Як позбутися почуття провини?
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
Наталия Горская психолог Київ 19-12-2023 15:49:47 |
Шкода, що Ви так довго носите в собі такі важкі переживання.
Але я б запропонувала подивитись на події з іншого боку. Можливо, на момент самих подій ваш вчинок і був сприйнятий подругою, як зрада. Але. Якщо роздивитись ваші стосунки в часі, то можна побачити, що подруга ніяким чином не проявляла своє бажання знов бути з Вами. Отже, вона не хотіла цього. Тому ваш вчинок не вплинув на неї прям аж так сильно, щоб "змінити її назавжди "(це більше схоже на маніпулювання). Як би вона хотіла поновити стосунки, а Ви відмовляли їй всі ці 3 роки, то було б зрозуміло, що їй боляче. А так вона жила собі своїм життям і все ок. Обрала інше місто, продовжує жити далі. Через що тут відчувати провину? Можливо, подруга хотіла навісити на Вас це відчуття, що і робила, щоб якось "відігратись". А Ви це вирощували в собі, з її "допомогою". Загалом, щодо самої ситуації, я б запропонувала Вам спрямовувати свої думки, оминаючи цей інцидент. Помилки є у кожного в житті. Ви усвідомили цю помилку. Ви вибачитись і навіть не один раз. Хоча насправді, вибачатись достатньо один раз. Якщо людина прийме рішення пробачити, вона пробачить. Вам дійсно є сенс просто забути все і жити своїм життям. Нічого страшного Ви не зробили, щоб картати себе аж 3 роки. Якщо захочете, можете написати листа (якого не треба відправляти), в якому буде ваше вибачення, ваша вдячність за хороше, та те, що Вас образило в поведінці подруги. Все, що пригадаєте. Листа можно перечитувати час від часу, якщо щось нове пригадається- можна дописати. А коли відчуєте, що Вам вже не хочеться в те все занурюватись- то можна його спалити. Тримайтесь, вірте в себе, пробачайте собі помилки, ніхто не ідеальний в цьому світі, та й не треба бути ідеальним. |
![]() |
|
Наші психологи
Схожі онлайн консультації

С какими переживаниями сталкиваются люди, пережившие предательство? Как научиться вновь доверять людям после предательства?

Что толкает людей на измену? Как предотвратить измену в своей семье? Что делать, если измена случилась?
Рекомендуємо!

Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..

Предательство – оборотная сторона преданности. Преднамеренное причинение вреда (морального, материального), доверившемуся тебе человеку ...

Как пережить измену мужа или жены? Как простить измену любимому человеку и прощать ли? Нужно простить или хочу простить измену? Очень часто в этот период теряется доверие к партнеру...

Практически каждый из нас может сказать, что его хоть раз, но предавали… Но так ли уж страшен этот феномен, и что такое вообще предательство? Итак, Вас предали. Поздравляю! Это отличный повод стать лучше! Для этого необходимо сделать три шага.

Хотите ли вы именно этого? Давайте проведём мысленный эксперимент. Представьте себе идеальное разрешение нынешней ситуации. Что вы видите в этом идеальном образе будущего – вернувшегося мужа, или что всё стало как было раньше?

Каждого из нас хоть раз в жизни предавали, по крайней мере, мы так думаем. Это может быть близкий, родной человек, может быть просто знакомый, иногда это мы сами или можно просто себя почувствовать преданным...

Кого из нас не предавали? Каждый человек в свое время переживает предательство. В себе самом, когда сталкивается с расхождением между фантазиями Эго и ограничениями нашей жизни.