Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
«Влада має сенс лише тоді, коли є над ким цю владу мати.»
Питання від: nik2c0 Вік: 16

как избавится от тревожности и панических атак?

здравствуйте, такова проблема,у меня никогда не было панических атак и тревоги,но в один момент,у меня случилась паническая атака,с этого все и началось,после этого случая,у меня по сей день постоянно тревога,может случится паническая атака не из за чего,максимально чувствую себя некомфортно,очень хочу избавится от этого,не могу нормально жить из за этого.
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Тревожность всегда появляется при панических атаках.
Бояться не надо. ПА - это не приговор, а здоровая реакция эмоционально перегретого организма.
Есть определенные правила,. как вести себя при панических атаках..
Но объяснить по переписке все невозможно.
К тому же необходимо выяснить причину возникновения ПА, тогда можно будет преодолеть их полностью.
Как показывает практика, при правильном подходе панические атаки прекращаются.
Добрый день!
цитата:
а,у меня никогда не было панических атак и тревоги,но в один момент,у меня случилась паническая атака,с этого все и началось,после этого случая,у меня по сей день постоянно тревога,может случится паническая атака не из за чего,максимально чувствую себя некомфортно,очень хочу избавится от этого,не могу нормально жить из за этого.

Скажите, Ваши родители знают о том, как Вы себя чувствуете? В Вашем случае Вам нужно обратиться к специалисту, чтобы разобраться в причинах панических атак. Так как Вы несовершеннолетний (яя), то консультирование возможно только с разрешения родителей по закону. Важно понять после чего у Вас началась паническая атака, чтобы можно было уменьшить ее симптомы
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?