-2023 Як не дозволяти поганого ставлення до себе?

Тетяна Штапова психолог Київ · Answer 1 · 2023-10-19 16:55:07

цитата:

Не знаю, не розумію чого я хочу дійсно. Немає таких бажань, які мотивували б щось робити, досягати, міняти життя.

Доброго дня. Чи були у Вас раніше такі бажання?

цитата:

А життя як є мені не подобається.

Що саме Вам не подобається?

цитата:

Як дізнатися чого хочу?

Це запит на психотерапію. Зверніться до психолога, щоб в процесі індивідуальної роботи з'ясувати, що з Вами відбуваєтся, які потреби та бажання Ви маєте, чому вони не проявляться і т.д.

Answer 2 · 2023-10-19 17:14:21

Что именно вам не нравится в вашей жизни?
Что хочется изменить и на что конкретно?
Были ли раньше какие-то желания? Если да, то какие именно?

Наталия Горская психолог Київ · Answer 3 · 2023-10-19 18:27:31

Знаєте, якщо шукати щось, що буде "мотивувати досягати ", то можна нічого не знайти.
Бо це звучить трохи як примус.
А примусу ми, зазвичай, чинимо спротив.

Щоб знайти "чого я хочу " , варто звертати увагу на те, що подобається, "гріє", викликає посмішку, або "мурахи по шкірі ", або спокій, відчуття "я вдома ".

Можна пригадати що подобалось в дитинстві.
Можна проаналізувати улюблені фільми , або книжки- які герої подобаються, що саме в їх житті приваблює.
Або ж серед знайомих, що подобається, а що ні.
Щоб знайти Своє важливо слухати Себе.
Але приклади інших людей можуть допомогти проаналізувати свої відчуття щодо різних сторін життя (сім'я, діти, захоплення, вид діяльності, тощо).

score 2 · Answer 4 · 2023-10-19 19:05:31

У вас очень много желаний изменить практически все сферы своей жизни.
А есть что-то, в жизни, чем вы довольны?
Ваши желания есть, как крупные, глобальные - квартира, отношения с родными, так и менее масштабные, например, помощь с детьми (няня). В целом, те, что глобальные, нужно поделить на меньшие, и расписать, что и как можно сделать уже сегодня, разбить ваши цели на мелкие шаги и потихоньку двигаться к ним.
Но это очень сложно будет сделать без проводника, помощника, который будет задавать нужные вопросы, с кем вы сможете провести ревизию, что есть сейчас и составить план, что и как можно сделать, чтобы добиться изменений. Этот проводник поможет вам разобраться, где ваши желания, а где навязанные другими, поможет под разными углами посмотреть на ситуации в семье, в работе, поможет наладить в первую очередь, отношения с собой собой. Потому что пока в этом не будет гармонии, сложно ее будет достичь с другими.
И таким проводником будет психотерапевт.
Путь будет длинным, потому что, повторюсь, недовольство во всех сферах. И это будут месяцы работы (я думаю самый минимум полгода, а скорее всего больше).

Наталия Горская психолог Київ · Answer 5 · 2023-10-19 19:19:54

"Навіщо, ти все одно нічого не зробиш "- то скоріш за все не ваше, а звідкись прийшло, або є завищені "планки " ( можливо, що в ідеальних стосунках "має бути так ").
Насправді Ви багато написали з того, що не подобається і чого хочете.
Тут важливо не валити все в одну велику купу, бо це тоді дійсно бачиться як "неможливе ".
А розкласти по поличках те, що хвилює.
І крок за кроком розбиратись.
Стосунки можливо налагодити, якщо розібратись з причинами і зрозуміти куди хочете рухатись.
Можна звернутись на сімейну консультацію разом з чоловіком, або самостійно.
Те ж саме і в стосунках з дітьми, або родичами.
Щодо роботи- психологічні причини затримки на роботі, яка не влаштовує, також можуть бути.

Але головне- не все разом, а маленькими кроками.

Марія Радченко психолог Дніпро · Answer 6 · 2023-10-19 19:28:53

Доброго вечора!

Як Ви в принципі розумієте, чого хочете? Чи вмієте дослухатися до своїх потреб і бажань в повсякденному житті? Адже це основа того, щоб чути і розуміти себе, а це вже допомагає глобально будувати якісь плани на майбутнє. До того ж, Ваші бажання і потреби з часом можуть змінюватися, а плани - коригуватись, і це теж нормально.

Ірина Миколенко психолог Полтава · Answer 7 · 2023-10-19 19:43:50

Доброго вечера!

Вы пишите - "Роблю те, що потрібно в міру можливості."
А что конкретно вы делаете, для того чтоб улучшить свою ситуацию?
У вас сразу очень много желаний - и дом, и деньги, и друзья, и отношения, и дети.

Тут нужно выбирать главную цель - или две главных целей и к ним двигаться.
И каждый день себя мотивировать - именно каждый день!
А еще хвалить себя обязательно за любой успех - даже маленький.
И нужна пошаговая стратегия действий.
А лучше всего начинать с любимой работы - будет любимое дело, и уверенность увеличиться, и настроение поднимется. И финансы появятся - и многое сможете улучшить.
Еще желательно найти людей, кто вас в этом может поддержать.

Answer 8 · 2023-10-20 00:23:40

Добрый день!
У вас есть много желаний -

цитата:

мати допомогу з дітьми, наприклад послуги няні; негарне житло з поганими умовами – жити в іншому місті, більшому, в іншій квартирі, з акуратним ремонтом і технікою; важкі стосунки – щоб було більше приємних емоцій одне з одним, підтримка, спільні плани, інтереси; неуспішну роботу – більше заробляти, менше втомлюватися; скрута у фінансах – мати фінансову подушку та взагалі більше грошей; нестача друзів, спілкування – мати людей з якими можна поговорити по душам та приємно провести час разом

И это самое главное.

Осталость только со всем этим разобраться и решить вопрос с мотивацией.

И у вас есть 5 факторов, которые влияют на все это.

1. Истинные желания.
Необходимо разобраться с истинными желаниями и отделить их от долгов. Потому что легко осуществляется только то, что человек хочет на самом деле. Если же он что-то должен (себе или другим), то это является препятствием на пути к достижению цели.
Например:

цитата:

"ти МАЄШ знати чого хочеш, замотивуватися і досягати, бути крутою і успішною"

Вы ДОЛЖНЫ или ХОТИТЕ это сделать?
Ответ на этот вопрос уже будет являться подсказкой.

Но более точно истинные желания можно определить за счет обращения к бессознательному с помощью специальных проективных методик.
Аналогично происходит и работа с долгами, только уже на уровне сознания.

2. Иерархия целей.
Цели должны быть структурированы по важности, величине и срокам достижения, так как это непосредственно влияет на мотивацию.
Также крупные цели надо разбить на мелкие.

Например, няня (важная, небольшая цель) нужна уже сейчас, а с квартирой (важная, но крупная цель) надо будет (и желательно) подождать.

Это поможет осознать, к чему вы будете стремиться сейчас, а что можно будет отложить на потом.

3. Правильное определение цели.
Цель необходимо прописать в соответствии с определенным алгоритмом.
Она должна быть конкретна, измерима, достижима, значима и ограничена по времени достижения.
И это будет непосредственно влиять на мотивацию.
Потому что если у вас не получается, например, конкретизировать ту поддежку, которую хотите получить от мужа, то вы и не сможете к этому прийти. И следовательно у вас не будет мотивации это делать.

4. Этапы достижения цели.
Также сложности с мотивацией могут возникать непосредственно на этапе достижения цели.
Потому что необходимо убрать преграды (обычно, это страхи, обиды, чувство вины и ограничивающие убрждения), увеличить ресурсы, прописать определенные шаги, совершить действия и в результате прийти к тому, чего вы хотите.
И если, например, есть большие страхи, то из-за этого будет пропадать желание что-то делать.

5. Дополнительные преграды.
Также проблемы с мотивацией могут возникать из-за того, что человеку легче обесценить цель, чем ее достичь.
В этом случае решением проблемы будет развитие (или возвращение) уверенности и любви к себе.

Безусловно, вы не сможете проделать самостоятельно такую большую работу над собой. К тому же практически невозможно пробиться самому на уровень бессознательного, чтобы определить истинные желания.

Для этого всего вам потребуются индивидуальные консультации.

Самое главное - это осознать общий механизм достижения цели, потому что он является одинаковым для всего (например, для покупки дома и для построения отношений).
Для этого вам потребуется 1 месяц (4 консультации). Вся же работа займет 2-3 месяца.

Если надумаете изменить свою жизнь, можете обращаться ко мне, я работаю с такими запросами и могу вам помочь.

Answer 9 · 2023-10-20 00:23:40

Добрый день!
У вас есть много желаний -

цитата:

мати допомогу з дітьми, наприклад послуги няні; негарне житло з поганими умовами – жити в іншому місті, більшому, в іншій квартирі, з акуратним ремонтом і технікою; важкі стосунки – щоб було більше приємних емоцій одне з одним, підтримка, спільні плани, інтереси; неуспішну роботу – більше заробляти, менше втомлюватися; скрута у фінансах – мати фінансову подушку та взагалі більше грошей; нестача друзів, спілкування – мати людей з якими можна поговорити по душам та приємно провести час разом

И это самое главное.

Осталость только со всем этим разобраться и решить вопрос с мотивацией.

И у вас есть 5 факторов, которые влияют на все это.

1. Истинные желания.
Необходимо разобраться с истинными желаниями и отделить их от долгов. Потому что легко осуществляется только то, что человек хочет на самом деле. Если же он что-то должен (себе или другим), то это является препятствием на пути к достижению цели.
Например:

цитата:

"ти МАЄШ знати чого хочеш, замотивуватися і досягати, бути крутою і успішною"

Вы ДОЛЖНЫ или ХОТИТЕ это сделать?
Ответ на этот вопрос уже будет являться подсказкой.

Но более точно истинные желания можно определить за счет обращения к бессознательному с помощью специальных проективных методик.
Аналогично происходит и работа с долгами, только уже на уровне сознания.

2. Иерархия целей.
Цели должны быть структурированы по важности, величине и срокам достижения, так как это непосредственно влияет на мотивацию.
Также крупные цели надо разбить на мелкие.

Например, няня (важная, небольшая цель) нужна уже сейчас, а с квартирой (важная, но крупная цель) надо будет (и желательно) подождать.

Это поможет осознать, к чему вы будете стремиться сейчас, а что можно будет отложить на потом.

3. Правильное определение цели.
Цель необходимо прописать в соответствии с определенным алгоритмом.
Она должна быть конкретна, измерима, достижима, значима и ограничена по времени достижения.
И это будет непосредственно влиять на мотивацию.
Потому что если у вас не получается, например, конкретизировать ту поддежку, которую хотите получить от мужа, то вы и не сможете к этому прийти. И следовательно у вас не будет мотивации это делать.

4. Этапы достижения цели.
Также сложности с мотивацией могут возникать непосредственно на этапе достижения цели.
Потому что необходимо убрать преграды (обычно, это страхи, обиды, чувство вины и ограничивающие убрждения), увеличить ресурсы, прописать определенные шаги, совершить действия и в результате прийти к тому, чего вы хотите.
И если, например, есть большие страхи, то из-за этого будет пропадать желание что-то делать.

5. Дополнительные преграды.
Также проблемы с мотивацией могут возникать из-за того, что человеку легче обесценить цель, чем ее достичь.
В этом случае решением проблемы будет развитие (или возвращение) уверенности и любви к себе.

Безусловно, вы не сможете проделать самостоятельно такую большую работу над собой. К тому же практически невозможно пробиться самому на уровень бессознательного, чтобы определить истинные желания.

Для этого всего вам потребуются индивидуальные консультации.

Самое главное - это осознать общий механизм достижения цели, потому что он является одинаковым для всего (например, для покупки дома и для построения отношений).
Для этого вам потребуется 1 месяц (4 консультации). Вся же работа займет 2-3 месяца.

Если надумаете изменить свою жизнь, можете обращаться ко мне, я работаю с такими запросами и могу вам помочь.

Як знати чого я хочу